Oman painon pysäytyspenkki ennätys 35 toistoa
Huomasin tuossa, että en ole päivitellyt tänne oman painon penkistä tai pysäytyspenkistä ainakaan omaa kirjoitusta aikoihin. Viimeisin kirjoitus on oman painon pysäytyspenkistä 25 toistoa ja oman painon penkistä 30 toistoa vaikka nuo eivät ole enää pitäneet aikoihin paikkaansa. Nykyisin ainakin oman painon ennätys on 35 toistoa minkä lisäksi olen tehnyt erilaisia muita pidempien sarjojen ennätyksiä. Pysäytyspenkin puolella en edes muista mikä on oikeasti ennätykseni? Onko se 28 toistoa vai olenko saanut peräti 30 toistoa pysäytyksellä?
Tämän lisäksi olen nyt alkanut tekemään penkkiä sekä pysätytyspenkkiä ketjuilla mikä lisää "ennätyksien" määrää. En tietenkään muista kaikkia ennätyksiä ulkoa enkä myöskään pidä mitään kirjaa niistä. Kuitenkin ne merkittävimmät muistan suurin piirtein ja se on se tärkein. Kun oma maksimi ennätys on 235kg ja sitten kun teen aktiivisesti 100kg - 200kg painoilla erilaisia ja eri pituisia sarjoja niin tuo vaatisi jo suuren excelin pitämään lukua.
Kun on päässyt tiettyyn tasoon ja 200kg on tullut nostettua enemmän kuin muistan niin tuo 200kg ei merkitse itselleni oikeastaan mitään. Sitten kun tuo ennätykseni on 235kg niin se on jo niin paljon että 240kg hakeminen ei myöskään vaikuta "järkevältä". Jäljelle jää sitten tehdä erilaisilla painoilla 100kg - 200kg väliltä erilaisia sarjoja ja alkaa hakemaan jopa ylipitkiä sarjoja.
Tietyllä tapaa olen kadottanut penkistä merkityksen sekä motivaation mutta kun tuo penkki on oma vahvuuteni niin se tuntuu vain kulkevan vaikka en niinkään treenaa sitä. Tietenkin kun mennään lähemmäksi 200kg painoja niin tuolloin se vaatii jo hieman treenaamista ja painoihin totuttautumista.
