Aamulenkkien paluu lyhyillä aamulenkeillä lähes suoraan sängystä
Maanantaiaamuna tuli mentyä pitkästä aikaa aamulenkille ja samalla tämän olisi tarkoitus nyt olla "suurempi" aloitus juoksuun. Kävin tuossa tammikuussa muutaman kerran aamulenkillä sekä uimassa mutta säiden heikennyttyä eli liukkaan palattua, pakkasen pienen kiristymisen sekä lumen tulon jälkeen tämä taas hieman jäi. Minun on ollut tarkoitus aloittaa jälleen aamulenkit mutta joko olen pitänyt aamut vapaina tai sitten mennyt tekemään aamulla kuntosalitreenin. Näin kävi viime viikolla jolloin tein tuplatreenit kuntosalilla ja pari viikkoa sitten pidin aamut vapaana treeneistä.
Olin muistanut ladata Garmin gps-kellon akun täyteen, mutta pidemmän välin jälkeen kellon ei meinannut saada yhteyttä gps:ään millään. Odottelin aluksi pihalla jotta kello saisi gps-yhteyden päälle, mutta näin ei tapahtunut muutamiin minuutteihin joten päätin lähteä vain juoksemaan. Samalla lenkin alussa yritin painaa kelloa päälle vähän väliä, mutta Garmin ei vain saanut yhteyttä gps:ään vaikka kello näytti lähes täysiä palkkeja. Koko ajan gps-yhteys näytti joko kahta tai yhtä palkkia vajaat täydet mutta vaikka normaalisti tuo riittää niin tällä kertaa ei.
Minulla meni lenkin alusta noin puoli kilometriä saadakseni kellon toimimaan eli gps-yhteyden. Näin ollen minun maanantain kolmen kilometrin lenkistä puoli kilometriä jäi puuttumaan mutta eihän tuo nyt mitään haittaa. Tiistaina kaikki oli taas kunnossa sillä Garmin sai heti pihalle päästyäni gps-yhteyden. Näin ollen jotenkin tuo muutaman kuukauden tauko oli jähmettänyt kellon sellaiseen tilaan ettei se saanut helposti tai hyvin gps-yhteyttä. En sitten tiedä kuinka paljon ongelmaan on vaikuttanut se, että Garminista oli loppunut akku ja se täytyi ladata tyhjästä.
Oliko akun kokonaan tyhjeneminen tähän syy, että kello oli jotenkin hukannut asetuksia tai jotain muistia? Näin ainakin ajattelen vaikka yleisellä tasolla gps-yhteys löytyy helpommin kun kelloa käyttää samoilla alueilla lähiaikoina. Näin olen ainakin huomannut vuosien saatossa, että noin samoihin aikoihin samalla paikalla kellon käyttäminen on nopeampaa kuin käyttää kelloa eri paikassa. Täten ajattelisin kellossa olevan jotain muistia tai hyödyntäviä tietoja koskien gps-ominaisuuksia.
Muutoin ajattelin käydä tämän viikon aamuina juoksemassa noin kolmen kilometrin aamulenkin rauhallisella tahdilla. Näin ollen saan palautettua juoksukuntoa mikä on laskenut. Vaikka ilmeisesti ihan fyysinen aerobinen kunto ei ole ihan niin paljon hävinnyt niin juokseminen on kuitenkin juoksemista. Juokseminen tarvitsee sitä omaa tottumusta eikä näin ollen ihan kaikki aerobinen treenaaminen auta tässä tapauksessa. Varsinkaan spinning tai muutoinkin pyöräileminen on huono tapa harjoittaa juoksukuntoa. Tämän huomasin kauan sitten kun talvella kävin ahkerasti polkemassa kuntopyörää kuntosalitreenien jälkeen tai jopa oikein erikseen. Luulin aerobisen kuntoni olevan ihan hyvä lyhyemmistä intervalleista sekä pidemmistä polkemisista mutta olin todella väärässä. Juokseminen oli todella raskasta ja tuntui sille, että en olisi ollut tehnyt aerobista oikeastaan yhtään.
Nyt aamutreenit ovat tapahtuneet noin kymmenen minuuttia siitä kun olen herännyt. Nousen sängystä, käyn nopeasti wc:ssä minkä jälkeen laitan juoksuvaatteet päälle ja lähden juoksemaan. Juoksun jälkeen olen sitten käynyt suihkussa ja syönyt aamupalan sekä tehnyt loput aamurutiinit.
