Tekemäni kuntosaliliikkeet listaukset jatkuvat ojentaliikkeillä. Ensimmäisessä osassa listasin rintaliikeet ja toisessa osassa jalat.
Ojentajaliikkeet
- Dippi
- Dippilaite
- Ranskalainen punnerrus
- Ranskalinen punnerrus pään takaa
- Ranskalainen punnerrus istuen
- Ranskalainen punnerrus käsipainoilla
- Yhden käden ranskalainen punnerrus käsipainolla
- Ranskalainen punnerrus taljassa naru
- Ranskalainen punnerrus taljassa tanko
- Kapea penkki
- Kapea penkki z-tangolla
- Ojentajapunnerrus tanko
- Ojentajapunnerrus tanko vastaote vastaote
- Ojentajapunnerrus naru
- Ojentajapunnerrus v-tanko
- Ojentajapunnerrus pään yli naru
- Ojentapunnerrus pään yli istuen naru
- Ojentapunnerrus pään yli istuen tanko
- Ojentajapunnerrus käsipainoilla vinopenkissä
- Ojentajapunnerrus pään yli seisten
- Yhden käden ojentajapunnerrus
- Yhden käden ojentajapunnerrus vastaote
- Ojentajapunnerrus pään yli käsipainolla seisten
- Ojentajapunnerrus pään yli käsipainolla istuen
- Yhden käden ojentajapunnerrus pään yli käsipainolla seisten
- Yhden käden ojentajapunnerrus pään yli käsipainolla istuen
- Kick-back käsipainolla
- Kick-back käsipainolla seisten
- Kick-back ristikkäistaljassa
- Kic-back ristikkäistaljassa vaijeri