Versa Gripss vs vetoremmit

Versa gripsit ja vetoremmit on periaatteessa sama asia, mutta käytännössä eri asia. Molemmat ovat vetoremmejä joilla haetaan liikkeisiin pitoa ja helpotetaan liikkeen ottamista lihakseen. Itselläni meni kauan aikaa, että alussa edes tutustuin vetoremmeihin. Tähän aikaan ei ollut tietoakaan Versa gripsseistä vaan melkein rannesiteet ja vyö olivat vetoremmien ohjella tunnetumpia apuvälineitä. Vetoremmit ovat mielestäni enemmän oldschoolia ja versa gripssit puolestaan enemmän nykyaikaa.

Vetoremmit

Aikoinaan kun tulin hommanneeksi vetoremmit niin ihastuin niihin samantien. Käytännössä yritin tehdä mahdollisimman paljon liikkeitä käyttäen vetoremmejä, mutta hyvin nopeasti tajusin vetoremmien rajoitteen. Vetoremmit sopivat käytännössä vain käsipainoihin sekä tangolla tehtyihin liikkeisiin. Yritin alkuaikoina tehdä ylä- ja alataljaa myöskin vetoremmeillä, mutta tajusin tämän olevan itselleni aivan liian monimutkaista. Minulle oli aivan liian työlästä laittaa vetoremmejä esimerkiksi ylätaljaan kiinni joten katsoin tämän olevan parempi tehdä ilman vetoremmejä.

Taisin yrittää tehdä maastavetoa kerran tai pari kertaa vetoremmeillä, mutta tajusin itselleni olevan parempi tehdä maastavetoa ilman vetoremmejä. Syitä oli periaatteessa kaksi, mutta käytännössä yksi. Jälleen kerran itselleni oli hyvin vaikea saada vetoremmejä tankoon kiinni kun kädet olivat toisin päin eikä molemmat kädet olleet samoin päin. Tärkeämpi syy vetoremmien jättämiseen maastavedossa oli kuitenkin turvallisuus sillä ajattelin maastaveton olevan itselleni vaarallisempaa vetoremmien kanssa kuin ilman. Minulla kun on maastavedossa sellainen tarve saada tiputettu tanko koska tahansa maahan ja vetoremmejä käyttäen tämä ei onnistu helpolla. Varsinkin kun yhteen aikaan tuli monia kertoja yritettyä tehdä ennätyksiä ja muutenkin itselleni isoilla painoilla ykköisiä. Tämänkaltaisessa treenaamisessa minulla on vain tarve saada tanko mahdollisimma nopeasti alas jos se ei nousekkaan ylös. Jos maastavedossa tanko jää johonkin polvien kohtaan niin haluan nopeasti tiputtaa tangon maahan enkä miettiä miten tämän nyt lasken alas.

Kun vetoremmit eivät oikein käyneet itselläni taljaliikkeisiin eikä maastavetoon niin käytin vetoremmejä vain muutamissa tietyissä liikkeissä. OIkeastaan itselleni ainoat liikkeet joissa olen käyttänyt vetoremmejä on kulmasoutu tangolla, kulmasoutu käsipainoilla, pystysoutu tangolla sekä askelkyykky käsipainoilla & bulgarialainen askelkyykky käsipainoilla. Itselläni vetoremmien käyttäminen on kohdistunut käytännössä viiden liikkeen tekemiseen jolloin voi helposti päätellä onko vetoremmeistä apua niin paljon, että minun on kannattanut ne ostaa?

Vastaus on kyllä. Vaikka olen käyttänyt vetoremmejä kuin muutamassa liikkeessä niin jo apu näissäkin liikkeissä on ollut niin merkittävä, että vetoremmien ostaminen on kannattanut. Tiesin kyllä jo vetoremmejä ostaessani, että liikemäärä joihin vetoremmit soveltuu on pieni joten tämä ei tullut yllätyksenä. Ihan sama asia oli salivyön kanssa minkä ostin kahden liikkeen tekemiseen eli maastavetoon sekä kyykkyyn. Mielestäni noin parin kymmen euron sijoitus vetoremmeihin on todella kannattava kunhan ostaa itselleen oikeanlaiset vetoremmit joiden kanssa treenaaminen onnistuu.

Vetoremmejä on ainakin kahdenlaisia. Puuvillasta tehtyjä sekä nahkasta tehtyjä. Tämän lisäksi vetoremmejä on kiinteällä kiinnityksellä sekä itse säädettävällä kiinnityksellä. Itselleni valinta oli helppo helppo ja tiesin heti minkälaiset vetoremmit itse tarvin.

Puuvillasta tehdyt vetoremmit

Jos aloitetaan puuvillasta tehdyistä vetoremmeistä niin ensimmäisenä mieleen tulee niiden paksuus. Ne ovat paljon paksummat kuin nahkasta tehdyt vetoremmit jolloin käsien ote tankoon / käsipainoon kasvaa. Tämä kannattaa ottaa huomioon, että tangon ja käden väliin tulee vielä kerros puuvillaa minkä johdosta ote saattaa tulla joillekkin liian isoksi. Toinen ero on pito mistä minulla ei ole niinkään kokemusta sillä en ole puuvillasta tehdyillä vetoremmeillä koskaan oikein treenannut. Siksi menenkin tässä asiassa ihan oletuksella mikä saattaa olla väärä. Minulla kun on vain sellainen oletus, että puuvilla luistaa nahkaa helpommin tangossa. Tämä on toisaalta hyvä sillä tällöin vetoremmit ovat helpommin kiinnitettävissä tankoon kuin nahkasta tehdyt vetoremmit. Toisaalta jos vetoremmin ote alkaa lähteä tangosta kesken sarjan niin tällöin vetoremmit saattaa myöskin lähteä liikkumaan kesken sarjan mikä on huono asia.

[[{"fid":"534","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"Better Bodies Lifting Straps","field_file_image_title_text[und][0][value]":"Better Bodies Lifting Straps"},"type":"media","link_text":null,"attributes":{"alt":"Better Bodies Lifting Straps","title":"Better Bodies Lifting Straps","height":560,"width":560,"class":"media-element file-default"}}]]

Nahkasta tehdyt vetoremmit

Oma valintani oli nahkasta tehdyt vetoremmit ihan vain paksuuden ja pidon takia. Nahkasta tehdyt vetoremmit kun ovat niin paljon puuvillasta tehtyjä vetoremmejä kapeammat, että ote tankoon / käsipainoihin ei oikeastaan kasva. Ote on käytännössä saman kokoinen kuin ilman vetoremmejä tehdessä sillä nahkaiset vetoremmit ovat käytännössä ihan litteät. Toinen asia oli pito minkä ajattelin olevan parempi nahkaisila vetoremmeillä. Tämän olen myöskin huomannut, että nahkaisissa vetoremmeissä riittää pitoa sillä niitä on välillä vaikea saada jopa kunnolla kiinni. Ensimmäinen vetoremmi on kyllä helppo laittaa paikalleen, mutta välillä toisen laittaminen saattaa tuoda hieman vaikeuksia sillä laittamalla toista toinen saattaa lähteä aukeamaan. Kolmas asia voisi olla vetoremmien kestäminen minkä olettaisin olevan nahkan puolella selvästi. En ole tälläistä asiaa oikein edes miettinyt, mutta omat vetoremmini ovat olleet käytössä kuusi - seitsemän vuotta eivätkä ne ole vielä huonossa kunnossa. Karheus on tietenkin kokoajan kulunut, mutta vetoremmit pitävät edelleen loistavasti ja sitä paitsi uuden karheat vetoremmit ovatkin ihan kamalat verrattuna käytettyihin.

[[{"fid":"536","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"Better Bodies Leather Straps","field_file_image_title_text[und][0][value]":"Better Bodies Leather Straps"},"type":"media","link_text":null,"attributes":{"alt":"Better Bodies Leather Straps","title":"Better Bodies Leather Straps","height":560,"width":560,"class":"media-element file-default"}}]]

Vetoremmit kiinteä tai säädettävä kiristys

Vetoremmejä on puuvillasta sekä nahkasta. Tämän lisäksi vetoremmejä on kiinteällä tai säädettävällä kiristyksellä ja tällä tarkoitan rannekiinnitystä. Itselläni on säädettävällä kiinnityksellä olevat vetoremmit. Säädettävällä vetoremmillä tarkoitan sitä, että vetoremmi menee oman silmukan läpi jolloin vetoremmin kiristystä pystyy säätään ranteen puolelta. Toinen ratkaisu on kiinteä ratkaisu jolloin vetoremmin rannepuolella on valmiiksi tehty silmukka jolloin kädet vain pujoitetaan silmukan läpi. Itselläni ei ole kokemuksia kiinteällä kiristyksellä toimivista rannesiteistä joten näistä en osaa sen enempää sanoa.

[[{"fid":"533","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"Better Bodies Leather Straps","field_file_image_title_text[und][0][value]":"Better Bodies Leather Straps"},"type":"media","link_text":null,"attributes":{"alt":"Better Bodies Leather Straps","title":"Better Bodies Leather Straps","height":560,"width":560,"class":"media-element file-default"}}]]

Säädettävän vetoremmin hyöty verrattuna kiinteään on juurikin säädettävyys jolloin kiristämisessä ei tule mitään ogelmia kiinteisyyden kanssa. Omaan mieleeni tulee vain se ongelma, että jos kiinteä silmukka on hiemankin liian suuri niin tällöin vetoremmin ja tangon väliin saattaa jäädä liikaa tilaa. Tällöin jos oma ote hiemankin lähtee väsymään ja ote siirtyy enemmän vetoremmeile niin käden ja tangon väliin voi jäädä inhottava väli. Tällöin tekeminen siirtyy helposti vain käsillä tekemiseen kun vetoremmit ovat niin löysällä ettei niistä ole apua. Itse laitan vetoremmit juuri niin kireelle ja tiukalle kuin vaan saan eli vetoremmin ja tangon väliin niin vähän väliä kuin mahdollista. Tämän kautta kun oma väsyminen alkaa painamaan niin vetoremmeistä on kokoajan hyötyä kun rasitus keskittyy tässä vaiheessa käsiin sekä vetoremmeihin. Huomaan kyllä helposti jos vetoremmit ovat jääneet huonosti laittamatta kun en saa vetoremmeistä sellaista apua kun haluaisin vaan rasitus kohdistuu vain käsille.

Versa Gripss

Versa Gripss on uudenlainen vetoremmi missä yhdistävät hieman rannesiteet sekä vetoremmit. Aluksi olin pitkään sillä kannalla etten tarvitisi Versa Grippsejä. Olin kyllä nähnyt eri Youtube videoista kun monet treenaajat käyttivät Versa Gripssejä. Samalla kyllä huomasin niiden soveltuvan normaaleita vetoremmejä monipuolisemmin eri liikkeisiin, mutta tästä huolimatta katsoin aluksi ettei ne olivat minulle. Kun minulla oli kuitenkin pohjalla jonkinlainen tieto asiasta millaiset Versa Gripssit olivat niin yksi treeni koitui siinä mielessä merkittäväksi, että tämän pohjalta päädyin ostamaan Versa Gripssit. Kyseisessä treenissä tein supersarjana kaksi erilaista kulmasoutua missä kummassakin liikkeessä käytin eri käsien asentoja. Toisen liikkeen tein vastaotteella ja toisen myötäotteella mikä koitui vetoremmien kannalta hankalaksi. Halusin tehdä liikkeet kuitenkin mahdollisimman nopeasti putkeen ja vastaotteen vaihtaminen myötäotteelle olisi tarkoittanut vetoremmien kanssa säätämistä. Tämän säätämisen johdosta päädyin tekemään kulmasoudun supersarjat ilman vetoremmejä.

[[{"fid":"519","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"versa gripps","field_file_image_title_text[und][0][value]":"versa gripps"},"type":"media","link_text":null,"attributes":{"alt":"versa gripps","title":"versa gripps","height":525,"width":700,"class":"media-element file-default"}}]]

Tämän kyseisen treenin jälkeen meninkin sitten internetin ihmeelliseen maailmaan tutustumaan enemmän Versa Gripsseihin. Mistä niitä saa ja paljonko ne maksavat. Huomasin Versa Gripssien maksavan 69€ minkä johdosta aloin miettimään asiaa hieman tarkemmin. Onko 69€ liikaa vai sopiva määrä Versa Gripsseistä eli onko hyöty / suhde hyvä vai onko ne hieman liian kalliit ja onko Versa Grippseistä niin paljon apua?

Päädyin hyvin nopeasti ostamaan Versa Gripssit Helsingin Body Actionista. Oliko nyt seuraavana vai sitä seuraavana päivänä tuosta kun aloin miettimään koko asiasta. Töiden jälkeen vain Body Actioniin ja sieltä Versa Gripssit vain kainaloon. Heti ensimmäisen treenin aikana kun tulin käyttäneeksi Versa Gripssejä huomasin niiden olevan hintansa arvoiset. Varsinkin selkätreeneissä olevan huomannut Versa Gripssien hyödyn todenteolla verrattuna normaaleihin vetoremmeihin. Lähinnä juuri taljaliikkeiden ja muutenkin vetolaitteiden käyttäminen Versa Gripsseillä on helppoa ja hyöty on huomattava.

Minulla oli ja on edelleenkin hieman kiinnitys ogelmia Versa Gripssien kanssa. Varsinkin käsipainoja käyttäessä en ole vielä ihan löytänyt hyvää tyyliä jolla saan laitettua Versa Gripssit hyvin ja tukevasti kiinni. Vapaisiin tankoihin sekä taljojen tankoihin ja kahvoihin Versa Gripssien laittaminen onnistuu itseltäni helposti, mutta käsipainot tuottavat vieläkin hieman ogelmia. Jos saan ensimmäisen hyvin paikoilleen niin tämän jälkeen toinen tuottaa hieman vaikeuksia saada ote samanlaiseksi kuin jo olemassa olevaan. Haluan kuitenkin saada otteen samanlaiseksi kummassakin käsipainoissa jotta liike on tasapainossa eikä koko tekeminen kaadu siihen, että huonosti toinen Versa on laitettu huonosti kiinni.

Vaikka Versa Gripssit ovat olleet kätevät monessa suhteessa ja ovat nopeammin kiinni laitettavat niin tästä huolimatta käytän edelleen vetoremmejä joissakin liikkeissä. Esimerkiksi yhden käden kulmasoutu käsipainolla on ihan ehdoton vetoremmiliike edelleen. Toinen liike missä olen huomannut vetoremmien olevan itselleni paremmat on kulmasoudun tekeminen normaalilla tangolla "normaalia" suuremmilla painoilla. Olen meinaan huomannut sen, että kun olen tehnyt kulmasoutua suurilla painoilla käyttäen Versa Gripssejä niin sarjan jälkeen ranteessa on tuntunut jotain. Tälläistä vastaavaa ei ole käynyt vetoremmien kanssa ellei tekeminen ole nyt ihan mennyt pelkillä vetoremmeillä nostamiseen. Tämän takia olenkin nyt käyttänyt vetoremmejä silloin kun painot ovat olleet "normaalia" suuremmat.

[[{"fid":"537","view_mode":"default","fields":{"format":"default","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"versa gripps & vetoremmit","field_file_image_title_text[und][0][value]":"versa gripps & vetoremmit"},"type":"media","link_text":null,"attributes":{"alt":"versa gripps & vetoremmit","title":"versa gripps & vetoremmit","height":525,"width":700,"class":"media-element file-default"}}]]

Miksi käyttää vetoremmejä ja/tai Versa Gripssejä?

Aikoinaan vetoremmejä ostaessani alkuperäinen tarkoitus oli hakea muutamiin liikkeisiin pitoa minkä kautta itse tekeminen helpottuisi. Kun sarjan tekemisessä ei tarvitse keskittyä niin paljon kiinnipitämiseen vaan voin keskittyä enemmän pelkkien toistojen tekemiseen niin se on suuri apu. Aikoinaan varsinkin soutuliikkeiden tekeminen ilman vetoremmejä oli sellaista, että viimeisissä sarjoissa sai keskittyä enemmän tangosta kiinni pitämiseen kuin itse toiston suorittamiseen. Tällöin toiston perille menemisestä ei ole hirveästi tietoakaan kun pitää keskittyä tangon kiinnipitämisestä. Pystynkö nyt tekemään kahdeksan vai kymmenen toistoa tällä sarjalla?

Usein miten voi käydä sillain, että voimien puolesta pystyisi tekemään kymmenen toiston sarjoja x painolla, mutta ote alkaa hajota kesken tekemisen jolloin sarjat jäävät helposti vajaiksi. Tämän takia voi joutua laskemaan painoja jotta ote pysyy alusta asti hyvänä. Ei ole meinaan hauska tehdä soutuliikettä kun sarjan viimeiset toistot joutuu katsomaan pysyykö tanko käsissä vai luisuuko tanko käsistä. Vetoremmit ja Versa Gripssit on suunniteltu estämään tämä asia jolloin sarjojen aikana voi keskittyä vain toiston tekemiseen.

Kun pito liikkeessä säilyy niin tällöin voi helpommin myöskin kokeilla hieman suurempia painoja liikkeen tekemisessä, mutta tämä ei automaattisesti tarkoita sitä, että liikkeissä käytettävät painot tulevat nousemaan vetoremmien tai Versa Gripssien ansiosta. Itse olen hakenut tekniikan hiomista vetoremmeillä sekä Versa Gripsseillä enkä painojen nostamista. Kulmasoutujen ja pystypunnerruksen tekeminen on selvästi helpottunut vetoremmien / Versa Gripssien ansiosta kun viimeiset sarjat saa tehtyä paremmin loppuun asti. Ennen kävi helposti siten, että käsien ote alkoi vain lipsua enemmän sitä mukaan kuinka monta toistoa oli jo taustalla.

Vetoremmit vs Versa Gripss

Nopeasti sanottuna Versa Gripss on yleisesti parempi vaihtoehto kuin vetoremmit. Versa Gripssit on helppokäyttöisemmät sekä soveltuvat paremmin useampaan liikkeeseen kuin vetoremmit. Toisaalta Versa Gripssit ovat moninkertaisesti kalliimmat verratuna vetoremmeihin sekä niiden käyttöikää en vielä osaa sanoa. Vetoremmien puolella ovat halvempi hinta ja ainakin kun ostaa oikeanlaiset vetoremmit niin käyttöikä on helposti kymmenvuotta tai jopa enemmän.