Miksi kipeät ja sairaat ihmiset tulevat kuntosalille rämpäälään puhelinta?

14.10.2023 - 14:38

Mitä nyt olen ymmärtänyt niin flunssakausi on alkanut? Näin olin lukevinani jostain mutta tätä en oikein ole huomannut ainakaan omalla työpaikallani enkä nyt muutenkaan mutta enhän normaalisti tälläisistä asioista tiedä mitään. Kuitenkin jos näin on niin ihmettelen sitä asiaa että tällä viikolla olen huomannut kuntosalilla kröh kröh äänet. Ensin kuulin alkuviikosta kun joku tuli salilta parkkipaikoille niin hirveä kröh kröh kuului vaan koko ajan. Tuon jälkeen olen sitten varsinkin pukuhuoneessa kuullut samaa kröh kröh.

Laittaa vain ihmetyttämään että miksi ihmiset tulevat kuntosalille kun ovat kipeänä? Eikö kotona saa vapaasti rämpälä puhelinta vai mikä on? Jos koko ajan tai useasti kröh kröhii niin en nyt ainakaan itse siinä vaiheessa treenaamaan menisi. Ensinnäkin treenistä ei tulisi mitään, toisekseen se vain pahentaisi flunssaa tai jopa pahempaa ja kolmanneksi en haluaisi tartuttaa toisia ihmisiä. 

No tuo kolmas asia onkin noista helpoiten ymmärrettävissä sillä suomalaiset ajattelevat vain itseään eikä toisia. Tämä on niin helposti nähtävissä yleisessä elämässä liikuit sitten autolla, olet kaupassa tai ihan mitä tahansa, mutta kuntosalilla tuo minä minä minä asenne on vielä yleistä elämää helpommin huomattavissa. Kuntosalilla useammat treenaajat eivät ajettele toisia treenaajia ja tämän huomaa siinä että painoja ja paikkoja ei siivota omien tekemisten jälkeen vaan jätetään ihan miten sattuu. Muutenkin minä minä asenne on niin helposti nähtäville kuntosaleilla ja varsinkin pääkaupunkiseudulla missä kuntosalikulttuuri on suomen selvästi huonoin.

Kun on flunssa niin silloin oikeasti ei parane treenata vaikka kyllä itse olen näin tehnyt. Itse kuitenkin olen tunnustellut ja katsonut oman kuntoni sekä aina varmistanut kuumeen tai lämpötilani. Jos lämpötilani on ollut edes hiemankin korkealla niin silloin en ehdottomasti ole treenannut mitään. Olen kyllä huomannut että jos olen treenannut edes pienessäkin kröhässä niin kyllä se on vaikuttanut treeniin sekä myöskin kröhä tai flunssa on saattanut monesti vain pahentua. Flunssasta ja kröhästä ei vain parane jos sitä viivyttää treenaamalla.

Itse en nyt vain halua myöskään tulla kipeäksi sen takia että toiset tulee flunssaisena kuntosalille. Yleensä nämä flunssajampat ovat vielä näitä puhelin rämpääjiä niin se vielä pahentaa asiaa. 

Kuumia ajan jaksoa on vuoden aikana niin vähän niin eihän sitä aina muista millaista on treenata kuumuudessa ja varsinkin isoilla painoilla. Tämän viikon aikana olenkin alkanut miettimään teinkö oikean ratkaisun siinä mielessä että en alkanut dieettaamaan tai muuttamaan treenejä kesän ajaksi? Päätin nimittäin että nyt ei aloiteta mitään dieettiä vaan paino on mitä on ja treenien osalta jatkan samaa kaavaa kuin mitä olen tähänkin saakka tehnyt. Kuitenkin jo kesäkuun alusta alkaen treenit ja motivaatio treenejä suhteen on ollut eri kuin toukokuun puolella.

Maanantaina tuli käytyä Tampereen Loadedilla toistamiseen juhannus viikonlopun aikana. Keskiviikko iltana kävin tekemässä jalkatreenin missä tein kyykkyä ketjuilla. Tällä kertaa maanantaina vuorossa oli selkätreeni maastavedolla ja päätin tällä kertaa jättää ketjut seinille ja tehdä maastavetoa vastustusnauhoilla. Päädyin tähän ratkaisuun ihan sen takia kun Tampereen Loaded:lla on hyvät maastavetoalustat mihin saa vastustusnauhat kiinni. Normaalin maastavedon vastustusnauhoilla jälkeen tarkoitus oli tehdä lohko maastavetoa minkä jälkeen sitten mennä bodaus puolelle tekemään muita selkäliikkeitä.

Keskiviikko iltana tuli käytyä taas pitkästä aikaa Tampereen Loaded:lla ja tällä kertaa hieman "normaali" aikaisemmin. Taisin olla Tampereen Loaded:lla siinä puoli seitsemän aikaan kun "normaalisti" olen siellä ollut seitsemän jälkeen. Normaalisti voin sanoa siinä mielessä että olenhan Tampereen Loaded:lla käynyt suhteessa paljon viimeisen vuoden aikana vaikka en edes asu täällä päin. Myöskin jokainen kerta kun olen käynyt Tampereen Loaded:lla niin olen yrittänyt käydä siellä vähän myöhemmin mutta en nyt liian myöhään ettei minulla mene yömyöhään. Minun pitää kuitenkin ottaa huomioon pari asiaa kuten treenini yleensä kestävät ainakin lähelle sen kolme tuntia ja minulta kestää takaisin paluu vähintään reilu puolituntia.

Viime viikolla aloitin tekemään asioita eri tavalla tai oikeastaan palasin eräällä tapaan vanhaan. Maananantain treeni meni vielä normaalilla tyylillä kun tein maastavetoa mutta sitten tiistaina ihan extemporeen aloin muuttamaan treenejä ja asoita mitä nyt olen taas vähän aikaan tehnyt. Tiistaina penkki- & rintatreenissä tein dippiä ensimmäistä kertaa vuosikausiin kun ajattelin että nyt voisi olla hyvä aika taas nostaa hieman penkin tulosta. Tuon muutoksen seuraksena heti keskiviikkona teinkin sitten isomman muutoksen mikä vaikutti kyykyn sekä maastavedon tekemiseen.

Tällä kertaa kävin normaaliin tapaan kaksi kertaa treenaamassa Pitäjänmäen PTVGYM:llä ja kaksi kertaa myös kävin wc:ssä ennen suihkuun menoa. Ensimmäisellä kerralla haistoin jo sen kamalan kusen tuoksen kun avasin oven eikä tarvinnut olla yllättynyt että kusta lainehti wc:n lattialla. Toisella kerralla menin sitten toisen puolen wc:hen ennen suihkuun menoa ja silloin kusen haju ei ollut niin hirveä ja ajattelin jo että kaikki on ok kunnes vahingossa astuin lainehtineeseen kuseen. Onneksi olin menossa suihkuun ja minulla ei ollut sukkia tai kenkiä lajassa.