Maanantain treenit eivät vain kulje syystä tai toisesta
Neljä viimeisintä maanantaita on mennyt treenien osalta heikosti jopa huonosti. En tiedä tarkalleen miksi näin on mutta näin vain on tapahtunut vaikka olen tehnyt välillä selkätreeniä ja välillä rintatreeniä. Tein sitten räkkivetoja, maastavetoa tai penkkiä niin mikään niistä ei ole kulkenut läheskään samalla tavalla kuin viikon toinen rinta tai selkätreeni missä olen tehnyt kyseistä liikettä vai vastaavaa. Kolmena sunnuntaina neljästä olen pitänyt välipäivän ja yhtenä sunnuntaina kävin tekemässä kevyen treenin.
Ei siinä etteikö mitkään muut treenit olisi menneet heikosti mutta juurikin nuo maanantain treenit ovat menneet todella heikosti verrattuna viikon muihin treeneihin. En tiedä vaikuttaako siihen se, että perjantaisin ja lauantaisin käyn treenaamassa PTVGYM:llä ja taidan vetää ne treenit "kovempaa" tai loppuun minkä johdosta en ehdi palautua? Vai onko minulla heti maanantaina odotukset korkeammalla kun olen juurikin käynyt vetämässä yleensä hyvät pari treeniä loppuviikkoon? Syitä voi hakea enkä välttämättä niitä löydä sillä en tiedä onko ne fyysisiä vai henkisiä?
Sitä en vieläkään tiedä miksi somessa kaikilla tuntuu menevän jokaikinen päivä treenit hyvin vai onko se vain feikkausta? Onko itselläni odotukset aina niin kovat vai enkö osaa arvostaa tekemääni treeniä? No kuitenkin olen sitä mieltä, että se ajaa itseäni eteenpäin että en tyydy treenin olevan helposti hyvä vaan aina voi parantaa. Tietenkin pidän itselläni treenin tason merkkinä suuria liikkeitä penkkiä, kyykkyä, maastavetoa, räkkivetoa tai pystypunnerrusta sillä muissa liikkeissä käytän aina niin erilaisia painoja sekä toistomääriä että sitä on hyvin vaikea määrittää mikä on hyvä?
Tietenkin hyvin menneen treenin määräytyy myöskin se millainen fiilis on treeniä tehdessä sekä sen jälkeen. Fiilikseen tietenkin vaikuttaa erilaisia asioita mutta jos rauta on raskasta eikä painot mitkä ovat liikkuneet liiku nyt niin fiilis laskee. Tietenkin on aina niitäkin treenejä vaikka rauta on ollut raskasta mutta muutoin on ollut kivaa tai fiilis muuten syntynyt niin kyllä treenin voi sanoa olleen onnistunut. Onnistunut ja hyvä treeni voi myöskin olla sellainen jos on ollut kipuja ja on pystynyt treenaamaan ilman niitä.
Kuitenkin kun ottaa kaikki asiat huomioon niin neljän viimeisimmän maanantain kohdalla mikään asia ei ole tehnyt treenistä hyvää tai onnistunutta. Syitä on monia ja raskain syy on ollut se, että rauta on ollut raskasta maanantaisin olen tehnyt sitten miten. Mutta tuo on hyvin normaalia, että suurin osa treeneistä on huonoja suurimmalle osalle treenaajista ja kun treeni vuosia tulee taakse niin ne määrät vain kasvavat ja onnistuneet treenit vähenevät.
