Vuosi alkaa dieetillä mikä ei ole uudenvuodenlupaus vaan kesällä
Ensi viikolla aloitan "jälleen" dieetin eikä tämä ole mikään uudenvuodenlupaus vaan kesällä suunniteltu asia. Kesällä pidin eräänlaista dieettiä päällä minkä jälkeen kesälomalla aloitin massakauden. Massakausi piti olla hieman lyhyempi mitä se lopulta kesti tai ainakin ajattelin sen olevan hieman erilaisempi mutta osa syy voi johtua etten sitä oikein suunnitellut. Lähdin ruokalinjalla vain vapaalle mikä sitten hieman "kostautui" kun tuli syötä milloin mitäkin. Kun on suurinpiirtein koko ajan dieetillä tai "semidieetillä" niin tällöin jää syömättä herkkuja ja tietynlaista ruokaa. Massakaudella voikin siis syöminen lähteä hieman yli sillä erilaisia ruokia on monia joita ei ole syönyt aikoihin.
Niin tai näin niin samalla kun aloitin massakauden niin suunnittelin aloittavani vuoden vaihteessa dieetin. Käytännössä siis tämä alkava dieetti on menneen massakauden kumoaja. Se mitä nostin painoa massakaudella niin on tarkoitus polttaa nyt alkavalla dieetillä. Tämän hetkinen dieetti suunnitelma onkin päästä siihen samaan painoon jossa olin kesällä eikä lähteä nyt ylisuuriin tavoitteisiin. Olen nyt asettanut tavoitteeni päästä105kg painoon missä noin olin kesällä kun painoni oli siinä 106kg - 107kg välissä.
Yleensä kun olen nyt viimeaikoina pitänyt dieettejä niin olen tehnyt kaksi asiaa joita en tee tällä kertaa. Dieettini ovat yleensä alkaneet kaikki tai ei mitään asenteella kun nyt on tarkoitus lähteä pikkuhiljaa. Toinen asia on asettaa dieetin tarkempi tavoite sillä viimeiset dieetit olen vain aloittanut vailla sen suurempaa tavoitetta. Tällä kertaa aloitan dieetin rauhallisesti sekä olen asettanut tavoitteeksi päästä 105kg painoon mistä voi tarvittaessa kiristää tahtia.
Dieetti alkaa tammikuun toisella viikolla eli ensimmäisellä kokonaisella viikolla uutta vuotta. Tämä siksi, että tämä alkuviikko menee kuitenkin vielä reissussa. Haluan aloittaa dieetin kokonaisen dieetin alussa ilman mitään ihmeellisyyksiä ja säätöä. Muutoin dieetti alkaa tammikuun osalta rauhallisesti eli siistin vain syömisen kuntoon ja helmikuussa on sitten tarkoitus aloittaa cardio. Yleensä dieettini on siis alkanut heti ruokavalio muutoksilla sekä cardiolla mutta nyt otan cardion käyttöön vasta kolmen viikon päästä dieetin alkamisesta.
Mitään sen suurempia ruokavalio muutoksia tai tulevia treenejä en ole miettinyt yhtään. Se on kuitenkin eduksi, että olen ollut nyt suhteellisen useasti dieetillä tai semidieetillä sillä tiedän usean asian mikä toimii minulle ja mikä ei. Tietenkin kun en ole koskaan päässyt niin hyvään kuntoon niin jotain olen kuitenkin tehnyt väärin. Myöskään en ole päässyt viime dieeteillä siihen kuntoon johon pääsin noin kolme vuotta sitten. Tuolloin tein jotain oikein sillä pääsin melkein 95kg painoon ja viimeksi dieetillä 105kg painoon vaikka tein mielestäni samoja asioita. Tietenkään noita kahta painoa ei voi verrata yksinään toisiinsa sillä treenit ovat kehittyneet ja olen saanut tuon kolmen vuoden aikana nostettua tulostasoa. Samalla olen saattanut saada jopa kasvatettua enemmän lihasta kuin kolme vuotta sitten.
Kuitenkin siis ensi viikolla alkaa dieetti ja yritän saada poltettua massakauden painon nousun pois ja päästäkseni siihen noin 105kg painoon takaisin. Tietääkseni olen saanut itselleni hyvän motivaation päälle joten sen ei pitäisi olla ongelma. Kuitenkin tie tulee olemaan raskas ja pitkä joten kaikkea voi tapahtua. Vain aika tulee näyttämään mitä tulevan pitää.
