Miksi kipeät ja sairaat ihmiset tulevat kuntosalille rämpäälään puhelinta?

14.10.2023 - 14:38

Mitä nyt olen ymmärtänyt niin flunssakausi on alkanut? Näin olin lukevinani jostain mutta tätä en oikein ole huomannut ainakaan omalla työpaikallani enkä nyt muutenkaan mutta enhän normaalisti tälläisistä asioista tiedä mitään. Kuitenkin jos näin on niin ihmettelen sitä asiaa että tällä viikolla olen huomannut kuntosalilla kröh kröh äänet. Ensin kuulin alkuviikosta kun joku tuli salilta parkkipaikoille niin hirveä kröh kröh kuului vaan koko ajan. Tuon jälkeen olen sitten varsinkin pukuhuoneessa kuullut samaa kröh kröh.

Laittaa vain ihmetyttämään että miksi ihmiset tulevat kuntosalille kun ovat kipeänä? Eikö kotona saa vapaasti rämpälä puhelinta vai mikä on? Jos koko ajan tai useasti kröh kröhii niin en nyt ainakaan itse siinä vaiheessa treenaamaan menisi. Ensinnäkin treenistä ei tulisi mitään, toisekseen se vain pahentaisi flunssaa tai jopa pahempaa ja kolmanneksi en haluaisi tartuttaa toisia ihmisiä. 

No tuo kolmas asia onkin noista helpoiten ymmärrettävissä sillä suomalaiset ajattelevat vain itseään eikä toisia. Tämä on niin helposti nähtävissä yleisessä elämässä liikuit sitten autolla, olet kaupassa tai ihan mitä tahansa, mutta kuntosalilla tuo minä minä minä asenne on vielä yleistä elämää helpommin huomattavissa. Kuntosalilla useammat treenaajat eivät ajettele toisia treenaajia ja tämän huomaa siinä että painoja ja paikkoja ei siivota omien tekemisten jälkeen vaan jätetään ihan miten sattuu. Muutenkin minä minä asenne on niin helposti nähtäville kuntosaleilla ja varsinkin pääkaupunkiseudulla missä kuntosalikulttuuri on suomen selvästi huonoin.

Kun on flunssa niin silloin oikeasti ei parane treenata vaikka kyllä itse olen näin tehnyt. Itse kuitenkin olen tunnustellut ja katsonut oman kuntoni sekä aina varmistanut kuumeen tai lämpötilani. Jos lämpötilani on ollut edes hiemankin korkealla niin silloin en ehdottomasti ole treenannut mitään. Olen kyllä huomannut että jos olen treenannut edes pienessäkin kröhässä niin kyllä se on vaikuttanut treeniin sekä myöskin kröhä tai flunssa on saattanut monesti vain pahentua. Flunssasta ja kröhästä ei vain parane jos sitä viivyttää treenaamalla.

Itse en nyt vain halua myöskään tulla kipeäksi sen takia että toiset tulee flunssaisena kuntosalille. Yleensä nämä flunssajampat ovat vielä näitä puhelin rämpääjiä niin se vielä pahentaa asiaa. 

Huomasin tai oikeastaan tajusin alkuviikosta pari asiaa liittyen diettiin. Lähinnä dietti tyylillä jolla olen diettiä nyt suorittanut. Kun en laske rasvoja, hiilareita tai ylipäätänsä makroja tällä hetkellä vaan menen enemmänkin "fiiliksen" mukaan niin kaikkia asioita ei vain huomaa. Kun laskee päivän makroja ja on yleisesti kaavoittanut syömiset "optimaalisesti" niin tällöin ongelma kohdat ovat helpommin korjattavissa tai muutettavissa. Se mitä nyt olen

Viikko dietistä takana päin eikä mitään ihmeellistä ole tapahtunut minkään asian suhteen. Vielä on aikaista nähdä mitään muutosta missään sillä muutokset näkyvät vasta viikkojen päästä. Oikeastaan nyt viime viikon puolella "uskalsin" mennä ensimmäistä kertaa vaa'alle pitkään aikaan. Lähinnä nuo jouluviikon "läskiviiko(t)" alkoivat pelottamaan vaa'alla käyntiä sillä tuona aikana tuli syötyä lähes kaikkea. Suklaata, vihreitä kuulia, pizzaa ja jouluruokia

Loppu viikon treenit eivät nyt niinkään ole mennyt ihan niin kuin olisin suunnitellut tai kuvitellut. Ei siis missään huonossa tai negatiivisessa valossa. Lähinnä pari asiaa ovat olleet hieman erona ja "ihmetyksenä" siihen mitä olisin kuvitellut tai mahdollisesti suunnitellut. Ensinnäkin en ole vielä tällä viikolla tehnyt jalkatreeniä vaikka se oli tarkoitus tehdä torstaina - lauantaina. No tätä kirjoittaessa vielä lauantain treeni on vielä tekemättä, mutta

Viime vuosi päättyi "läskiviikkoihin" ja uusi vuosi alkoi dietillä. Mitä tarkoitan tällä "läskiviikoilla" niin paremminkin bodaus mielessä tankkauksella ja yleisellä tasolla eli normaalisti vapaalla syömisellä. Olin noin puolitoista viikko reissussa Vammalassa ja tänä aikana en miettinyt tai laskenut mitä syön enkä myöskään siitä murehtinut. Tällöin tuli vedettyä ihan perus jouluruokaa laatikoineen, muutamat pizzat joulun jälkeen, suklaata, vihreitä kuulia sekä

Kävin sitten “suunnitellusti” lauantaina sekä sunnuntaina kuntosalilla joten viime vuoden viimeisenä päivänä että tämän vuoden ensimmäisenä päivänä tuli treenattua. Lauantaina eli viime vuoden viimeisenä treeninä tuli tehtyä selkätreeni maastavedolla. Samalla tuo tarkoitti sitä, että tein viikon sisään kahdessa selkätreenissä maastavetoa. En muistaakseni oli näin tehnyt ennen, että tekisin viikon sisään kaksi kertaa maastavetoa. Tälläkin kertaa ennen treeniä