Jalkapäivän jälkeen aamulenkkiä

Eilen aamulla tuli taas juostua 3.5km aamulla, mutta tällä kertaa lämpötila ei ollut 30 asteen tuntumassa vaan pääsi juoksemaan noin 22 asteessa. Ero on kyllä suuri juosta alle 25 asteen kun yli 25 asteen. Vaikka pihalla oli joku 22 astetta ja itsellänikin kuuma lyhyissä trikoissa sekä hihattomassa niin ohitin kävelin jolla oli pitkät housut & pitkäpaita. Eikö heidän tule vain kuuma? Mutta vielä ihmeellisempi tapaus oli torstaina 30 asteessa jolloin vastaani

Aamulenkki tehty lämpötilan ollessa 31 astetta. Eilen taisi olla aste tai pari "viileämpi", mutta tälläviikolla on tullut paukutettua juoksuja kirkkaasti yli 20 asteen keleissä. Ei auta itku markkinoilla kun lämpötilalle ei mahda yhtään mitään. Toisaalta voisi olla treenaamatta eli tässä tapauksessa juoksematta, mutta tähän en sorru. Nyt kun on aikaa käydä juoksemassa niin vedän juoksulenkin oli helle tai ei. On sitä ennenkin juosta helteellä. Helteellä pitää

Tulin juuri 3.5km aamulenkiltä jolla Garmin sekoili. En huomannut alussa katsoa kellosta lähtikö kilometrit liikkumaan vaan aloin matkalla ihmettelemään miksi ei ole tullut kilometrin väliaikaa. Kun olin katsomassa kellosta, koska tulee täyteen kilometri niin huomasin kellon pyörittävän vain aikaa eteenpäin. Kello ei ollut saanut gps-signaalia vaikka kello näytti vihreää kun lähdin liikkeelle. Kello ei saanut koko lenkin aikana gps-signaalia, mutta eipä se nyt

EIlen 400m ja 200m intervalleja ja tänään 3x20 seteillä jalkatreeni. Ei todellakaan mikään ihanteellinen lähtökohta tekemään jalkatreeni ja varsinkaan 20 toiston sarjoilla. Olin suoraan sanoen pettynyt eilisiin vetoihin. Ajallisesti vedot menivät hyvin, mutta määrällisesti en vain jaksanut vetää haluamaani määrää vetoja. Olin intervallien jälkeen poikki, mutta huomasin reserviin jääneen vielä vähän joten en ihan piippuun itseäni vetänyt. Kun pääsin kotiin niin

Aamulla lenkille ja illalla jatkoin pitkiä sarjoja kuntosalilla. Aamun lenkki lähti rennommin kuin ajattelin. Yleensä aamulenkeillä ensimmäinen kilometri menee lähemmäs 7min aikaa, mutta tänään ensimmäinen kilometri meni 6.28. Tästä vauhti vähän kiihtyi vaikka en sitä lähtenyt hakemaan. Kolmas kilometri meni taas vähän hiljempaa kuin toinen kilometri ja ajallisesti samaan mitä ensimmäinen oli. Pari seuraavaa kilometriä menivät suhteellisen lähelle ensimmäisen