Jalkapäivän jälkeen aamulenkkiä

Avasin eilen tämän vuoden juoksemisen hiukan yli kymmenellä kilometerillä. Juokseminen oli rentoa sekä helppoa kuten se oli myös maanantaina. Jouluviikon ahkera juokseminen on alkanut tuottamaan tulosta sillä molemmat juoksut tällä viikolla ovat menneet todella hyvin. Nyt olisikin hyvä aika alkaa juoksemaan vähän ahkerammin niin voisin päästä ihan hyvään juoksu vireeseen, mutta tämä puolestaan näkyisi kuntosalitreeneissä. Enemmän juoksemista ja kuntosalilla

Minulla oli keskiviikkona jalat kamalan jumissa tiistain jalkatreenin jäljiltä joten päätin jättää eilen aamulenkin väliin. Tänä aamuna meinasin mennä juoksemaan, mutta päätin lopulta menemättä ja sain nukkua pidempään. Eilinen kuntosalitreeni ei ollut ihan niin raskas, että olisin tarvinnut enemmän lepoa, mutta välillä on hyvä ottaa vähän rauhallisemmin. Eilinen kuntosalitreeni jäi ehkä yhden liikkeen vajaaksi, mutta yleisesti ottaen sain hyvän treenin

Maanantaiaamuna kävin juoksemassa lenkin joten sain vielä yhden juoksun yhteismäärään. Ajattelin juosta joko kahdeksan tai kuusi kilometriä ja lopuksi päädyin kuuteen, koska ennen lenkkiä minulla oli vähän kipuja jaloissa. Juoksun edetessä en tuntenut jaloissa mitään kipua ja juoksu meni muutenkin kevyesti joten ehkä minun olisi kannattanut juosta kahdeksan lenkki. Aamun lenkin mennessä rennosti oli helppo lähteä illalla kuntosalille. Ajattelin ennen

Kalenteri vuotta on vielä pari päivää jäljellä, mutta olen jo nyt tehnyt yhteenvetoa kuluneen vuoden juoksutreeneistä. Tällä hetkellä Runkeeper näyttää minulle 895,5 kilometeriä tällevuodelle, johon eivät kuulu alkuvuoden juoksumattot sekä hallijuoksut eli luulisin oikean lukeman olevan 1100 - 1200km välillä. Minua ei paljoakaan haittaa mattotamppauksien puuttuminen tilastoista, mutta hallijuoksut olisivat saaneet olla. Hallijuoksujen puuttuminen johtuu siitä

Juoksin seitsemän päivän aikana kuusi juoksulenkkiä joista neljä sateessa, mutta muuten oli todella hyvät juoksukelit koko viikon lämpötilan ollessa lämpimän puolella ~3-6 asteen välillä. Torstaina juoksin puolenpäivän aikaan ja sään ollessa pouta niin liikkeellä oli suhteellisen paljon lenkkeilijöitä ja varmaan kaikki tuijottivat minua kun juoksin vastaan. En tiedä johtuiko se trikoista vai mistä, mutta silmät tuntuivat kääntyvän suuntaani. Eilen puolestaan