Vuosi 2024 jäi mieleen Elixia Iso-Omenan Alfa Kuningkaasta: Tää on mun sali, sää et saa käyttää noita painoja

03.01.2025 - 09:14

Siinä meni 19-vuotta kun omalle kohdalle osui kuntosalilla roinaraivoa ja eräällä tapaa se yllättää että tämä tapahtui Elixialla mutta käytännössä ei. Mitä olen seurannut Elixian menoa viimeisien vuosien aikana niin se on mennyt vain alaspäin niin kuntosali viihtyvyydessä ja varsinkin laitteiden sekä välineiden osalta. Kuinkaan tuo ei tule yllätyksenä että Elixialla on laiitteet ja välineet huonossa kunnossa kun niitä ei ikinä huolleta. Tangot ja kahvat vikisevät kun niitä ei öljytä, laakerit ovat menneet sekä karhennus (grippi) sitä ei enää ole. Tämän johdosta tangot ja kahvat pitävät erilaisia ääniä kun niitä käyttää sekä käyttäminen muutenkin on vaarallisempaa kun tangoissa ja kahvoissa ei ole enää karhennusta (grippiä).

Tankojen ja kahvojen lisäksi erilaiset penkit ja laitteet ovat ajoittain rikki koska niitä ei huolleta kuin vasta sitten kun ne ovat oikeasti rikki. Muutenkin kun kuntosalille on ilmestynyt lappu epäkunnossa niin se lappu on siinä aina sen 3 - 4 viikkoa ennen kuin penkki tai laite on korjattu. Itse olen vuosien ajan usein kiristänyt penkkejä kiinni omalla kuusiokoloavaimella kun penkki on heilunut siihen malliin että pian ruuvi lähtee kokonaan irti. Muutamia kertoja olen saanut kanssa treenaajilta kommenttia että miksi olen kiristänyt penkkiä itse? Kertoo paljon Elixialla käyvästä väestä sillä monella salilla kuusiokoloavaimia on kuntosalin puolella jotta välineitä voi kiristää. Myöskin se että jos menee kysymään respasta olisiko teille kuusiokoloavainta ja henkilökunta kysyy mikä se on niin kertoo paljon.

Kuitenkin suurin syy on viihtyvyyden laskeminen vuosi vuodelta Elixioilla. Muistan vielä ne ajat kun aloin siellä käymään niin silloin siellä kävi paljon mukavia reenaajia joiden kanssa tuli juteltua. Nykyään näin ei enää ole vaan syystä tai toisesta nämä tutut henkilöt ovat hävinneet johonkin. Vastaavasti nykyään ihmiset ovat luurit päässä hiljaa mököttämässä eivätkä edes tervehdi vaikka samalla salilla olisi käynyt kuukausia tai jopa vuosia. Tämä johtuu pk-seudun yleisestä huonosta salikulttuurista mihin liittyy muutakin.

Tää on mun sali, sää et saa käyttää noita painoja.
Elixia Iso-Omena Alfa Kuningas

Varsinkin Elixia Iso-Omena on pahimmasta päästä viihtyvyyden kannalta sillä siellä ei ole mitään sivistystä nähtävissä. Nuoret "miehet" ovat toistensa kimpussa pukuhuoneessa boxerit päällä eikä itseäni oikein kiinnosta nähdä tuollaista. Tämä on vielä pahempaa Länsiväylän Elixialla missä nuoret "miehet" lyövät toisiaan pyyhkeillä boxerit päällä mitä ei oikeasti jaksa katsoa yhtään. Kaikista pahin on kuitenkin se tuo reviirin merkkaaminen kusemalla eri paikkoihin. Wc:n lattiat ovat koko ajan kusessa niin että kengät meinaavat jäädä kiinni siihen vanhaan tahmeaan kuseen niin ei sinne edes tee mieli mennä kuin väkipakolla. Wc:n laittioiden lisäksi nuoret kusevat suihkussa sekä saunassa missä kusen tuoksun haistaa ja tämän johdosta saunaan olisi kiva mennä mutta ei siellä oikein viihtyisää ole. Elixia Iso-Omenassa on vielä pari tapausta joissa toisessa oli paskottu wc:n takaseinälle ja vielä pahempi oli kuin joku oli päättänyt kusta pukuhuoneen kaappiin. Kertoo kyllä todella paljon siitä millainen pk-seudun salikulttuuri on.

Sitten vielä se lukematon määrä ihmisiä jotka "treenaavat" eli räpläävät puhelinta kun "tekevät" esimerkiksi jalkaprässiä tai reisikonetta. Miten oikeasti voit keskittyä "treenaamaan" kun sinulla on puhelin auki? Tähän sitten kun lisätään "pukumiehet" ja maahanmuuttajat kailottamassa puhelimeen kun toiset yrittävät treenata niin se syö kyllä treenimotivaatiota. Tämän johdosta en ole itse oikein viihtynyt Elixialla mutta kun kaksi salia on ollut lähellä niin niissä on sitten tullut käytyä tekemässä muutamia treenejä viikossa.

Tähän tein onneksi muutamia vuosia sitten muutoksen kun aloin käymään Pitäjänmäen PTVGYM:llä tekemässä 2 - 3 treeniä viikkoon. Kävin tekemässä alkuviikosta Elixialla muutamia treenejä ja sitten loppuviikosta menin Pitäjänmäen PTVGYM:lle tekemään ne oikeat treenit. Kuitenkin nyt viimeisen neljän kuukauden ajan minulla on ollut Elixia jäädytettynä ja viimeisen puolen vuoden aikana vähensin Elixialla käymistä kun en jaksanut enää katsoa Elixia Iso-Omenan Alfa Kuningasta: 140kg egoliftaaja joka käyttää roinaa. Ilmeisesti pääsin hänen päänsisään kun tarvitsi tulla egoilemaan tai kertomaan että tämä on hänen salinsa. Heilutteli ensiksi sormea ja tuli sanomaan että sää et saa käyttää noita painoja.

Itse otin asian vain positiivisesti sillä se kertoo mielestäni paljon jos jonkun pitää tulla tuollain "egoilemaan" / "uhoaan" tuolla tavalla että kuntosalin vapaita painoja ei saa ottaa. Kyllä se ottaa toista päähän vaikka käyttää roinaa ja silti tuloksissa ei oikein pärjää. Itselleni tämä oli nyt myös viimein kynnys alkaa käymään pelkästään PTVGYM:llä ainakin toistaiseksi mikä on ollut kyllä paras ratkaisu koskaan. Tulokset ja treenit ovat menneet parempaan suuntaan ja saan tehtyä hyviä treenejä päivästä toiseen. 

Siihen meni neljä ja puoli viikkoa kun sain kymmenen kiloa pois. En olisi uskonut tähän yhtään kun aloitin viitisen viikkoa sitten 30 päivän "hc" dieetin mitä olen nyt sitten jatkanut. Käytännössä tuon 30 päivän aikana sain hieman päälle yhdeksän kiloa pois ja siitä päivä pari niin sitten pääsin yli kymmenen kilon. Nykyisin parhaimmillaan aamupaino on ollut tasan 108kg. Suurempi ongelma nykyisin on se, että kiinteä ei tule enää joka päivä alas jolloin tämä

Kolmas viikko on päättymässä 30 päivän "hc" dieetistä ja tämä on ollut odotetusti "heikoin" viikko jos mittaa painon muuttumista. Ensimmäisellä viikkolla sain pudotettua painoa eniten 4kg ja toisella viikolla 2kg. Tämä kolmas viikko on käytännössä mennyt 1kg muutoksella eli yhteensä paino on pudonnut vähintään 7kg siitä kun aloitin tämän 30 päivän "hc" dieetin. Olisin saattanut saada tällä viikolla enemmän aikaan mutta tein tietoisia päätöksiä treenien suhteen

Kerroin tuossa viimeksi, että aloitin viime viikon maanantaina 30 päivän "hc" dieetin ja siitä on nyt alkanut toinen viikko. Olen ottanut tämän 30 päivän "hc" dieetin tosissani niin ruokailujen suhteen kuin treenienkin. Pääpaino on ollut silti aterioissa ja vasta viime aikoina myös olen alkanut tekemään treenejä mitkä tukevat paremmin dieettiä. Olen jo pidempään käynyt pari kertaa päivässä lenkillä eli käytännössä tuohon ei olle tullut suuria muutoksia mutta

Viime viikon sunnuntaina kuntosalilla muutamien henkilöiden kanssa tuli aiheeksi dieetit ja niiden pitäminen. Lyhyesti sanottuna tämä päätyi siihen, että minulle ehdotettiin seuraavaa. Pidä 30 päivän "hc" dieetti ja katso mihin kuntoon pääset? Hc:llä tarkoitan tässä kohtaan niin sanottua hard corea eli suomeksi kaikki peliin. Ei mitään siirtymävaiheita vaan heti oksat pois ja kova dieetti päälle. Normaalisti näin ei missään nimessä kannata tehdä tai edes

Olen taas pikkuhiljaa ryhdistäytynyt käyttämään vastustusnauhoja eri treeneissä. Yhteen aikaan käytin useasti vastustusnauhoja joko helpottaakseni treeniä tai vaikeuttaakseni treeniä. Nyt olen käyttänyt niitä vain vaikeuttaakseni treeniä ja saamaan pienemmät painot tuntumaan raskaammalta. En nyt muista miksi aikoinaan vähensin ja lopetin vastustusnauhojen käytön mutta ne vain jäi pois treeneistä joksikin aikaa. Olen käyttänyt nauhoja lähinnä penkissä, kyykyssä