Maastavedosta 270kg uudeksi ennätykseksi

01.03.2018 - 16:28

Maanantaina sain nostettua ensimmäistä kertaa maastavedossa 270kg joka on samalla uusi ennätykseni. Ennätys parani kymmenen kiloa entisen ennätyksen ollessa 260kg. Olen kerran kokeillut nostaa 265kg ja 270kg jotka eivät ole nousseet maasta oikeastaan yhtään. Näiden lisäksi olen kyllä saanut nostettua 270kg kaksi toistoa mutta tuo tuli tehtyä kuminauhojen avulla joten sitä ei voida laskea mihinkään. Myöskään en ole nyt niinkään hakenut tarkoituksella uutta ennätystä vaan tämäkin oli tälläinen kunhan kokeilen tyyliin tehty nosto. Tuon 270kg noston jälkeen tein vielä pari viiden toiston sarjaa 220kg painoilla kun ne tuli suhteellisen helposti. Miksi lopettaa maastavedon tekeminen ennätykseen kun sen jälkeen vielä saa tehtyä?

Täytyy se kyllä tunnustaa, että maastavedossa ainoa tulos millä on itselleni väliä on 300kg. Sitä tulenko tuon joskus nostamaan niin ei voi tietää ja tällä hetkellä se on hyvin kaukana sillä juurikin 270kg painoilla pitäisi saada viisi toistoa ja muutoinkin 270kg pitäisi olla arkipäivää. Toisaalta pienemmillä painoilla useamman toiston saaaminen ei tarkoita automaatisesti sitä, että saat tehtyä suuremmilla painoilla. Jokainen paino on aina eri ja ainakin itselläni tekeminen on paljon henkistä kuin jaksamista. Olen monta kertaa epäonnistunut juurikin henkisellä puolella jolloin en ole saanut nostettua yritettyä painoa.

Itselleni tärkeintä on vain lähetä nopeasti tekemään toistoa sillä jos jään ala-asentoon tekemään jotain mitä nyt tulee tehtyä niin tämä tarkoittaa automaattisesti epäonnistumista. Kunnon valmistautuminen ja kun saa kädet tankoon niin mahdollisimman nopeasti vain asento kasaan ja toistoa tekemään. Jos sinne alas jää vempuloimaan tai "korjaileen" asentoa niin toiston tekemisestä ei tule yhtään mitään. Näin olen monta kertaa huomannut.

Myöskin olen huomannut sen mikä on myös penkin ja kyykyn kanssa, että tietyt painot tulevat niin huonona kuin hyvänä päivänä suhteellisen helposti, mutta sitten kun päästään niihin tiettyihin painoihin niin sitten ihan yhtäkkiä alkaa ongelmat. Se johtuu vain hyvin yksinkertaisesti siitä, että niin isoilla painoilla ei ole tottunut tekemään. Kun niillä painoilla ei ole tottunut tekemään niin se on myöskin henkisesti erilaista tehdä kuin "rutiini" painoilla. Itselläni maastavedossa on nykyään 220kg painot sellaiset, että ne tulevat hyvinkin helposti huononakin päivänä mutta tuosta ylöspäin olevat painot alkavat olemaan välillä todella raskaita. Tietenkin kun mennään lähelle omaa ennätystä niin se on yksi tekijä ja toinen on vain se ettei ole aina tottunut tekemään niin suurilla painoilla rutiinimaisesti.

Maastaveto on liike jossa olen epäonnistunut eniten ja tulen myöskin siitä epäonnistumaan jatkossakin. Tämä ei ole haitannut eikä haittaa sillä jos ei yritä niin ei voi myöskään onnistua. Maastavedossa on myös turvallista epäonnistua ainakin valtaosassa toistoja sillä yleensä epäonnistuminen tapahtuu jo siinä vaiheessa kun painoja ei saa edes ylös. Tietenkin jos epäonnistuminen tapahtuu siinä vaiheessa kun tanko on lähelle polvien tuntumaa niin asia on ihan. Tällöin seuraukset voivat olla aivan toiset ja kannattaakin hieman miettiä kannattaako tällöin yrittää viedä loppuun vai keskeyttää aikaisin. Itselläni ei ole jäänyt kertaakaan maastasveto kesken jos olen saanut tangon vähintään polvien kohdille. Jos on ollut vaikeaa niin kyllä sen olen väkisinkin runtannut ylös mutta onko se aina ihan järkevää? Ei ole mutta itse en ole näin joutunut tekemään oikeasti kuin todella muutamia kertoja.

Eilen lauantaina tuli käytyä tekemässä treeni pitkästä aikaa Vantaan Loaded:lla. Ennen kesälomaa siinä toukokuussa - kesäkuussa aktivoiduin käymään Vantaan Loaded:lla treenaamassa kun tajusin että 10-kerran korttini loppuu hyvin pian sitten lomien jälkeen. Kävin Vantaan Loaded:lla perjantaisin tai lauantaisin riippuen siitä halusinko tehdä selkä- vai jalkatreenin. Näin ihan vain siksi että mitään penkkitreeni en jaksa oikein mennä Vantaan Loaded:lla tekemään. Myöskin jos vertaa Pitäjänmäen PTVGYM:iä ja Vantaan Loaded:ia keskenään niin Vantaan Loaded vie Pitäjänmäen PTVGYM:iä selkä- ja jalkatreenien osalta 90 - 10.

Ensimmäinen työviikko takana neljän viikon loman jälkeen ja ensimmäinen viikonloppu vapaa edessä. Tuon neljän viikon aikana kävin ihan normaalisti treenaamassa käytännössä jokaisena päivänä kuten normaalisti paitsi yhtenä tai parina. Käytännössä jos vain sää suosi niin kävin varsinkin loman alussa aamupäivisin treenaamassa frisbee golffia eli käytännössä heittelemässä frisbeetä kentällä tai jollain väylällä. Iltaisin oli sitten vuorossa kuntosalitreeni vanhalla kuntosalilla mistä kaikki on alkanut minun kohdallani.

Eilen illalla kun olin saanut rinta- & olkapäätreenin tehtyä niin suuntasin poikkeuksellisesti wc:n kautta suihkuun kun nyt tuntui sille että oikeasti parempi käydä siellä wc:ssä. Olen nyt pidempään yrittänyt välttää käymästä PTVGYM:in wc:ssä ja onneksi taas muistin ennen wc:hen menemistä kurkkaamaan ensiksi sisään. Ennen kuin astuin jalallakaan wc:hen puolelle niin laitoin wc:hen valot päälle vain huomataksekseni kuinka kusi lainehti oikean puoleisen wc:hen lattialla. Tämän jälkeen laitoin wc:n valon pois ja kävin kurkkaamassa voiko vasemman puoleiseen wc:hen mennä? Sielläkin vähän lainehti mutta kuitenkin siinä oli sellainen tila että pystyin wc:ssä asioimaaan.

Toissa viikolla kun olin vielä lomalla niin tulin käyneeksi kotona muutaman päivän kun vettä sateli muutamia päiviä putkeen ja halusin tulla asentamaan NAD C298 päätevahvistimen sekä Musical Fidelity LX2-LPS riaa-korjaimen / phono päätteen. Valtaosa ajasta meni tuolloin NAD C298 päätevahvistimen kanssa tappeluun mistä tulikin kirjoitettua juttua mutta myös salilla tuli käytyä. Tällä kertaa treenit keskittyivät PTVGYM:llä käymiseen kun minulla on lähisali tämän kuukauden jäässä. Tämä myös nyt tarkoittaa sitä kun olen nyt lomilta jo palannut että seuraavat pari viikkoa käyn käytännössä vain PTVGYM:llä sekä muutaman kerran Vantaan Loaded:lla kun sinne pari kertaa on jäljellä.

No niin nyt on virallisesti kotiudittu lomalta kotiin vaikka tuossa viime viikolla tulikin käytyä kotona. Tästä sitten pikkuhiljaa kohti arkea mutta ihan normaalisti arkea en tule kuitenkaan aloittamaan. Minulla on nyt lähisalin jäsenyys jäädytettynä tämän kuukauden loppuun kun sitä ei voinut tehdä kuun puolesta välistä. Tämän johdosta tulen sitten käymään päivittäin PTVGYM:llä minkä lisäksi pari kertaa käyn tuhlaamassa vielä Vantaan Loaded:lla kun kymmenen kerran kortista on pari kertaa jäljellä. Se jääkö nuo pari kertaa viimeisiksi Vantaan Loaded käynneiksi niin sitä on vaikea sanoa mutta todennäköisyys sille on suuri.