Väsyneen päivän jälkeen olo ei ollut vielä 100%

16.11.2016 - 12:06

Olin suunnitellut tiistaina juoksevani tänään  aamulenkin, mutta päätin jättää sen väliin eilen. Olin eilen aamusta saakka todella väsynyt ja mietinkin olenko tulossa kipeäksi joten töiden jälkeen vain lepäilin peiton alla. Aamulenkin väliin jättäminenkin olikin näin ollen helppoa. Minulla oli tänäänki vähän oudompi olo joten tulin vähän miettineeksi jättää illan kuntosalitreeni väliin, mutta loppujenlopuksi treenin väliin jättäminen ei tullut kysymykseen. Päätin tehdä treenin tänään vähän kevyemmin ja muutenkin oloni parani treenatessa.

Kuntosalilla oli vähän uudelleen järjestelty paikkoja ja smith / vapaatanko alueella ei oikein ollut painoja vaan painot sijaitsivat käytännössä toisella puolella kuntosalia. Onneksi tein tänään vähän kevyemmin ja muutenkin painot riittivät juuri joten minun ei tarvinnut hakea painoja kaukaa. Kun lähdin kuntosalilta mainitsin asiasta henkilökunnalle, joka olikin tietoinen asiasta ja asiaan on tulossa pian muutos uusien painojen ja telineen muodossa.

Selkätreeni

  • Maastaveto 1x5 110kg, 3x7 150kg
  • Kulmasoutu 1x10 70kg, 3x10 90kg
  • Ylätalja 1x10 60kg, 3x10 70kg
  • Vaakasoutu yhdellä kädellä 3x10 80kg 

Pikkuhiljaa hyvää tulee? Asetin tuossa kesällä ennen kesälomaa muutamia tavoitteita kyykkyyn joista yksi oli 200kg painoilla kymmenen toistoa ja yksi taisi olla viisi toistoa 230kg painoilla ja sitten oli myös pari muuta. Oikeastaan silloin kun asetin nuo kyseiset tavoitteet kyykkyyn niin oikeastaan tuo 230kg painoilla viisi toistoa oli silloisia tuloksia paljon lähempänä kuin kymmenen toistoa 200kg painoilla. En nyt muista tarkalleen ottaen koska nuo kyykyn tavoitteet asetin mutta olin jo tuolloin saanut tehtyä 230kg painoilla kolme toistoa kerran tai muutaman kerran mutta kymmenen toiston sarjaennätys taisi olla vielä tuolloin 170kg.

Sen aina unohtaa kun on pidemmän aikaa pois ja samalla huomaa sekä muistaa että asiat eivät ole yhtään muuttuneet. Olin nyt poikkeuksellisesti puolitoista kuukautta pois lähisaleilta kun jäädytys onnistui vai kalenterikuukaudeksi eikä sitä saanut kuukauden puolesta välistä alkamaan. Näin ollen otin lähisaleille jäsenyyden jäädytyksen loman jälkimmäiselle kuukaudelle kun loman jälkeen pystyin kuitenkin käymään Pitäjänmäen PTVGYM:llä siihen asti kunnes jäädytys loppuu.

Tamperelaiset voivat olla nyt viimeistään hiljaa. Loaded, Wolf, Powerhouse ja nyt PTVGYM on tamperelaisten valikoimissa missä treenata. Toista se on täällä Espoossa kun joutuu menemään Helsingin puolelle kunnon kuntosalille. Minun oli alunperin tarkoitus mennä eilen lauantaina Tampere PTVGYM avaijaisiin vaikka vielä kesälomalla sanoin että miksi menisin Tampereen PTVGYM:lle kun Tampereella on kuitenkin Loaded mistä pidän todella paljon? Mietteet ja ajatukset alkoivat kuitenkin muuttua kesäloman loppuun mennessä kun ajattelin meneväni Tampere PTVGYM avajaisiin.

Suunnitelmat muuttuivat tällä viikolla nopeasti ja vielä moneen kertaan. Minun oli tarkoitus käydä perjantaina normaaliin tapaan tekemässä maastaveto & selkätreeni Pitäjänmäen PTVGYM:llä. Täytyy kyllä sanoa että myöskin se mitä tein ja mitä olisin tehnyt olisi ollut ihan erilainen jos PTVGYM:lle olisin perjantaina mennyt. Olisin varmaankin tehnyt aikalailla sellaisen "normaalin" maastaveto treenin mitä PTVGYM:llä olen nyt tehnyt.

Poikkeuksellinen kolmisen viikkoa "pelkästään" Pitäjänmäen PTVGYM:llä jakso on nyt päättymässä tämän viikon jälkeen. Minulla on nyt ollut tämän kuukauden tai oikeasti nyt viime kuukauden lähisalin jäsenyys jäädytetty "loman" ajaksi. Sitä kun ei saanut sillain mukavasti kuukauden keskivaiheilta alkamaan vaan pelkästään kalenteri kuukauden niin päätin ottaa sen sitten loman päätös kuukaudelle. Näin ollen kun palasin kotiin kesälomalta niin kävin nyt nämä kolmisen viikkoa "pelkästään" Pitäjänmäen PTVGYM:llä.