Olen itsekkin vain pikkupoika PTVGYM:llä kun PTVGYM:llä käy paljon "voimakkaita" treenaajia

12.07.2024 - 10:11

Kirjoittelin tuossa viimeksi PTVGYM Pitäjänmäki kokemuksia kun treenaa päivittäin niin siinä jätin yhden asian mainitsematta. Pitäjänmäen PTVGYM:llä tuntuu käyvän vain voimakkaita treenaajia mikä on toisaalta pienoinen ihme sillä nykyään näen harvemmin kovia penkkaajia, mavettajia tai kyykkääjiä. Kyllähän kovia penkkaajia, maastavetäjiä sekä kyykkääjiä PTVGYM:llä näen mutta en enää läheskään niin usein kuin aikoinaan. Nimittäin kun menen tekemään ihan mitä tahansa laitetta niin joudun aina ottamaan puolet painoista pois mitä siinä on käytetty. Tämä vain sinällään ihmetyttää kun en tosiaan näe enään PTVGYM:llä kovempia penkkaajia, mavettajia tai kyykkääjiä.

Myöskin kun käytän itse aikaa todella paljon penkkissä, maastavedossa ja kyykyssä niin en näe näitä kyseisiä treenaajia eli kuinka isoja he ovat. Tämän saman asian olen kyllä huomannut myöskin lähisaleilta missä käyn normaalisti treenaamassa että kun menen johonkin laitteeseen niin siitä saa ottaa paljon painoja pois. Itse tuntuu aina sille että olen vain pikkupoika kuntosalilla vaikka omat tulokseni penkissä, maastavedossa sekä kyykyssä ovat ihan ok ja mielestäni parempia kuin valtaosalla treenaajista?

Vai johtuuko se siitä että teen kovan penkin, maastavedon sekä kyykykyn aina treenistä riippumatta treenin alkuun minkä jälkeen siirryn tekemään laitteilla jolloin en jaksa enää tehdä yhtä suurilla painoilla? Onko siis niin että treenaajat jotka eivät tee penkkiä, maastavetoa tai kyykkyä niin jaksavat laittaa sen takia laitteen täyteen tai lähes täyteen painoja kun itse hyvä kun jaksan tehdä puolet pinkasta?

Kuitenkin kun näen isokokoisen treenaajan niin yleisesti hän treenaa suhteellisen pienillä painoilla varsinkin jos vertaa treenaajan kokoa. Kyllä se on tiedossa että mitä isompi treenaaja on kyseessä niin sitä "maltillisemmat" painot ovat käytössä. Liikkeiden tekeminen näyttää tuolloin kontrolloidulta minkä lisäksi loukkaantumisriski pienenee kun liikettä ei tehdä rykimällä. Sitä aina ihmettelee kun kuntosalilla kuulee pukuhuoneessa tai salin puolella kun se ja se paikka vähän kipeä. Ikinä siinä vaiheessa ei muista tuota että treenaajat rykivät suurilla painoilla. Oliko se viime vuonna vai jo sitä edellisenä kun joku teini valitti alaselkäänsä pukuhuoneessa treenin jälkeen mikä ei yllättänyt kun näin hänen tekevän maastavetoa liian isoilla painoilla selkä ihan mutkalla.

Viikolla näin hyvin jonkun alle 18-vuotiaan teinin tekemässä maaten soutua / hyljesoutua kun itse tein penkkiä tekemässä suuremmilla painoilla liikettä millä itse teen kyseistä liikettä. Siinä oli tangossa lähemmäs 100kg painoja minkä lisäksi penkki oli niin matalalla että tanko osui eli pamahti voimakkaasti maahan kun painoja oli liikaa siihen nähden miten liikettä tehtiin. Tekeminen oli oikeasti hyljesoutua tai oikeasti kituvaa hyljesoutua sillä teinin koko kroppa liikkui ylös kun tanko liikkui ylös. Kun tanko oli yläasennossa niin teinin takareidet olivat jännittyneet niin ylös vain kuin jalkoja sai ylös minkä lisäksi hänen yläkroppansa ja päästä nousi samaa tahtia ylös. Siinä koko jamppa meni sellaiseen asentoon kuin jotain jousipyssyä virittäisi. Hyvä kun hän edes pysyi siinä koko penkissä sillä jamppa sätki siihen malliin että kokoajan toinen puoli oli yli penkin.

Tätä samaa en ole kuitenkaan näe Tampereen Loaded:lla tai Tampereen PTVGYM:llä mitä näen Pitäjänmäen PTVGYM:llä tai lähiketjusalilla että liikkeitä tehdään maksimeilla ja runttaamalla. Tampereella tehdään laitteet ja vapaapaino liikkeet kuten penkki yleisesti paremmalla tekniikalla ja enemmän kontrollilla. Esimerkiksi lähisalilla sekä Pitäjänmäen PTVGYM:llä penkissä näkee päivittäin perse pumppausta mitä en niinkään ole nähnyt Tampereen Loaded:lla tai Tampereen PTVGYM:llä. Laitteiden tekemisestä ei edes voi puhua samassa lausesssa sillä tamperelaisten ja pääkaupunkiseutulaisten ero on kuin yöllä ja päivällä mikä johtuu vain siitä että pääkaupunkiseutulaiset tykkäävät ryskätä painoilla.

Kesällä tulee noin 12 vuotta kun muutin Espooseen ja otin tuohon lähi Elixiaan jäsenyyden mikä oli silloin vieläkin lähempänä. Tuohon aikaan vaihtoehtoja ei ollut niin kuin mitä nyt on tarjolla ja esimerkiksi tässä Ison Omenan lähettyvillä on lähes kaikki ketjusalit mitä voi olla. Elixia oli 200m päässä ulko-ovelta ja silloin mukavasti sattui olemaan vielä avoimet ovet niin sinne pääsi kokeilemaan pari päivää. Lisäksi olin juuri muuttanut maalta kaupunkiin niin en tiennyt mistään mitään. Ainoa kuntosali minkä tiesin etukäteen pääkaupunkiseudulta oli Ruoholahden Mayors Gym.

Vieläkin ollaan tekstin kanssa perässä pari viikkoa kun en jaksanut alkuviikosta heti kirjoittaa toisen viikon perään kolmannen viikon tekstiä. Olen nyt siis kuntosalilla keskittynyt penkkiin nyt oikeasti viiden viikon ajan joista olen nyt kirjoittanut kaksi viikkoa ja tämä tulee olemaan kolmas viikko. Kokeilin vuoden vaihteessa tätä kolmen viikon penkki treenin tekemistä ja sain siitä niin hyvät kokemukset että nyt viisi viikkoa sitten päätin oikeasti kokeilla kolmen penkki treenin tekemistä pidemmällä aikavälillä.

Juuri ennen vuoden vaihdetta kokeilin tehdä kahden viikon ajan kolme penkki treeniä viikkoon. Tuolloin tein aika samanlaisia treenejä ja ainoa suurempi vaihtelevuus oli painot, toistomäärät sekä sarjamäärät. Kuitenkin huomasin että kahden viikon aikana yksikään penkki treeni ei mennyt huonosti eli palauduin treeneistä ja osasin "suunnitella" treenit koska yhdessäkään treenissä ei niin sanotusti epäonnistunut. Tein yleisesti jonkin perus penkin variaation ja useasti ketjuja käyttäen minkä lisäksi tein lattia penkkiä missä sitten saatoin epäonnistua mutta se oli suunniltua.

Olen ihmetellyt sitä että kun teinit käyvät kuntosalin wc:ssä niin osa laittaa wc:n vesihanan juoksemaan täysille sillä aikaa kun he ovat wc:ssä. Huomasin tai oikeastaan kuulin tämän taas eilen kun kävin Pitäjänmäen PTVGYM:llä treenaamassa. Olin tulossa salilta pois eli olin saanut treenini tehtyä ja kun pääsin pukuhuoneeseen kuulin taas kerran kuinka toisen wc:n vesihana veti täysillä. Otin siinä vaatteet pois ja menin suihkuun ja kun tulin suihkusta pois niin kuulin kuinka tölkki avattiin. Ei ollut sekään ensimmäinen kerta kun kuulen kuinka joku tölkki avataan wc:ssä ja koko tämän ajan wc:n vesihana veti täysillä.

Lauantaina 1.2. tein sen mitä minun pitänyt vuosia tehdä mutta mitä en ole vain tehnyt eli irtisanoin Elixian jäsenyyden. Jo vuosien ajan eli siitä lähtien kun kolmetoista vuotta sitten Elixian jäsenyyden hankin niin heti siitä lähtien olen enemmän tai vähemmän tuskaillut sen kanssa. Elixian jäsenyys on ollut minulla aina siitä asti kun alunperin Vammalasta Espooseen muutin niin se tämä on siinä mielessä aika "iso" asia ja pisin yhtäaikainen kuntosalin jäsenyys mikä minulla on ollut.