PTVGYM Pitäjänmäki kokemuksia kun treenaa päivittäin

11.07.2024 - 11:56

Normaaliin tapaan minulla on nyt kesäloma taas heinäkuun puolesta välistä elokuun puoleen väliin niin laitoin lähisalin jäsenyyden jäädytykseen osan ajasta. Tällä kertaa valinta osui kesäloman alkupuoliskolle kun viime vuonna laitoin jäädytyksen jälkimmäiselle puoliskolle. Näin ollen jäädytys on nyt päällä kun loma on alkamassa kun taas viime vuonna jäädytys oli päällä kun palasin lomilta. Viime vuonna kävin lähisalilla aina siihen saakka kunnes lähdin lomille minkä jälkeen lomilta palattua kävin treenaamassa PTVGYM:llä. Nyt tein vaihtelun vuoksi päin vastoin ja olen nyt käynyt ennen lomaani treenaamassa PTVGYM:llä ja loman jälkeen pääsen sitten suoraan "arkeen".

Normaalisti käyn Pitäjänmäen PTVGYM:llä kaksi tai kolme kertaa viikossa loppu viikon puolella ja alkuviikon käyn lähisalilla. Viime vuoden kesällä kävin siis joku kolme viikkoa putkeen pelkästään PTVGYM:llä kun lähisali on jäädytyksessä ja olikohan se myöskin viime vuoden joulukuussa samoin. Tämän lisäksi aina silloin tällöin tulee käytyä PTVGYM:llä myöskin "epänormaalisti" mutta pääsääntöisesti se osuu aina tuohon torstaina - lauantaina päiville.

Olen tästä jo aikaisemminkin kirjoitellut mutta kirjoitan nyt uudestaan. Kun olen nyt käynyt päivittäin Pitäjänmäen PTVGYM:llä niin olen huomannut että kyllä siellä muutkin käyvät ellei nyt ihan niin lähes päivittäin. Samoja ihmisiä näkee usein eli useat ihmiset käyvät samoihin aikoihin treenaamassa sekä myöskin sellaisia ihmisiä joita näen aina silloin tällöin eli osa ihmisistä ei käy aina samaan aikaan. Tämän lisäksi varsinkin kesäaikaan olen tänä vuonna sekä viime vuonna nähnyt usein "salituristeja" joita ei ole sitten pahemmin enää näkynyt. Nämä ihmiset tunnistaa suhteellisen helposti ja osasta täytyy ihmetellä että miksi jos tulee uudelle / oudolle kuntosalille niin ei testata laitteita vaan mennään tekemään normaalia treeniä käsipainoilla? 

Tälläinen jamppa tuli vastaan viime viikon loppupuolella että hän siinä pyöri ja hyöri katsellen salin tarjontaa ja päätyin tekemään käsipainoilla treeniä minkä jälkeen en nähnyt häntä enäää. En kyllä nyt niin vahdannut tai katsonut hänen tekemisiään mutta itselläni oli muistaakseni maastaveto treeni ja silloin "sarjojen" / toistojen välissä on aikaa. Varsinkin kun teen penkkiä, kyykkyä tai maastavetoa niin silloin minulla on aikaa nähdä enemmän sekä silloin kello on myöskin vielä sen verta että ihmisiä on salilla enemmän.

Mistä päästäänkin siihen että kuten viime kesänä huomasin niin nyt myös tänäkin kesänä huomaan että mitään logiikkaa sille minä päivänä salilla on treenaajia ja minä päivänä kuntosali on tyhjempi niin ei ole. Esimerkiksi tämän viikon maanantaina oli todella hiljainen päivä kun taas sitten tiistaina oli täydempää ja taas keskiviikkona ainakin alkuun hiljaisempaa. Vaikka salilla onkin ollut välillä täydempää niin silti siihen aikaan kun itse aloitan treenini niin yleisesti penkit, kyykkyräkit sekä maastavetopaikat ovat vapaina. Suurin osa treenaajista on siinä käsipainoalueella / ristikkäistaljoissa kuten millä tahansa muullakin kuntosalilla.

Yleisesti Pitäjänmäen PTVGYM alkaa viimeistään hiljenemään siinä kello 20 aikoihin mutta jo 19.30 on yleisesti rauhallista. Kello 21.00 mennessä kuntosali onkin sitten jo lähes tyhjä. Näin siis nyt näin kesänä ja kyllä tätä samaa huomasin vielä tuossa alkukesästä lähisalilla että kuntosali tyhjeni normaalia aikaisemmin. Siksi kävin hieman aikaisemmin kuntosalilla ja siksi olen nyt mennyt hieman normaalia aikaisemmin myöskin Pitäjänmäen PTVGYM:lle sillä ainakin toistaiseksi olen päässyt aloittamaan treenin heti. Kyllä tällä viikolla kuulin yhdeltä kun pääsin pukuhuoneeseen ja olin menossa treenaan että kun hän oli ollut treenaamassa niin kuntosali oli ollut tupaten täynnä eikä mitään oikein päässyt tekemään.

En tiedä kuinka paljon se vaikutti tällä viikolla asiaan että en ottanut ihan täysillä treenejä tällä viikolla jolloin en ajatellut treenejä tuloksellisesti. Tällä viikolla keskityin enemmänkin palaamaan treenien pariin puolen toista viikon tauon jälkeen ja päätarkoitus oli päästä enemmänkin kiinni treenaamiseen kuin miettiä mitä tuloksia sitä haetaan. Vaikka yritänkin olla keskittymättä treeneissä käytettäviin painoihin niin paljoa niin kyllä niitä tulee aina kuitenkin tavalla tai toisella mietittyä. Kuitenkin jokaisessa treenissä katson ja tunnustelen päivän kunnon minkä pohjalta rakentelen treeniä mutta tällä viikolla huomasin tietyllä tapaa rentouden. Rentouden siihen että en edes yrittänyt koviin tuloksiin.

Helsingin PTVGYM:llä meni sitten Pitäjänmäelle tai Roihupeltoon niin molemmilla kuntosaleilla näkee ihan samoja piirteitä eli kuntosalit ovat eräällä tapaa epäsiistejä. Wc:n haisee vanha kusi ja lattioilla lainehtii myös kusi minkä lisäksi suihkuihin on pitänyt laittaa lappu että älkää kusko suihkun lattioille. Kertoo kyllä aika paljon minkälaista treenaajaa saleilla käy. Tämän lisäksi laitteet ja välineet ovat nykyään olleet aikalailla rikki vuoron perään. 

Keskiviikkona palasin kuntosalille puolentoista viikon tauon jälkeen jalkatreenin parissa, torstaina kävin tekemässä rintatreenin ja nyt eilen perjantaina kävin tekemässä ensimmäisen treenin Pitäjänmäen PTVGYM:llä maastaveto treenillä. Viime viikolla oli vuosittainen etäviikko reissu töissä kun olimme jälleen kerran Pyhtäällä mökillä ja sieltä reissulta sitten tuli pieni kröhä mukanani. Tämän johdosta päätin etten mene treenaamaan maanantaina enkä tiistaina vaan katson tilanteen keskiviikkona.

Eilen keskiviikkona kävin ensimmäistä kertaa kuntosalilla puoleen toista viikkoon ja tietenkin jalkatreenillä kun oli keskiviikko. Keskiviikkoisin olen tehnyt viikon ensimmäisen jalkatreenin ja nytkin päätin etten lähde muuttamaan ainakaan toistaiseksi treenien päiviä keskenään vaikka sitäkin hieman pitäisi optimoida. Meillä oli töistä viime viikolla vuosittainen etäviikko ja olimme nyt neljättä vuotta peräkkäin Pyhtäällä mökillä. Kyseinen viikko on ollut minulle jo vuosia vuoden lähes ainoita tietoisia treenitaukoja ja tehnyt vain oikeasti hyvää niin henkisesti kuin fyysisesti.

Mitä tehdä kun treeni ei kulje tai treeni kulkee samaa kaavoja pitkin treenistä toiseen? Tätä asiaa olen joutunut itseltäni kysymään liian monta kertaa vuosien saatossa. Onneksi nykyään osaan reagoida siihen oikeammalla tavalla kuin ennen. Täytyy kyllä sanoa että kokemus on auttanut asiaa monessa suhteessa sillä vuosien varrella on tullut tehtyä liian usein niitä huonoja ratkaisuja eikä parempia. Huonojen ratkaisujen seuraukset eivät ole kuitenkaan ollut omassa tapauksessani loukkaantumiset mitä ne voisi pahimmassa tapauksessa olla. Itse olen vain hieman liian useasti hakannut päätä seinään hieman liian kauan kun olen ajatellut että kyllä se kurssi tästä muuttuu.