Dieetti kulkee eteenpäin vaikka se tuntuukin matelevan

03.02.2019 - 09:44

Dieetti kulkee eteenpäin vaikkakin hiljempaa kuin jotenkin kuvittelin. Tiistaina aamupaino oli 0.6kg enemmän kuin viime viikon tiistain aamupaino johtuen pienestä tankkauksesta tai muuten vain päivästä. Torstaiaamuna aamupaino olikin sitten ensimmäistä kertaa vähään aikaan alle 115kg painon ollessa 114.9kg mikä oli 0.6kg pienempi kuin viime torstain 115.5kg. Pienet painovaihtelut kuuluvat dieettiin oli ne sitten kumpaan suuntaan tahansa ja tuohon vaikuttaa moni pienempi asia. Miten nesteet ovat lähteneet kropasta ja miten olet käynyt wc:ssä.

Lopputuloksena oli se, että sain tammikuun aikana tiputettua painoa 2.5kg - 3kg. Tarkkaa lukemaa en tiedä kun en käynyt dieetin alussa vaa'alla. Näin ollen tuo 2.5kg - 3kg on se minimi mitä olen saanut kulutettua tammikuun aikana, mutta onko se hyvä tulos? Hyvä tulos siltä kannalta, että lihas ei ole alkanut palamaan, samalla tahdilla olen hyvin aikataulussa sekä olen saanut pidettyä kuntosalilla voimatasot. Mielestäni tulos on huono mielestäni siihen nähden, että olin viisi kuukautta massakaudella jolloin luulisin kropan kuluttavan enemmän kun aineen vaihdunnan luulisi toimivan paremmin.

Olen kuitenkin siihen tyytyväinen, että dieetti kulkee vaa'an mukaan eteenpäin viikosta toiseen. En kuitenkaan vielä tässä vaiheessa dieettiä ole katsonut ihan niin tarkasti ateria kokoja tai onko kyseinen ateria ihan dieetti ruokaa. Olen karsinut turhat syömiset ja ateriat pois ja muutoin päivän ateriat ovat enemmän tai vähemmän sellaisia joita olen aikaisemmissa dieeteissä käyttänyt. Tietenkin aina haluan kokeilla jotain uutta, että dieettiin saa vaihtelua sillä en halua syödä vain samaa päivästä toiseen. Samalla olen halunnut jotain "hyvää" vaikka se onkin ollut ihan "perus" ruokaa mutta ei ihan dieetin oppikirjasta.

Nyt kun helmikuu on vaihtunut niin jotain muutoksia oli tarkoitus tehdä. Se että teenkö muutoksia nyt heti niin se ei näytä ihan siltä. Käytännössä aerobista treeniä pitäisi lisätä mutta tällöin haluaisin ottaa aamulenkit mukaan kuin tehdä pidempiä treenejä juoksumatolla tai crosstrainerillä. Kuitenkaan minua ei tällä hetkellä kiinnosta lähteä tarppomaan tuohon lumimäärään aamuisin kun siihen ei niinkään ole oikeasti tarvetta sillä dieetti on kulkenut eteenpäin ilman tuotakin. Tässä ei olla kuitenkaan menossa mihinkään kisoihin vaan teen tätä vain itseni vuoksi niin en vain halua käyttää dieettiin ihan niin paljoa aikaa ja vaivaa tällä hetkellä. Katson tilannetta uudestaan sitten maaliskuussa.

Yllätin itseni tämän viikon keskiviikkona sekä torstaina siinä mielessä että tein viikon ensimmäisessä kyykky treenissä kyykkyä ilman vyötä ja tämän jälkeen torstaina viikon toisessa maastaveto treenissä maastavedon ilman vyötä. En edes muista koska viimeksi olen tehnyt kyykkyä ilman vyötä? Yhdessä vaiheessa aloitin aina kyykky treenin ilman vyötä ja kun pääsin yli 100kg painoihin niin otin vyön käyttöön. Näistä ajoista on todella kauan ja tuolloin kyykkyni ei ollut teknisesti ja painollisesti sitä tasoa mitä se on tällä hetkellä. Muistan että tein tuossa lähisalilla joskus mutta siitäkin on jo aikaa niin kyykkyä sukkasilleen ilman vyötä jostain kumman syystä. Muutoin en ole pahemmin kyykkyä tehnyt ilman vyötä.

Eilen lauantaina poikkesin Turun PTVGYM:in kautta kun palasin kotiin. Tämä oli nyt toinen kerta ikinä ja ensimmäinen jalkatreeni Turun PTVGYM:llä. Ensimmäisen kerran kävin Turun PTVGYM:llä pari vuotta sitten jolloin tein maastaveto & selkätreenin. Tuolloin minulle jäi hyvä muistikuva Turun PTGYM:stä mutta miten asian laita oli nyt toisella kerralla? Kuitenkin viime kerrasta oli pari vuotta aikaa niin mielipiteet ja kokemukset ovat muuttuneet kun olen käynyt tällä välin Tampereen PTVGYM:llä, Roihupellon PTVGYM:llä sekä Vantaan Loaded:lla tällä välin. 

Pitihän nyt Tampereen Loaded:lla käydä kun olen Vammalassa käymässä ja minulla on muutama kerta 10-kerran kortista jäljellä. Olin jo tätä aikaisemmin käynyt kaksi treeniä tekemässä Tampereella mutta päätin käydä vaihteeksi Tampereen PTVGYM:llä. Kun tulin Vammalaan niin ajattelin tulla Tampereen PTVGYM:in kautta kun se on paremmin siitä matkan varrella ja siistin ajassa sen vartin? Seuraavalla kerralla kun lähdin Tampereelle treenaamaan juhannus lauantaina niin ajattelin käydä myöskin Tampereen PTVGYM:llä ihan vain vaihtelun vuoksi.

Lauantaina kävin tekemässä kyykky- & jalkatreenin Tampereen PTVGYM:llä hieman extemporeen ja itselleni poikkeuksellisen aikaisin. Tulin hyvin nopeasti siihen lopputulokseen että en jaksa täällä Vammalassa mennä paikalliselle kuntosalille tekemään jalkatreeniä kun se ei oikein keskiviikkonakaan sujunut. Toisekseen minulla oli vain aikaa niin miksi en sitten lähtenyt Tampereelle treenaamaan? Tällä kertaa myöskin halusin käydä vaihteeksi Tampereen PTVGYM:llä vaikka minulla on vielä muutama kerta 10-korttia jäljellä Tampereen Loaded:lle.

Tämän viikon maanantaina tuli käytyä toista kertaa ikinä Tampereen PTVGYM:llä jossa tuli tehtyä ensimmäistä kertaa maastavetoa sekä selkätreeni. Minulla on vielä Tampereen Loaded:lla muutama kerta 10-kerran kortista jäljellä mutta ajattelin poiketa vaihteeksi Tampereen PTVGYM:lle kun en ole siellä kuin kerran aikaisemmin käynyt. Myöskin Tampereen PTVGYM:lle oli Helsingistä tullessa hieman helpompi tulla ja aikaakin säästyi hieman. Myöskin minulla oli tarkoitus tehdä maastavetoa sekä halusin katsoa Tampereen PTVGYM:n selkälaitteet läpi kun en ollut aikaisemmin tehnyt selkätreeniä siellä.