Dieetti on jatkunut rankasti minkä johdosta otan nyt viikonlopun vapammmin

09.11.2019 - 11:28

Tämä viikko tuntui menevän dieetin osalta suhteellisen rankasti niin päätin nyt viikonloppuna ottaa rennommin. Tämä dieetti on kuitenkin pitkäkestoinen ja mielestäni tuloksia on jo tullut vaikka niin aina ei näyttäisi tai vaikuttaisi. En siis pidä mitään stressiä suuntaan tai toiseen jos nyt viikonlopun syö enemmän tain vähemmän ohi. Kuitenkin kun olen käynyt aamuin illoin treenaamassa minkä päälle todella tiukkaa ruokavaliota koko viikon niin en näe mitään ongelmaa ottaa hieman vapaammin. Keskiviikkona jalkatreenin jälkeen kotiin päästyäni ennen nukkumaan menoa jalkojani alkoi särkemään sekä myöskin hieman päätä. Nuo säryt jatkuivat aina aamuun asti jolloin jouduin treenaamaan aamutreenin niiden kanssa. Tämä hieman "laukaisi" sen ajatuksen vapaammasta viikonlopusta ruokavalion suhteen.

Tietenkin dieetti hyötyisi enemmän siitä etten olisi pitänyt vapaampaa viikonloppua ruokavaliosta. Kuitenkin tässä pitää ajatella kokonaisuutta ja myöskin sitä etten nyt ihan rääkkää itseäni ihan liikaa. Kuitenkin tässä pitää tehdä myöskin muita asioista ja yleinen olotila on se asia mikä on tärkeä. Jos on jatkuvasti rääkillä treeneistä ja ruokavaliosta johtuen niin se ei tee kyllä yhtään sen parempaa vain päin vastoin. Seuraamukset kovasta rääkistä vähäisellä syömisellä voivat olla jopa huonommat pidemmällä aikavällillä kuin pitää vapaampi viikonloppu.

Sitten kuitenkin kun tämä kaikki on ihan vapaaehtoista eikä millään tapaa pakollista tai tarvitse olla missään kunnossa ajalla x niin miksi sitä sitten kiduttaa itseään ihan niin paljoa? Kuitenkin hieman on pakko kiduttaa jos haluaa tuloksia mutta jatkuvat pidempi aikainen kidutus? Dieetti ja varsinkin kovemmat muutokset fysiikassa tai painossa vain tarvitsevat joko hirveän pitkän aikavälin muutokset tai sitten hirveän "kidutuksen". Sitten on myöskin se mitä hakee dieetiltä tai jopa elämän tapojen muutokselta? 

Ehkä itse haen tai odotan jotain sellaisia tuloksia joita en tule helposti tai ollenkaan saamaan? Näin ollen tämä rääkki voi olla hieman turhaa siinä mielessä. Myöskin kun tämän hetkiset tulokset eivät ehkä ole ihan niin suuria niin kun tästä palaa "normaaliin" rytmiin hieman kevyemmän ruokavalion muodossa niin kaikki tämä rehkiminen ja tuskailu on ollut turhaa? Tunnen olevani tällä hetkellä kevyemmässä kunnossa sekä yleisesti tunnen olevani paremmassa kunnossa kuin ennen tämän dieetin aloittamista. Tämä viittaisi siihen, että tällä dieetillä on ollut vaikutuksia. Kuitenkin nälän tunne ja välillä pienet päänsäryt eivät kuitenkaan pidemmällä aikavälillä ole ihan sen arvoista että tätä jaksaisi jatkaa ihan huvin vuoksi.

Kun syön vähän ja vältän hiilareita aterioilla niin joudun juomaan päivän aikana normaalia enemmän minkä johdosta joudun ramppaan wc:ssä todella useasti. Myöskin luultavasti ruokavaliosta tai ehkä jopa yleisesti "rääkistä" johtuen vatsa on siinä määrin sekaisin, että kaikki tulee enemmän tai vähemmän joko vetenä tai kurana alas. Kysymys kuuluukin edelleen onko tämä kaikki sen arvoista?

Pääsiäisen aikaan huomasin painon hieman nousseen tai ainakin tulleen pöhötystä. Huomasin tämän kyllä muutenkin mutta viimeistään aina kuntosalilla kun laitoin salivyötä päälle. Salivyön laittaminen oli hieman tuskaisempaa kuin mitä se oli ollut eikä vyön alle jäänyt niin sanotusti väliä. Normaalisti salivyö on tuntunut jämäkältä vaikka kropan ja vyön väliin on jäänyt hieman väliä. Tuolloin pääsiäisen tienoilla non ei ollut sillä hyvä että sain salivyön päälle sen nykyisissä säädöissä. Salivyön säätöjä en lähtenyt muuttamaan eikä niitä ollut tarve myöskään muuttaa.

Olen nyt tehnyt viisi kertaa pekonia airfyerilla ja ajattelin jakaa kokemuksiani. Olen ostanut kolme pakettia pekonia jotka ovat sisältäneet 10 pekonia per paketti ja olen tehnyt viisi pekonia kerralla. Ensimmäisellä kahdella kerralla tein pekonia arifyerilla kuten mitä tahansa muutakin ruokaa. Yritin löytää pekonin tekemisen ohjeen airfyerille mitä en oikein löytänyt niimpä normaaliin tapaan katsoin pekonin valmistusohjeet uunilla minkä jälkeen sovelsin

Tämä oli ihan odotettavissa eikä tullut itselleni yllätyksenä mutta ihmiset menevät paniikkiin kun kaupan lakon takia useat kaupat tulevat olemaan kiinni. Itseäni tuo ei vaikuta kun Ison Omenan Citymarket on auki eikä myöskään sen takia että olen jo loppuviikon ostokseni tehnyt normaaliin tapaan alkuviikosta. Kun eilen kävin Isossa omenassa salilla niin ainakaan silloin en huomannut Citymarketissa saati Prismassa minkäänlaisia jonoja niin silloin ajattelin että

Ainakaan parin kolmen viikon aikana en ole lopettanut Philips HD9867/90 Premium Range XXL Smart Sensing airfryerin käyttöä eli sen puoleen hankinta on ollut hyvä. Toisaalta käyttö ei ole ollut vielä ihan niin monipuolista että mitään ihmeellisyyksiä sillä olisin tehnyt sitten sen jälkeen kun kirjoitin " Philips HD9867/90 Premium Range XXL Smart Sensing ensi kokemukset". Oikeastaan olen vain tehnyt pari erilaista ranskalaista tuon jälkeen kun muu ruuan

Viime viikon torstaina kun palasin kotiin kolmen viikon maalla olon jälkeen kävin hakemassa Pirkkalan Verkkokauppa.comista Philips HD9867/90 Premium Range XXL Smart Sensing airfryerin. Minun oli tarkoitus kokeilla airfryeria vasta viikonloppuna kunnolla että katsoisin asiaa ajan kanssa enkä lähtisi liian nopeasti kokeilemaan ja pilaamaan ruokaa. Kuitenkin kun tein kotona töitä etänä niin päätinkin sitten tehdä lounaan Philips HD9867/90 Premium Range XXL Smart