Juokseminen ei vaan rullaa vieläkään

16.11.2016 - 12:06

Juoksin tänään pitkästä aikaa Asics gel-nimbuksilla sekä Vammala cityssä normaalia lenkkireittiäni. En uskoisi itsestäni, että olisin juossut kolme viikkoa sitten puolimaratonin alle kahteen tuntiin. Puolimaratoonin jälkeen jokainen juoksu on ollut vaikea, mutta kuntosalilla on sujunut joten olen kyllä palautunut puolimaratoonista. Ehkä juoksemiseeni juuri vaikuttaakin se, että kuntosalilla rauta on noussut ja tästä johtuen kroppa ei ole juoksukunnossa. Tänään kävi ihan samanlailla kun viimeksi eli ensimmäiset kaksi kilometriä olivat helppoa ja mitä lähemmäksi kolmatta kilometriä pääsin sitä vaikeammaksi ja raskaammaksi juokseminen tuli. Jälkeenpäin kun katsoo kilometriaikoja niin uskoisi, että juoksu meni hyvin, mutta todellisuudessa se oli aivan jotain muuta. Tämä oli samalla tämän viikon viimeinen treeni ja saa nyt nähdä koska juoksen seuraavan kerran vaikka nyt ilmat olisivatkin vielä otollisia juoksemiseen.

Tuli sitten vaihdettu tiistain jalkatreeni tälle päivälle. Tätä vaihtoa aloin vasta miettimään iltapäivällä ja vasta illalla päätin mennä tänään kuntosalille. Tähän vaihtoon vaikutti periaatteessa vesisade, koska olin ajatellut käyväni tänään keskustassa. Vesisateen takia en viitsinyt lähteä joten mietin jos menisin tänään sitten kuntosalille ja huomenna käymään keskustassa. Keskiviikkoinenkaan ei käynyt tähän, koska olen silloin menossa katsomaan uusinta

Eilen aamulenkillä oikeassa sääressä tuntui hieman jotain rasitusta keskellä lenkkiä, mutta se loppui ennen lenkin päättymistä eikä lenkin jälkeenkään tuntunut mitään. Tuolloin alkoi jo hieman ajatella levon olevan paikallaan. Tänään aamulenkillä tunsin väsymystä, mutta jaloissa en huomannut mitään erityistä lenkin aikana. Tunsin askeleiden painavan jo alusta alkaen, mutta jalkaa oli vain laitettava toisen eteen. Pahin kohta oli varmaan toinen kilometri minkä

Joulukuulle jäi juostavaa noin 110km jäljelle 1000km vuositavoitteesatani. Parin kuukauden ahkeran lenkillä käynnin ansiosta tuo 1000km on ihan saavutettavissa. Kesällä sain muutamalle kuukaudelle reilusti yli 100km viikkoja, mutta yleisesti juoksumäärät vaihtelivat kuukausittain paljon. Marraskuussa sain juuri tuon 110km täyteen ja olisin saanut vielä enemmänkin jos vain olisin käynyt niinä päivinä lenkillä kun päätin jättää sen väliin. AInoa asia mitä en

Eilen pidin täyden välipäivän ja päädyin tähän sen seurauksena kun eilen en mennyt kuntosalile. Ajattelin nyt olevan hyvä aika pitää ihan täysi välipäivä ilman minkäänlaista lenkkiä vaikka tarvitsen kilometrejä vuositavoitteeseeni. Kuvittelin kuitenkin asiaa siltä kannalta, että saan juostua enemmän kun pidän välillä välipäiviä. Kropan pitää välillä vain saada lepoa ja tällöin myös jaksaa paremmin. Vaikka eilen olikin välipäivä niin tämän aamulenkillä

Päädyin tänään tekemään sen mitä viime viikolla ajattelin tehdä, mutta katsoin sen silloin hieman liian raskaaksi silloin. Tämän viikon treenipäivät poikkeavat hieman normaalista, kun en ole menossa perjantaina kuntosalille. Myöskin tämän viikon sunnuntai tulee jäämään väliin joka tarkoittaa jälleen maanantaille treeniä. Perjantaina kun en ole menossa treenaamaan tämä tarkoitti tiistain vaihtamista nyt maanantaille jolloin maanantain välipäivä siirtyi