Viime vuoden pääsiäisenä penkkiennätys 235kg ja tänä vuonna hyvä kun pääsi edes salille

14.04.2020 - 10:27

Nykyinen penkkiennätys on jäänyt siinä mielessä hyvin muistiin, että se tapahtui juurikin pääsiäisenä. Kyseessä oli pääsiäismaanantai jolloin kuntosalilla oli normaalia enemmän väkeä kun salilla oli poikkeus aukiolo. Tämän lisäksi olin syönyt aika paljon Mignon-munia joista olin saanut ilmeisesti energiaa. Mitään sen enempää en kuitenkaan viime vuoden pääsiäisestä muistu mieleen. Ei edes se, että oliko tuolloin kotona koko pääsiäisen vai käymässä Vammalassa ja palasin maanantaiksi kotiin. Kuitenkin Mignon-munien syöminen ja penkkiennätys 235kg on jäänyt pääsiäisestä mieleen ja se onkin parempi asia.

Oikeastaan mitään muuta ennätystä en nyt oikein edes muista oli kyseessä uusi tai vanhempi ennätys. Tietenkin nyt viimeisimmän eli maastavedon 285kg muistan vielä kun kyseisestä nostosta on kuutisen viikkoa. Kuitenkaan esimerkiksi nykyistä kyykyn ennätys 240kg en muista. En muista koska sen tein tai mikä viikon päivä oli kyseessä. Tuossa saattoi olla se, että jos nyt oikein muistan niin olin piikannut kyykky kuntoa ja saanut jo pidempään hyviä tuloksia. Jonain päivänä vain sitten kokeilin ja nostin sen 240kg kyykyssä.Vuodessa on sitten asiat menneet todella paljon toiseen suuntaan ja nyt oleva Korona on laittanut maailman sekaisin.

Tällä hetkellä on hyvä jos kuntosali on edes auki tai sinne jaksaa tai viitsii edes mennä. Sen näki jo sinä viikkona kun mediassa alkoi suurempi Korona rumba ja ihmiset menivät paniikkiin. Jo tuona viikkona huomasin kuntosalilla, että ihmiset eivät löytäneet enää kuntosalille. Olin vielä tuona viikkona talvilomalla Vammalassa käymässä ja jopa siellä ihmiset lopettivat heti kuntosalilla käymisen. Paniikki iski ihmisiin vessapaperin muodossa sekä ruoan hamstraaminen alkoi. Kun itse siinä meni ostamaan hieman lisää joutavaa kaupasta ja jotain pientä syötävää niin jonossa edessäni ihmisillä oli kärry täynnä pidempään kestäviä ruoka-aineita ja säilykkeitä. Voi sitä paniikkia.

En edes muista missä kunnossa olin viime vuoden pääsiäisenä. Kuinka paljon itse painoin ja millaisilla painoilla tein ylipäätänsä treeniä. Tällä hetkellä kuntosalilla painot ovat tippuneet ja oma kunto romahtanut joten kyllä silloin asiat olivat paremmin kummallakin saralla. Olin juurikin tämän vuoden puolella päässyt pitkästä aikaa kipuvapaaksi ja olin muutoinkin alkanut nostamaan penkissä tuloksia ylöspäin. En kuitenkaan ollut vielä missään ennätys kunnossa, mutta olin alkanut pääsemään jo sellaisiin painoihin ja sarjoihin joita olin tehnyt viimeksi kun olin kunnossa.

Mennään tässä nyt päivä kerrallaan ja yritetään nyt vain treenata edes silloin tällöin eikä pidä sen kummemmin miettiä tuloksia sekä kuntoa nyt ja parin kuukauden takaa. Sitten kun on taas tuloksien aika niin se on ja nyt vain mennään päivä kerrallaan.

Aloin jo viime viikolla hieman miettimään kun tein maastavetoa ketjuilla, normaalilla tyylillä sekä lohkojen päältä että voisin jossain kohtaan jättää ketjut ja tehdä vaihteeksi maastavetoa vastustusnauhoilla. PTVGYM:llä en ollut kertaakaan aikaisemmin käyttänyt vastustusnauhoja maastavedossa kun maastavetoalustassa ei itsessään ole nauhojen paikkoja vaan alustalle laitetaan erillinen "levy" mihin saa nauhat kiinni. Olen tuota levyä jo katsonut aina

Kreatiini on kuulunut omaan lisäravinne käyttöön todella pitkään mutta tuossa jokin aika sitten viime vuonna vai jo jopa edellisenä vuonna päätin jättää kreatiinin käyttämisen. Syitä tuohon oli periaatteessa kaksi mutta käytännössä yksi. Ensimmäinen pienempi syy on se että nykyään jo jonkin aikaa lähes kaikki preworkoutit sisältävät kreatiinia vähemmän tai hieman enemmän. Ajattelin että en jaksa nyt ostaa "lisä" kreatiinia kun kerran preworkout sitä jo sisältää

Viime viikon lauantaina tein ketjukyykyssä uuden sarja ennätyksen saamalla 200kg plus ketjut kolme kahden toiston sarjaa. Tämän viikon keskiviikkona kun vuorossa oli seuraava jalkatreeni niin en oikein tiennyt mitä odottaa normaaliin tapaan. Katsoin hieman miten päivän kunto menee ja päätin siinä lennossa mitä sitten teen. Ihan samalla tavalla tein lauantaina PTVGYM:llä kun tein kyykkyä ketjuilla. Päädyin vain sitten lopulta tekemään 200kg painoilla plus ketjut

Eilen perjantaina oli jälleen paluu "normaaliin" kun kävin tekemässä maastavetotreenin PTVGYM:llä kun viime viikolla perjantaina olin käymässä Vantaan Loaded:lla tekemässä rinta- & selkätreenin sekä lauantaina tein maastaveto treenin PTVGYM:llä. Myöskin tällä kertaa tämä oli ensimmäinen onnistunut maastaveto treeni pienen flunssan jälkeen ja kolmas maastaveto treeni PTVGYM:llä flunssan jälkeen. Tämä kertonee siitä että olen nyt kenties palautunut flunssasta ja

Eilen perjantaina tuli käytyä Vantaalla treenaamassa kun LOADED Experience Vantaalla oli avoimet ovet. Minulla on kyllä kymmenen kerran kortti Vantaan Loaded:lle missä on vielä kahdeksan kertaa jäljellä mutta hierojan kanssa päätettiin käydä katsomassa mikä meininki Vantaan Loaded:lla on kun siellä on avoimet ovet? Olen käynyt pari kertaa Vantaan Loaded:lla joista ensimmäinen kerta Loaded:lla oli perjantai-ilta ja toinen kerta Loaded:lla sunnuntai päivä eikä