Sateen ja tuulen läpi kuntosalille treenaamaan

16.11.2016 - 12:06

Jos olisin eilen arvannut miten tämän päivän treeni menisi niin olisin ollut todella väärässä. Eilen kroppassa tuntui torstain sekä perjantain treenit, mutta en sinälläänkään ollut väsynyt. Minulla kävi eilen jopa mielessä vaihtaa sunnuntain treeni maanantaille ihan vain sen takia, että olisin saanut ylimääräisen lepopäivän. Muutenkin sunnuntain vaihtaminen maanantaihin kävi mielessä ihan yleisellä tasolla. Olen tätä asiaa hieman miettinyt viimeaikoina, mutta vielä ei olut vaihdon aika. Tänään herätessäni kroppa oli jo ihan normaalissa kunnossa joten tänään en edes oikeastaan miettinyt treenipäivän vaihtoa huomiseen. Ainoa asia tämän päivän treenin miettimisessä oli vain kuntosalille menoaika. Aamupäivällä satoi ja kävi tuuli suhteellisen paljon melkein kokoajan joten aloin vain miettimään monelta sade hellittäisi hieman, että en olisi ihan litimärkä päästessäni kuntosalille. Loppujenlopuksi päätin vain ajan koska lähdin ja katsoin vain ettei silloin tullut kaamalla vettä.  Kuntosalille mennessä tihkutti hieman vettä joten kastuin hieman mennessä, mutta samapa tuo kun vain pintavaatteet kastuivat vain.

Yhden päivän välipäivä tekee kyllä ihmeitä. Tänään treeni tuntui menevän vaihteeksi kevyesti. En tiedä vaikuttiko eilinen jotenkin painojen valintaan vaan meniko treeni oikeasti vain niin kevyesti mitä se meni. Treenin mennessä kevyemmin tein toistot hitaampi tempoisina. Kun vertaa tämän päivän treeniä perjantain treeniin niin ne olivat ihan erilaiset. Perjantaina aloitin treenin parilla raskaalla liikkeellä jonka jälkeen loput liikkeet olivat väsyneitä ja "taisteluita". Tänään puolestaan treeni lähti kevyesti ja sain tehtyä liikkeitä rauhallisesti. AInoastaan ranskalainenpunnerrus meni muita raskaammin, mutta sekin meni suhteellisen rauhallisesti. Pienemmillä painoilla rauhallisesti tehtynä liikkeisiin saa hyvän pumpin ja liikeradat pysyvät hyvinä.

[video:http://youtu.be/RHJ9GEHlIWw]

Tänään kuntosalilla oli samoja tyyppejä mitä viimeviikolla ja meno oli aivan samaa luokkaa. Ylisuurilla painoilla pienet liikeradat. Ainoa asia mikä nyt oli toisin oli se, että en kiinnittänyt tähän asiaan enään huomioo. Asia johon ei jaksa enään kiinnittää huomioo ja tietää suunnata katseensa johonkin muualle sarjojen välissä. Muutenkin treeni muistutti muita sunnuntain treenejä "normaalilla" tavalla. Random ihmiset tulivat treenaamaan juuri siihen peilin eteen vaikka tilaa olisi ollut yllin kyllin. Muutamissa liikkeissä olisin halunnut katsoa liikeratoja paremmin peilistä, mutta minkäs teet jonkun tulevan juuri tielle. Asioita jotka ovan hieman pohjustanut minun miettimään sunnutain vaihtamista maanantaille. 

Rinta & ojentajat

  • Lattiapunnerrus 3x20 30kg
  • Ranskalainenpunnerrus 3x20 32.5kg
  • Alaristikkäistalja istuen 3x20 15kg
  • Ojentajapunnerrus taljassa tanko tuettuna vinopenkissä 3x20 40kg
  • Supersarja 3x20 50kg ojentajapunnerrus taljassa normi + ojentajapunnerrus taljassa normi leveä
  • Beck-deck 3x20 40kg

Olen tätä asiaa jo maininnut täälläkin vuosia ja oli ihan kiva lukea siitä myös IS:stä. Puhun nimittäin siitä kuinka pk-seudulla varsinkin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla ei voi käydä wc:ssä kuin ihan pakolla. Lopetin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla wc:ssä käynnin vuosia sitten ja mielummin pidättelen siihen asti kunnes pääsin kotiin kuin menen kuntosalin wc:hen. Se on ollut ihmeellistä minulle kuinka Vantaalla Vantaan Loaded:lla ja PTVGYM Tiksissä ei ole mitään ongelmia ja noilla kuntosaleilla voi käydä wc:ssä ihan normaalisti. 

Taas on se aika mistä normaalisti kuntosalilla kävijät eivät pidä eli uuden vuoden lupaajat. Loppiaisen jälkeinen pari - kolme viikkoa on se aika kun kuntosalit ovat täynnä ja syy on juurikin uuden vuoden lupaajat. Toisaalta kuntosaleille tammikuun alku on vuoden parasta aikaa kun monet kuntosalit tekevät tilipäivän juurikin tammikuussa. Toisaalta se on normaaleilta kuntosalilla kävijöiltä pois juurikin siitä syystä että kuntosalit ovat paria viikkoa tupaten täynnä. Onneksi nykyään joko kuntosaleja on enemmän tai uuden elämän aloittaminen kuntosalilta ei ole enää suosikki lupaukseksi.

Siinä meni 19-vuotta kun omalle kohdalle osui kuntosalilla roinaraivoa ja eräällä tapaa se yllättää että tämä tapahtui Elixialla mutta käytännössä ei. Mitä olen seurannut Elixian menoa viimeisien vuosien aikana niin se on mennyt vain alaspäin niin kuntosali viihtyvyydessä ja varsinkin laitteiden sekä välineiden osalta. Kuinkaan tuo ei tule yllätyksenä että Elixialla on laiitteet ja välineet huonossa kunnossa kun niitä ei ikinä huolleta. Tangot ja kahvat vikisevät kun niitä ei öljytä, laakerit ovat menneet sekä karhennus (grippi) sitä ei enää ole. Tämän johdosta tangot ja kahvat pitävät erilaisia ääniä kun niitä käyttää sekä käyttäminen muutenkin on vaarallisempaa kun tangoissa ja kahvoissa ei ole enää karhennusta (grippiä).

Siitä on reilut kymmenen vuotta kun lähdin Vammalasta Espooseen ja sinä aikana on tuntunut vain sille että vuosi vuodelta kaupunki kuolee. Tämän on huomannut siinä että aina kun täällä on käynyt niin aina on tullut vain lisää tyhjiä kiinteistöjä. Onhan tietenkin muutamia poikkeuksia kuten Citymarket, Prisma, Puuilo, Zarillo sekä uudet tilat Veikonkoneelle ja Powerille. Kuitenkin yleisesti on tuntunut sille että enemmän on ollut lähtijöitä kuin tulijoita ja siksi onkin kiva nähdä että Vammalaan tuli uusi kuntosali mitä ainakin itse olen toivonut.

Kävin ennen joulua lauantaina tekemässä jalkatreenin Tampereen Loaded:lla ja heti jouluaaton jälkeen selkätreenin keskiviikkona. Tulin lauantaina ennen joulua käymään Vammalassa mutta tällä kertaa en tullut Loaded:in kautta vaa ajoin suoraan Vammalaan. Minun oli tarkoitus mennä Loaded:lle "vasta" sunnuntaina kun tulin lauantaina aamupäivästä enkä halunnut mennä silloin treenaamaan. Kuitenkin kun tulin aamupäivästä ja katselin siinä sitten sen hetkistä säätilaa sekä sunnuntain säätä niin päätin ja jaksoin lähteä lauantai-iltana Loaded:lle vartavasten.