Neljäs ja ensimmäinen arki-ilta treeni Loaded Gymillä

28.02.2022 - 14:27

Maanantaina päätin pitää pidennetyn viikonlopun ja käydä vielä ainakin laskettelemassa sekä hiihtämässä ensimmäistä ja viimeistä kertaa tälle vuodelle. Samalla reissulle päätin käydä ainakin kerran Tampereen Loaded Gymillä treenaamassa ja pidin myös toisen treenin mahdollisena mutta minkä lopulta päätin jättää väliin. Tällä kertaa kävin Loaded Gymillä ensimmäistä kertaa arki-iltana kun kolme aikaisempaa kertaa on osunut lauantaille vai olikohan ensimmäinen kerta perjantai aikoinaan?

Keskiviikkona lähdin reissuun töiden jälkeen ja tämä reissu oli ja on varmaan ainoa kerta ikinä kun kävin ensiksi PTV Gym Pitäjänmäeltä mistä lähdin suoraan Loaded Gymille. Kävin reissun alussa PTV Gym Pitäjänmäellä nyt ostamassa kymmenen kerran kortin minkä lisäksi avainkortin kun nyt minun tarkoitus on käydä kerran pari kertaa viikossa PTV Gym Pitäjänmäellä. Pitäjänmäeltä sitten lähdin kohti Tamperetta ja Loaded Gymiä mihin menin suoraan treenaamaan. Ei ollut kyllä mikään ideaali tilanne lähteä tekemään selkä- & maastavetotreeniä yli kahden tunnin ajamisen jälkeen.

Kun saavuin Loaded Gymille ja olin aloittamassa treenin niin olin kyllä todella jumissa. Paikat olivat jumissa sekä olin myös väsynyt eikä minulla tuntunut olevan energiaa treenata. Pikkuhiljaa aloitin treeniä maastavedolla mutta tunsin että puhtia ei olisi oikein yhtään. Kävin hieman tekemässä etureisiä koukituslaitteessa kun yritin saada jalkoja auki reissun jäljiltä. Pikkuhiljaa nostin ja tein maastavedossa nostoja mutta oikein missään vaiheessa ei tuntunut energiseltä.

170kg nostot alkoivat tuntua jo hyvälle mutta tämän jälkeen kun tein yhden toiston 220kg painoilla niin se oli niin raskas, että huh huh. Kuitenkin tuon noston jälkeen hain ketjut tankoon niin kuin olin hieman "suunnitellut". Olinhan juuri viime viikon lauantaina tehnyt PTV Gymillä 220kg painoilla plus ketjut viiden toiston sarjan minkä lisäksi 240kg plus ketjut niin kolme toistoa. Vaikka en ollut mitään suunnitellut etukäteen niin alitajuntaisesti olin ilmeisesti päättänyt tehdä 220kg painoilla plus ketjut. 

Lopulta tein 220kg painoilla plus ketjut "helpon" viisi toistoa. Tekeminen tuntui jopa helpommalta kuin lauantaina PTV Gymillä tehdessä. Tämä oli itselleni todellinen yllätys sillä tuota aikaisemmin 220kg ilman ketjuja tuntui että se ei edes nousisi. Tuon 220kg jälkeen sain idean laittaa tankoon 250kg ja jatkaa ketjuilla tekemistä. Sain tehtyä 250kg plus ketjut pari toistoa joista toinen toisto oli taistelu. Tuon jälkeen lopetinkin maastavedon ja siirryin tekemään laitteita.

Loaded Gymin selkälaite arsenaali on laaja ja oikeasti arsenaali sillä Loaded Gymillä on monia Arsenalin laitteita. Oli kyllä mukava tehdä pitkästä aikaa selkätreeni Loaded Gymillä kun laite valikoima oli laaja ja pääsi tekemään monia liikkeitä joita normaalisti ei pääse tekemään. Teinkin sen johdosta vain laitteita joita ei pääse normaalisti tekemään. En tehnyt tämän vuoksi mitään ylä- tai alataljaliikkeitä.

Tämä taisi olla siis ensimmäinen arki-ilta Loaded Gymillä niin en oikein tiennyt mitä odottaa. Taisin olla salilla hieman ennen kello 19 toista mutta ihan tarkkaa aikaa en muista. Salilla oli silloin kun tulin salille niin enemmän treenaajia kuin treenini loppupuolella. Lähes kaikki treenaajat olivat lopulta laitealueella koko treenini aikana ja vapaapainoalueella ei ollut moniakaan treenaajia koko aikana. Joku pariskunta teki jalkoja kun aloitin treeniä, penkkiä teki joku vanhempi mies, yksi tuttu teki hieman sitä sun tätä, kolmen nuoren jätkäkerho teki jotain räkissä sekä nuori nainen tuli tekemään pystypunnerrusta tangolla. Ketään muita ei näkynyt sinä aikana vapaapainoalueella kuin siellä olin.

Vaikka laitealueella olikin sitten lähes kaikki treenaajat niin treenaajia ei ollut niin paljoa että en olisi päässyt laitteille joille olisin halunnut mennä. Väkeä ei siis ollut kuitenkaan niin paljoa ja oikeastaan jopa vähemmän kuin kuvittelin. Minään aikana kun olen Loaded Gymillä käynyt niin ei ole ollut oikeastaan ruuhkaksi asti väkeä ja olen ollut noin niihin aikoihin kun normaalisti olen käynyt salilla. 

Lauantaina kävin tekemässä Tampereen Loaded:lla poikkeuksellisesti rinta- & olkapäätreenin. Tämä oli poikkeuksellinen kahdestakin syystä. Ensinnäkin yleisesti teen lauantaisin jalkatreenin ja toiseksi olen treenannut Tampereen Loaded:lla vain jalkatreenejä sekä selkätreenejä. Siis oikeasti olen käynyt useita kertoja tekemässä Tampereen Loaded:lla treenejä ja olen tehnyt siellä vain joko selkä- tai jalkatreenin. Keskiviikkona kävin tekemässä Tampereen Loaded:lla jalkatreenin kyykyllä, torstaina tein selkätreenin maastavedolla Vammalassa sekä perjantaina kävin Ellivuoressa laskettelemassa. 

Sunnuntai on juuri vaihtumassa maanantaihin kun aloin kirjoittamaan tätä kirjoitusta mitä olen tässä nyt jo suunnitellut kirjoittavani monet illat kuitenkaan saamatta sitä aikaiseksi. Eräällä tapaa tämä tulee olemaan saman asian kirjoittamista mistä olen jo kirjoittanut niin moneen kertaan mutta tämä viikko osoitti jälleen kerran sen että tästä vain pitää kirjoittaa lisää. En tule tällä kirjoittamisella saamaan asiaan mitään korjausta vaikka kyllä haluaisinkin mutta kuitenkin haluan täällä nyt taas purkaa ajatuksiani koska olen näistä asioista jo niin moneen kertaan ja vuoteen puhunut.

En näköjään sitten ollutkaan kirjoittanut siitä että tein viikko sitten lauantaina PTVGYM:llä uuden pysäytyskyykky ennätyksen 210kg minkä sitten tämän viikon tiistaina laitoin uusiksi saamalla 220kg. Kaikki lähti siitä liikkeelle että viime viikon perjantaina maastaveto treenin jälkeen huomasin lauantai aamuna että pohkeeni on jumalattoman tiukka. Kirjoittelinkin tuosta pohkeen kuntoon saamisesta tuossa viime kirjoituksessa maaginen kakkonen Mayorssilla. Huomasin siis aamupäivällä että oikea pohkeeni oli ihan jumalattoman tiukka joten aloin sitten itse sitä hieromaan ja ampumaan hierontapyssyllä. Tunsin saaneeni sen paljon parempaan kuntoon siinä aamupäivän aikana.

Sain viime viikolla suunnitelman että mitä jos kävisin Mayors Gym:llä penkkaamassa 200kg? Tämä ajatus lähti liikkeelle siitä että olen ollut nyt hyvässä tuloskunnossa penkissä vaikkakin olen nyt penkkaillut lähinnä slingshotilla. Myöskin ensimmäisen Mayors Gym:llä käynnin jälkeen olen hieman ajatellut käyväni siellä toisenkin kerran mutta että saisin penkattua 200kg Mayors Gym:llä. Olenhan nyt vuosien varrella nähnyt niin monia kovia penkki videoita Mayors Gym:ltä niin olisihan se nyt hieno itsekin penkata 200kg Mayorsilla?