Airfyer pekonin valmistus

03.07.2023 - 10:53

Olen nyt tehnyt viisi kertaa pekonia airfyerilla ja ajattelin jakaa kokemuksiani. Olen ostanut kolme pakettia pekonia jotka ovat sisältäneet 10 pekonia per paketti ja olen tehnyt viisi pekonia kerralla. Ensimmäisellä kahdella kerralla tein pekonia arifyerilla kuten mitä tahansa muutakin ruokaa. Yritin löytää pekonin tekemisen ohjeen airfyerille mitä en oikein löytänyt niimpä normaaliin tapaan katsoin pekonin valmistusohjeet uunilla minkä jälkeen sovelsin. Arifyerilla pystyy soveltamaan aika hyvin uunin ohjeiden perusteella ruokaa kuin ruokaa. Pitää vain tiedostaa se asia että airfyer on paljon nopeampi kuin uuni joten lämpötilaa ja aikaa pitää suhteessa vähentää ja se on juurikin se tietotaito mitä tarvitsee ja minkä oppii vain kokeilemalla.

Airfyer pekonin valmistus

Ensimmäiset pari kertaa kun tien pekonia airfyerilla niin sujui vallan mainiosti ja pekonista tuli syötävää. Ainoa ongelma oli rasva mikä piti siivota airfyerin rasvasäiliöstä. Kun pesin airfyeria rasvasta niin tuntui vain sille että siirsin rasvaa paikasta toiseen enkä siivonnut sitä. Niimpä seuraavalla kerralla kokeilin laittaa folion airfyerin rasvasäiliöön että rasva jäisi siihen eikä tippuisi airfyeriin. Tämä onnistui todella hyvin ja airfryeria ei niinkään tarvinnut siivota käytön jälkeen kun kaikki rasva lillui folion päällä eikä airfyerissä.

Se mitä tulee itse airfyerin säätöihin pekonin kanssa niin siinä olen käyttänyt 180 astetta olikohan 8 minuutin ajalla sekä 200 astetta 6 minuutilla. Olen siis aikalailla kokeillut erilaisia asetuksia pekonin lämmittämiseen airfyerillä mutta en ole vielä löytänyt ihan optimia sillä kummallakin tyylillä pekonista tuli syötävää mutta aina haluaa hieman parempaa. 

Parin viikon "loma" / reissu maalla Vammalassa takana ja paluu arkeen vaihtumassa. Tuon parin viikon aikana kymmenen viikon dieetti tuli käytännössä vedettyä vessasta alas sillä ainakin vatsa on turvonnut. Ei siinä mennyt kuin joku viikon verran kun huomasin salilla salivyön tekevän tiukkaa laittaa päälle. Sanoisin olevan parempi laittaa vyö yhden reiän löysemmälle, mutta silloin se olisi selvempi merkki lihomisesta, että tämä voi olla vaikeampi asia. Tällä

Viime viikon sunnuntaina tuli kahdeksan viikkoa täyteen dieettiä ja kun tämäkin viikko on jo loppu puolella niin aikaa on kulunut lähemmäs yhdeksän viikkoa. Se mitä kahdeksan viikon aikana on tapahtunut niin se on samalla yllättänyt, että ei yllättänyt. Se, että olen saanut näkyviä tuloksia aikaan on toisaalta yllättänyt minut positiivisesti ja samalla, että kuitenkaan ihan niin paljoa ei ole tapahtunut kuin ajattelisi asiaa siltä kannalta mitä tämän eteen olen

Dieettiä on takana kahdeksan viikkoa ja tällä viimeisillä viikolla pääsin vaa'an mukaan alhaisimpaan painoon mikä oli 113.4kg. Tuo kyseinen vaakatulos tarkoitti sitä, että dieetin alusta olin saanut painoa pois kuutisen kiloa. Muutoinkin nyt viimeaikoina paino on ollut pienempi vaa'an mukaan mitä se on ollut dieetin ensimmäisinä sanotaanko nyt viiden viikon aikana. Käytännössä olen tuntenut dieetin menevän eteenpäin henkisesti dieetin alusta alkaen, mutta

Dieettiä on takana nyt seitsemän viikkoa? Alkupaino oli siinä hieman päälle 119kg ja näiden seitsemän viikon aikana alin paino on ollut tämän viikon keskiviikkona 114.5kg. Näin ollen dieetin alun ja alimman painon välinen ero on siinä 4.5kg ja muutoin paino on vaihdellut kokoajan. Alkuun paino liikkui siinä 117kg - 118kg välillä kokoajan minkä jälkeen paino alkoi liikkumaan 116kg - 118kg välillä ja nyt viime aikoina se on pyörinyt enemmänkin 115kg - 117kg

Tämä viikko tuntui menevän dieetin osalta suhteellisen rankasti niin päätin nyt viikonloppuna ottaa rennommin. Tämä dieetti on kuitenkin pitkäkestoinen ja mielestäni tuloksia on jo tullut vaikka niin aina ei näyttäisi tai vaikuttaisi. En siis pidä mitään stressiä suuntaan tai toiseen jos nyt viikonlopun syö enemmän tain vähemmän ohi. Kuitenkin kun olen käynyt aamuin illoin treenaamassa minkä päälle todella tiukkaa ruokavaliota koko viikon niin en näe mitään