PTVGYM Turku: Kolmas kerta toden sanoo?

26.08.2024 - 23:08

Minulle tuli mahdollisuus käydä Turun PTVGYM:llä niin ajattelin tarttua siihen. Pari vuotta sitten vein äitini Turkuun konserttiin ja menin siksi aikaa Turun PTVGYM:lle. Tämä oli ensimmäinen kerta kun kävin Turun PTVGYM:llä mistä kirjoittelinkin PTVGYM Turku kokemuksia. Minulle jäi tuosta ensimmäisestä kerrasta hyvät kokemukset ja hieman lannisti palata takaisin Pitäjänmäen PTVGYM:lle tuon kerran jälkeen. Toinen käynti Turun PTVGYM:lle tapahtui tämän vuoden juhannus reissulla Vammalaan kun päätin tulla Turun kautta takaisin kotiin. Tämä toinen kerta olikin itselleni pienoinen pettymys mutta se saattoi myös johtua siitä että kyseessä oli lauantai-iltapäivä kellon ollessa vasta 14 aikaan.

Ensimmäinen käynti Turun PTVGYM:llä oli perjantai-ilta kuuden - yhdeksän väliltä eli sitä normaalia aikaa kun edes menen kuntosalille. Tuolloin tein selkätreenin maastavedon kanssa ja huomasin silloin Turun PTVGYM:llä olleiden selkälaitteiden olevan hieman paranneltuja versioita Pitäjänmäen PTVGYM:in vastavista. Tuo toinen käynti Turun PTVGYM:llä olikin sitten lauantai-iltapäivä kello 14 aikaan jolloin en todellakaan vielä käy normaalisti treenaamassa. Myöskin Turun PTVGYM oli todella hiljainen tuohon aikaan kun taas ensimmäisellä kerralla Turun PTVGYM:llä oli meininkiä.

Toisella käynnillä Turun PTVGYM:llä tein jalkatreenin kyykyllä mutta huomasin ja muistin silloin että Turun PTVGYM on käytännössä kuin Pitäjänmäen PTVGYM mutta vain suurempi ja laajemmilla valikoimilla laitteita. Kuitenkin laitteet ovat samoja HC-PRO:n laitteita mutta pienoisilla muutoksilla. Kuitenkin kun tuon ensimmäisen Turun PTVGYM käynnin jälkeen on tullut treenattua uudemilla Roihupellon PTVGYM:llä sekä Tampereen PTVGYM:llä niin ehkä pettymys tuli sitä kautta. Lähinnä sen takia että uudemmilla PTVGYM:llä on parempia laitteita ainakin omasta mielestäni ja varsinkin Pitäjänmäen PTVGYM:in sekä Turun PTVGYM:in vyökyykkylaite on mielestäni todella huono.

Miten sitten nyt kolmas käynti Turun PTVGYM:llä näytti ja kertoi? Ensimmäisellä kerralla treenasin siis maastavetoa & selkätreenin, toisella kerralla oli vuorossa kyykky & jalkatreeni ja nyt vuorossa oli penkki treeni ja siihen päälle rintaa ja ojentajia. Tällä kertaa käynti Turun PTVGYM:llä oli positiivinen vaikka en saanutkaan penkistä 200kg ylös. Aloitan toisesta positiivisesta asiasta ja palaan ensimmäiseen positiiviseen asiaan tämän jälkeen sillä se vaikuttaa kaikkiin PTVGYM:hin.

Turun PTVGYM:llä positiivinen asia oli tosiaan se että HC-PRO laitteet ovat päivitettyjä Pitäjänmäen PTVGYM:in vastaavasti. Tämän takia jopa rintalaitteita pystyi käyttämään sillä Pitäjänmäen PTVGYM:in varsinkin rintalaitteet ovat mahdottomia käyttää koska niitä ei voi säätää. Otetaan nyt esille rintapunnerruslaitteet joista pystyi säätämään lähtöasennon sekä polkimella nostamaan laitetta niin että sitä ei tarvinnut nostaa ihan alimmasta asennosta. Pitäjämäen PTVGYM:in vastaavissa laitteissa kun ei ole säätöjä niin laite tarvitsee nostaa aina alimmasta asennosta mikä ei ole oikeasti luonteva kenellekkään.

Sitten ensimmäiseen positiiviseen asiaa ja asiaan miksi toisella käynnillä en niinkään pitänyt Turun PTVGYM:stä. Ilmapiiri ja kanssa treenaajat eli PTVGYM:in meininki. Kanssa treenaajat tekevät salista oikeasti kunnon salin. Oikealla ja positiivisella ilmapiirillä on oikeasti merkitystä sillä negatiivinen ilmapiiri kuntosalilla johtaa siihen että kuntosalille ei tee mieli edes lähteä. Itselläni on lähiketjusalien kanssa juurikin motivaatio ongelmia tämän takia kun ihmiset eivät juttele eikä kannusta vaan rämpääläävät puhelinta sekä enemminkin tulevat valittamaan.

PTVGYM:llä on oikeasti hyvä ilmapiiri ja mukavia ihmisiä kunhan siihen ilmapiiriin pääsee sisälle. Myöskään vaikka ei tuntisi toisia treenaajia eikä puhuisi kenenkään kanssa niin silti toisten tekeminen motivoi myös itseäni treenaamaan kunnolla. En tosiaan tiedä ketään Turun PTVGYM:ltä enkä niinkään Tampereen PTVGYM:ltä mutta ihmiset tuntuvat oikeasti mukavilta.

On ollut taas kiva päästä tekemään kunnon hack-kyykkyä pitkästä aikaa ja samalla myöskin kivuliasta. Viimeksi olen tehnyt hack-kyykkyä viisi kuukautta sitten joten taukoa on tullut mutta sinällään tämä ei ole niinkään näkynyt tekemisessä. Myöskin tästä johtuen kun olen tehnyt hack-kyykkyä ja keskittynyt siihen niin olen muuttanut jalkatreenejä normaalista. Olen jo pitkään tehnyt normaalin kyykyn jalkatreenin pääliikkeenä johon olen siten myös kuluttanut eniten

Jalkatreenit ovat selvästi kaikista treeneistä ne kaikkein raskaimmat ja veemäisimmät. Tietenkin kaikki riippuu siitä mitä tekee ja miten tekee. Liikkeiden valinta ei niinkään vaikuta lopputulokseen vaan se miten treenin tekee. Raskaista liikkeistä saa helppoja ja helpoista liikkeistä saa raskaista. Kaikki riippuu millaisia painoja käyttää, toistomääristä, sarjamääristä sekä mielestäni ratkaisevin asia millaista tempoa käyttää. Käyttämällä hidasta tempoa

Maanantaina tuli tehtyä maastaveto ilman vyötä ensimmäistä kertaa yli kymmeneen vuoteen. Aina siitä lähtien kun hommasin ensimmäisen salivyöni niin olen tehnyt maastavedossa jokaisen sarjan vyötä käyttäen toisin kuin penkissä missä otan vyön käyttöön vasta suuremmissa painoissa. Maastavedossa olen aina halunnut saada jokaisen sarjan tuntumaan teknisesti samalle oli kyseessä lämmittely- tai työsarja. Penkissä tilanne on mielestäni eri vaikkakin myös siinä auttaa

En tiedä johtuuko se vain kun on kyseessä pyhä ettei minulle suju treeni haluamallani tavalla. Kun päivä on normaalista poikkeava kaikilta osin niin enkö vain osaa treenata vai oliko minulla taas liian kovat odotukset? Ehkä se liittyy kumpaankin asiaan, mutta luulisin pääsyyn olevan epänormaali päivä. Kuitenkin ennen torstain itsenäisyyspäivää sain tehtyä ihan hyvän jalkatreenin keskiviikkona ja seuraavana päivänä perjantaina sain penkattua todella hyvin

Viime viikolla aloin tekemään kaksi maastavetotreeniä viikkoon ja tällä viikolla jatkoin trendiä. Samalla tein treenipäiviin hieman muutoksia loppuviikon osalta kun muutin torstain sekä perjantain treenit kokonaan. Torstaisin kun olen tehnyt käsi- & olkapäätreenin niin tein selkä- & olkapäätreenin ja vastaavasti kun perjantaisin olen tehnyt selän sekä rinnan niin tällä kertaa tein rinta- & käsitreenin. Tällä vaihdolla sain maastavedolle sekä penkille omat