Paluu ketjusalille: Nuoret lääppivät toisiaan pukuhuoneessa ja sauna haisee kuselle

05.09.2023 - 18:43

Sen aina unohtaa kun on pidemmän aikaa pois ja samalla huomaa sekä muistaa että asiat eivät ole yhtään muuttuneet. Olin nyt poikkeuksellisesti puolitoista kuukautta pois lähisaleilta kun jäädytys onnistui vai kalenterikuukaudeksi eikä sitä saanut kuukauden puolesta välistä alkamaan. Näin ollen otin lähisaleille jäsenyyden jäädytyksen loman jälkimmäiselle kuukaudelle kun loman jälkeen pystyin kuitenkin käymään Pitäjänmäen PTVGYM:llä siihen asti kunnes jäädytys loppuu.

Niin on käynyt kaikkine niinä vuosina kun olen asunut Espoossa ja olen ollut kesällä kuukauden pois lähi ketjusalilta että aina kun palaan sinne niin heti huomaan miksi myös vihaan niitä. Ei siinä treeni puitteet ovat ihan ok vaikka laitteita ja välineitä ei huolleta mutta se muu ero verrattuna yksityiseen saliin on se juttu. Ketjusaleilla kun käy niin monen moista säätäjää ja ne on muutenkin suuremmille massoille suunnattu niin se on se ero. Kyllähän pienemmillä saleilla kaikenlaista säätäjää löytyy mutta se määrä on vain pienempi.

Oikeasti kun menee kuntosalille, suuntaa ensimmäiseksi vaihtamaan vaatteet pukuhuoneeseen ja huomaa nuorten poikien homoilevan pukuhuoneessa treenin jälkeen ei ole vain minulle. Ei ollut ensimmäinen kerta kyseisellä salilla kun näin kahden miespuoleisen lääppivän toisiaan boxereissa. Usein näen vastaavaa kun nuoret "miehet" läpsyttelevät toisiaan pyyhkeillä. Tämä ei ole se näky mitä haluan nähdä kun menen puolentoista kuukauden jälkeen takaisin lähisalille saati en muutenkaan halua nähdä homoilua pukuhuoneessa kun vaihdan vaatteita tai olen menossa suihkuun.

Miten oikeasti nuorilla on energiaa lääppiä toisiaan boxereissa tai paiskia pyyhkeellä toisiaan? Mitä he sitten tekevät kuntosalin puolella kun tuollaista ylimääräistä energiaa jää varastoon?

Toinen asia mikä tuli taas huomattua sitten treenin jälkeen oli se että kun menin saunaan niin siellä haisi kusi. Tämän taas  haistoi tässä vaiheessa kun kyseisellä salilla ei ollut käynyt pitkään aikaan sillä tuohon haluun on varmaan välillä vain tottunut kun on käynyt kyseisessä saunassa aktiivisesti. Tällä kertaa en sitten wc:ssä käynyt ollenkaan enkä oikeastaan edes halunnut. Kyseisen salin wc:stä minulla on vain jo viiden - seitsemän vuoden kokemus mitä ne pitävät sisällään ja minulla oli jo kesältä monet kokemukset Pitäjänmäen PTVGYM:in kusisista wc:stä.

Sitä ei voi vain käsittää miksi nuorilla ei pidä rakko, onko se reviirin merkkaamista vai onko kikkelileikit niin kova juttu Espoon ja Helsingin kuntosaleilla? Tämän vuoksi vältän oikeasti wc:hen menemistä Espoon ja Helsingin kuntosaleilla kun joko siellä astuu virtsan päälle tai sitten lattia on niin tahmea että kengät meinaa jäädä kiinni lattiaan eikä myöskään se voimakas kusen haju ole mikään mieluisa haju.

Tämänlaiset asiat vaan vaikuttavat ettei sinne lähisalille aina jaksaisi mennä kun wc:ssä ei oikein voi käydä ja homoilua ei vain jaksa katoa. Toisaalta minulla on suhteellisen pitkä matka mennä aina Pitäjänmäen PTVGYM:lle ja nuo lähisalit ovat kuitenkin alle parin kilometrin päässä niin ei sinne wc:hen ole pakko mennä eikä tuollaista lääppimistä nyt onneksi ihan joka päivä näe.

Rintatreenin voi tehdä monella tavalla kuten punnerrusliikkeillä penkki, vinopenkki & rintaprässi tai vipuliikkeillä peck-deck, vipunostot tai ristikkäistalja. Kyseisiä liikkeitä voi muokata helposti erilaisilla liikeradoilla tai vaihtamalla tangon käsipainoihin tai toisinpäin. Mielestäni paras tapa treenata rintaa on sekoittaa punnerrusliikkeitä ja vipuliikkeitä keskenään sillä oikeasti rintakasvaa vipuliikkeillä. Miksi rinta kasvaa juurikin vipuliikkeillä

Mitä tapahtuukaan kun ei itse "päätä" millä painoilla tekee tai oikeastaan millä painoilla jatkaa? Sitä ei voi tietää ennenkuin sen on tehnyt. Tuossa voi käydä huonosti tai sitten siinä voi käydä hyvin kuten minulla kävi keskiviikkona kyykyssä. Kun tein lämmittelyitä jalkaprässissä niin huomasin jaloissa olevan pieniä kipuja / jalkojen olevan hieman jumissa. Tästä johtuen yritin lämmitellä jalat paremmin kuin normaalisti mikä tarkoitti sitä, että sekoitin

Aikoinaan kun sai penkattua 250kg slingshotin avulla niin ajattelin etten tule käyttämään kyseisiä painoja enään ikinä, mutta toisin kävi. Olen jo pidempään käyttänyt penkkiä tehdessä slingshottia sillä sen avulla tekeminen on turvallisempaa sekä helpompaa. Minulle riittää tällä hetkellä se, että olen saanut penkattua raakana 220kg ja en näe mitään syytä lähteä korottamaan. Penkissä kun vain loukkaantumisriski kasvaa mitä suurempiin painoihin mennään ja

Vietin viime viikolla väliviikon kokonaan treenaamisesta ollessani työmatkalla Espanjassa. Olin jo kauan sitten päättänyt pitäväni treeneistä tauon tuona aikana mutta kukaan ei tuntunut uskovan minua. Moni kysyi salilla sekä töissä enkö tule treenaamaan Espanjassa ja kun vastasin etten niin tämän jälkeen kysyttiin miksi? Sinne olisi helppo ottaa mukaan lenkkarit ja käydä juoksemassa tai ei ne treenivaatteet niin paljon tilaa vie. Kuitenkin tämä oli itselleni

Viime viikolla kävi sitten taas aikalailla perus asia että kolmen hyvin menneen treenin jälkeen torstaina oli se viikon kevyin treeni minkä jälkeen olin kaikista väsynein. En ole ihan varma oliko vain neljäs päivä putkeen yleisellä tasolla liikaa vai tuliko torstaina oikeasti tehtyä raskaampi treeni. Kun priorisointi on alhaisin ja käytän suhteessa pienempiä painoja enkä tee raskaita punnerruksia niin treeni tuntuu olevan kevyempi. Muutoinkin kun treenaa käsiä