Strong knee sleeves - Polvilämmittimet

10.09.2017 - 22:22

Päädyin sitten lopulta ostamaan Strong knee sleeves - polvilämmittimet samasta paikasta josta ostin penkkiin Slingshotin. Olisin tietenkin säästänyt aikaa ja postikuluja jos olisin ostanut Strong knee sleeves - polvilämmittimet samalla kertaa kuin Slingshotin, mutta juuri tuolloin en niitä ostanut. Polvilämmittien hankinta oli itselläni vasta enemmänkin alussa tuolloin kun tilasin Slingshotin. Tuolloin tutkin vaihtoehtoja enkä ollut vielä päättänyt minkälaiset polvilämmittimet ostin sekä en ollut varma edes polvilämmittimien koosta. Olin tutkinut ja ottanut selvää kyllä Strong knee sleeves ja Rehband polvilämmittien kokotaulukosta sekä siitä miten kyseiset mitat mitataan, mutta siitä huolimatta olin epävarma.

Yleinen mittausohje polvilämmittimille on mitata polven keskeltä polven ympäryysmitta mutta jos pohje on suurempi niin tällöin mitata pohkeen kohdalta paksuin ympäryysmitta. Jos pohje on suurempi kuin polvi niin tällöin polvilämmitin ei mene pohkeen läpi jolloin polvilämmitintä ei saa paikoilleen. Tuolloin polvilämmittimen koko pitää ottaa pohkeen mukaan eikä polven. Itselläni pohje oli pari senttiä polvea suurempi. Polven ympäryysmitta oli jotain 38cm - 39cm kun taas pohkeen mitta oli jotain 41,5cm niin katsoin kokotaulukkoa suuremmalla arvolla.

Strong knee sleeves kokotaulukko

Kuitenkin kun on tilaamassa vaatetta / kenkää / välinettä netistä missä tarvitaan koko niin aina se laittaa arvelluttamaan kun tavara pitää ostaa ilman sovitusta. Asiaan vaikuttaa aina niin joustavuus sekä tuotteen malli / leikkaukset / muotoilu ym ym. Kuitenkin  Strong knee sleeves tapauksessa sivustolla luki ettei tuote jousta vaan osta mielummin kokoa isompi tuote helpotti asioita hieman vai helpottiko? Kun tuote ei jousta niin silloin mittaus tulee tärkeään rooliin ja silloin helpommin ostaa isomman koon tuotteen kuin tiukoille menevän. Kuitenkin tässä tulee helposti vastaan se asia, että tulee ostaneeksi liian ison koon, mutta onnekseni satuin hankkimaan juuri oikean kokoisen. Ostin XL-koon Strong knee sleeves:tä mikä oli itselleni juurikin sopiva.

En tiedä miksi mutta olen ollut jotenkin kyynerlämmittimiä ja polvilämmittimiä vastaan ja siksi en ole niitä aikaisemmin hankkinut. Kuitenkin tässä nyt ajanmyötä kun paikat ovat alkaneet ottamaan enemmän tai vähemmän iskuja vastaan niin ajatus kyyner- ja polvilämmittien hankinnasta on tullut ajatuksiin. Varsinkin kun muutamissa liikkeissä kuten penkissä, kyykyssä sekä jalkaprässissä painot ovat nousseet sellaisiin painoihin joilla saa helpommin paikat rikki. Penkissä olen huomannut jo pidempään käsien ottavan iskuja vastaan suuremmilla painoilla niin sen takia aloin miettimään kyynerlämmittimiä. Vastaavasti jalkatreeneissä jalkaprässiä varten aloin miettimään polvilämmittimiä jotta voisin tehdä rauhallisemmin liikettä suuremmilla painoilla eikä niistä kyykyssäkään haittaa ole. Itselläni ei ole tullut vielä kyykyssä vastaan polvien kanssa ongelmia joten kyykyn takia en vielä  miettinyt polvilämmittimiä.

Strong knee sleeves

Strong knee sleeves kokemuksia

Itselläni on vain muutamia treenejä takana kyynerlämmittimillä ja yksi jalkatreeni takana polvilämmittimillä, mutta tuosta huolimatta voin sanoa kyyner- & polvilämmittimien olleet loistava hankinta. On ehkä liian aikaista sanoa, mutta jalkatreenin jälkeen en ole huomannut mitään ihmeellisyyksiä polvissa ja kyseisessä jalkatreenissä tuli tehtyä niin kyykkyä kuin jalkaprässiä "suurilla" painoilla. Vastaavasti kyynerlämmittimet ovat auttaneet penkissä poistamaan käsikivut joita olen saanut paikoitellen eikä muissakaan treeneissä niistä ole ollut haittaa. Tuntuu myös sille, että käsitreenissä saa helpommin pumpin päälle kyynerlämmittimillä vaikka itselläni ei ole ollutkaan mitään vaikeuksia saada pumppia käsitreenissä.

Kyyner- & polvilämmittimillä saa isommilla painoilla hieman turvallisemman olon sekä paikat säästyvät iskuilta. En niinkään näe  kyyner- & polvilämmittimiä tarpeelliseksi jos ei tee perusliikkeitä itselleen suurilla painoilla tai paikat eivät ole vain muuten heikossa kunnossa. Jos joissakin liikkeissä tuntuu kipua kyynerpäissä tai polvissa niin silloin kannattaa ehdottomasti hankkia  kyyner- / polvilämmittimet sillä ne voivat auttaa todella paljon. Ne voivat auttaa saamaan juurikin varmuuden liikkeen tekemiseen jolloin voit yrittää tehdä liikettä tarpeen tullen suuremmilla painoilla tai yleisesti tekemään koko liikettä.

https://www.improveyourbench.co.uk/collections/sleeves

Taas viime viikon perjantaina oli se hieno hetki kun pääsin treenaamaan Tampereen Loaded Gym:llä. Viimeksi parisen viikkoa sitten treenasin jalat eli kyykkyä ketjuilla niin nyt oli vuorossa selkätreeni eli maastavetoa ketjuilla. Ensinnäkään en ollut ihan varma tuosta Loaded:lle menosta perjantaina sillä alkuperäisen suunnitelman mukaan minun ei ollut tarkoitus lähteä maalle vielä perjantaina vaan vasta viikonloppuna. Näin ollen jos ihan alkuperäinen suunnitelma

Viime viikon perjantaina oli vuorossa penkki teeniä ketjuilla muutaman viikon tauon jälkeen. Olen nyt siis käynyt perjantaisin sekä lauantaisin tekemässä treenit Pitäjänmäen PTVGYM:llä. Yleisesti perjantain treenit ovat olleet maastaveto treeniä eli selkätreeniä ja lauantain sitten kyykky treeniä eli jalkatreenejä. Olen aina välillä muuttanut treenejä sitten, että olenkin perjantaisin tehnyt rintatreenin eli penkki treenin jotta pääsen tekemään penkkiä

Viime viikolla tein kaksi maastaveto treeniä viikon sisällä mitä en ole tehnyt nyt aikoihin sillä yleensä teen maastaveto treenin sekä räkkiveto treenin. Kuitenkin kun viime viikolla olin maalla niin siellä on on huonot puitteet tehdä räkkivetoja niin tein kaksi maastaveto treeniä. Tämän johtosta päätin tällä viikolla tehdä räkkiveto treenin sillä en sitä viime viikolla tehnyt ja nyt tulevan loman aikana ne tulevat olemaan kiven alla. Ensi viikolla pääsen

Eilen lauantaina sain viimein tehtyä ketju kyykyssä 200kg:lla mitä olen tässä hieman metsästänyt. Tein "jo" nelisen vai viitisen viikkoa sitten ketju kyykkyä ensimmäisen kerran 180kg painoilla. Taisin tehdä ekalla kerran yhden ykkösen mitä alkoi seuraamaan kolme ykköstä ja jossain vaiheessa tein myös kakkosia. Pari kolme viikkoo sitten sain tehtyä 190kg painoilla uuden ketju ennätyksen mutta tuon jälkeen en ennen eilistä ollut tehnyt 190kg painoillakaan

Tuli tuossa tehtyä mitä nykyään voisi sanoa "normaaliksi" penkki treeniksi sekä samanlainen treeni mutta missä tein ensimmäistä kertaa 185kg painoilla ilman spotteria. Käytännössä olen nyt tehnyt 180kg painoilla pysäytyspenkkiä slingshotilla ilman spotteria jo muutaman viikon ajan niin sitä voisi sanoa "normaaliksi"? Olen siis yrittänyt saada tehtyä mahdollisimman isoilla painoilla toistoja ilman spotteria. 180kg painojen kanssa jaksan tehdä kahden toiston