Lomalla otan treenit rennommin tiedostomatta?
Huomasin hieman kesäkuun aikana, että minulla oli treenien suhteen välillä pienoisia motivaatio ongelmia. Mitään sen suurempia motivaatio ongelmia ei ollut sillä kuntosalille menoon ei ollut mitään ongelmia. Vasta oikeastaan salilla treenin aikana huomasin jotain pientä motivaatio ongelmaa. Tämä asia tuli todettua nyt kesäloman aikana sillä juuri tällä hetkellä treenit menevät todella hyvin ja "normaalia" rennommin. Motivaatio ongelmat eivät ole niinkään uusi asia vaan niitä on ollut enemmän tai vähemmän vuosien aikana ja ainahan niitä tulee oli sitten kyseessä laji kuin laji tai amatööri tai urheilija.
Oli minulla enemmän tai vähemmän jotain motivaatio ongelmia niin siitä huolimatta tämä ei näkynyt kesäkuussa treenien tuloksissa vaan enemmänkin siinä mitä ja miten tuli treeni tehtyä. Enemmänkin huomasin motivaation pienen puutteen tai ongelman juurikin suuren liikkeen penkki, maastaveto tai kyykyn jälkeen. Suurissa liikkeissä ei ollut niinkään mitään ongelmia liittyen motivaatioon vaan asia ilmeni vasta kun aloin tekemään treenin niin sanottua bodausta eli pienempiä liikkeitä.
Pidin viikon täyden tauon treeneistä minkä jälkeen minulla alkoikin kesäloma ja treenit toisaalla. Heti ensimmäisestä treenistä lähtien huomasin ettei minulla ollut huomattavissa motivaatioon liittyvää ongelmaa. Mitä enemmän treenejä loman aikana on tullut ja mennyt niin olen myöskin tajunnut, että olen jotenkin treenannut "rennommin" loman aikana. Tällä rennommalla tarkoitan ihan tyyliä siihen, että niinkään ajattele millaisilla painoilla teen treenejä tai mitä liikkeitä teen treenissä. Enemmänkin olen tehnyt asioita toisenlaisella ajattelu tavalla ja suuremmissa liikkeissä en ole niinkään miettinyt painoja. En ole miettinyt millaisilla painoilla olen viime aikoina tehnyt tai millaisilla painoilla "pitäisi" tehdä.
En ole nyt 100% varma johtuuko tämä rennompi ote lomaan vai onko tämä vain henkimaailman asioita? Teenkö oikeasti treenejä niin paljon erilaisella tavalla kuin normaalisti vai vaikuttaako vain eri ympäristö ja loma siihen, että tunnen tekeväni eri tavalla? Oli kyseessä sitten niin tai näin niin se asia on kuitenkin vain hyväksi, että tuntee tekevänsä asioita eri tavalla kuin normaalisti. Tämä palvelee yleisellä tasolla treenejä tällä hetkellä ja tulevaisuutta ajatellen. Olen kuitenkin ollut aina sitä mieltä, että treeneissä pitää / täytyy olla vaihtelevaisuutta jotta motivaatio pysyy päällä.
Juurikin varmaan sen takia minulla oli kesäkuussa motivaatio ongelmia kun olen tehnyt pidempään aikalailla samankaltaisia treenejä hyvinkin samankaltaisilla painoilla. Käytännössä treeneissä on kyllä ollut vaihtelevaisuutta liikkeiden osalta mutta treenin runko on ollut pidempään samankaltainen ja näin ollen aloin kärsimään motivaatio ongelmista. Toisaalta motivaatio ongelmat saattoivat johtua myöskin ihan muista syistä kuten tauon pitämisestä minkä sitten lopulta tulin pitäneeksi.
