Arkipyhänä oma treeni ei vain meinaa sujua

08.12.2018 - 12:13

En tiedä johtuuko se vain kun on kyseessä pyhä ettei minulle suju treeni haluamallani tavalla. Kun päivä on normaalista poikkeava kaikilta osin niin enkö vain osaa treenata vai oliko minulla taas liian kovat odotukset? Ehkä se liittyy kumpaankin asiaan, mutta luulisin pääsyyn olevan epänormaali päivä. Kuitenkin ennen torstain itsenäisyyspäivää sain tehtyä ihan hyvän jalkatreenin keskiviikkona ja seuraavana päivänä perjantaina sain penkattua todella hyvin. Itsenäisyyspäivän maastavedot menivät omasta mielestäni heikosti siihen nähden mitä olen nyt edellisissä treeneissä saanut aikaan.

Oikeastaan kun miettii miten minun treenit yleisesti menevät tälläisinä poikkeavina päivinä kuten itsenäisyyspäivä, vappu, loppiainen, helatorstai tai pitkäperjantai. Varsinkin kun tälläinen päivä osuu keskelle viikkoa tai en ole muutoin reissussa niin tuntuu vain sille, että en saa koskaan tehtyä treeniä hyvin. Vaikka yrittäisin tehdä päivästä suhteellisen normaalin niin tästä huolimatta treeneistä puuttuu se jokin. En ole ihan varma onko tuohon mitään niinkään yksittäistä tekijää vai onko se vain monen tekijän summa.

Ehkä olisi parempi olla menemättä treenaamaan pyhänä joka osuu viikolle tai sitten mennä tekemään joku erilainen treeni missä ei tulisi tehtyä mitään isoa liikettä tai yritettyä tehdä millään isoilla painoilla. Tälläkin kertaa ajattelin mennä tekemään kevyemmän olkapää- & käsitreenin torstaina mutta sitten tulin kuitenkin siihen ajatukseen, että miksi edes mennä kuntosalille jos ei tee mitään kunnolla? Kuitenkin kun kyseessä oli tuollainen vapaapäivä niin tuon tällöin olisi helpompi ja parempi jättää treeni väliin mikäli kyseessä olisi ollut vain kevyempi treeni.

Torstaina treeni meni yleissellä tasolla ihan hyvin ja sain treenin menemään perille hyvin eli se ei ollut ongelma. Ongelma oli vain se, että tein maastavetoa enkä saanut tehtyä sellaista treeniä minkä olisin halunnut saada. Kun edelliset maastavetotreenit ovat sujuneet niin se on tuonut itselleni tietyn ajatuksen miten ja millaisilla painoilla pitäisi saada tehtyä. Kun viime viikolla sain sivuttua maastaveto ennätystä 280kg niin se vain yksinkertaisesti asettaa helpommin tiettyjä tavoitteita. Tällä kertaa tavoittelin saada 260kg painoilla pidemmän sarjan mutta hyvä kun sain tehtyä yhden toiston. Aluksi meinasin epäonnistua mutta lyhyt uudelleen valmistelu ja sain kun sainkin nostettua 260kg.

Oikeastaan koko treenin ajan olin hieman väsyneen oloinen tai tuntui sille, että tänään ei ole kaikki ihan kohdillaan. Vastaavasti heti perjantaina kaikki oli taas ihan normaalilla mallilla vaikka koko päivä tuntui sille ettei saisi mitään aikaan. Kun torstaina on arkipyhä ja perjantaina taas normaali päivä niin tuo perjantai ei vain tunnu olevan normaali päivä. Suurin osa ihmisistä kun pitää vapaapäivää ja itse on hieman jossain ihmeellisessä moodissa. Kuitenkin vaikka päivä meni miten meni niin treeniin se ei vaikuttanut samalla tavalla kuin työpäivään. Luulen suurimman syyn olevan henkinen ettei arkipyhän treeni omalta osaltani kulje mutta en kuitenkaan usko sen olevan ainoa syy. Kuitenkin kun perjantaina treeni meni hyvin ja torstaina ei niin ainoa suurempi syy oli juurikin arkipyhä sillä yhden päivän ero voimatasoissa ei ole niin suuri.

Lauantaina kävin tekemässä Tampereen Loaded:lla poikkeuksellisesti rinta- & olkapäätreenin. Tämä oli poikkeuksellinen kahdestakin syystä. Ensinnäkin yleisesti teen lauantaisin jalkatreenin ja toiseksi olen treenannut Tampereen Loaded:lla vain jalkatreenejä sekä selkätreenejä. Siis oikeasti olen käynyt useita kertoja tekemässä Tampereen Loaded:lla treenejä ja olen tehnyt siellä vain joko selkä- tai jalkatreenin. Keskiviikkona kävin tekemässä Tampereen Loaded:lla jalkatreenin kyykyllä, torstaina tein selkätreenin maastavedolla Vammalassa sekä perjantaina kävin Ellivuoressa laskettelemassa. 

Sunnuntai on juuri vaihtumassa maanantaihin kun aloin kirjoittamaan tätä kirjoitusta mitä olen tässä nyt jo suunnitellut kirjoittavani monet illat kuitenkaan saamatta sitä aikaiseksi. Eräällä tapaa tämä tulee olemaan saman asian kirjoittamista mistä olen jo kirjoittanut niin moneen kertaan mutta tämä viikko osoitti jälleen kerran sen että tästä vain pitää kirjoittaa lisää. En tule tällä kirjoittamisella saamaan asiaan mitään korjausta vaikka kyllä haluaisinkin mutta kuitenkin haluan täällä nyt taas purkaa ajatuksiani koska olen näistä asioista jo niin moneen kertaan ja vuoteen puhunut.

En näköjään sitten ollutkaan kirjoittanut siitä että tein viikko sitten lauantaina PTVGYM:llä uuden pysäytyskyykky ennätyksen 210kg minkä sitten tämän viikon tiistaina laitoin uusiksi saamalla 220kg. Kaikki lähti siitä liikkeelle että viime viikon perjantaina maastaveto treenin jälkeen huomasin lauantai aamuna että pohkeeni on jumalattoman tiukka. Kirjoittelinkin tuosta pohkeen kuntoon saamisesta tuossa viime kirjoituksessa maaginen kakkonen Mayorssilla. Huomasin siis aamupäivällä että oikea pohkeeni oli ihan jumalattoman tiukka joten aloin sitten itse sitä hieromaan ja ampumaan hierontapyssyllä. Tunsin saaneeni sen paljon parempaan kuntoon siinä aamupäivän aikana.

Sain viime viikolla suunnitelman että mitä jos kävisin Mayors Gym:llä penkkaamassa 200kg? Tämä ajatus lähti liikkeelle siitä että olen ollut nyt hyvässä tuloskunnossa penkissä vaikkakin olen nyt penkkaillut lähinnä slingshotilla. Myöskin ensimmäisen Mayors Gym:llä käynnin jälkeen olen hieman ajatellut käyväni siellä toisenkin kerran mutta että saisin penkattua 200kg Mayors Gym:llä. Olenhan nyt vuosien varrella nähnyt niin monia kovia penkki videoita Mayors Gym:ltä niin olisihan se nyt hieno itsekin penkata 200kg Mayorsilla?