Tällä hetkellä olen hieman pettynyt maastavetoon mikä tuntuu "laahaavan"
Tällä hetkellä tuntuu sille, että olen tyytymätön maastavedon tuloksiin. Tein niin tai näin niin en ole oikein koskaan tyytyväinen. Vaikka nyt viimeaikoina olen tehnyt 250kg painoilla yhdestä muutamaan toistoon niin en vain ole ollut tyytyväinen. Haluaisin saada 250kg painoilla viisi toistoa minkä lisäksi vielä toisen hyvän sarjan kolmella tai neljällä toistolla. Tähän olisin tyytyväinen, mutta kun tuntuu vain sille, että toistot jäävät yhden ja neljän väliin niin en ole kovin tyytyväinen. Nykyinen maastavedon ennätykseni on 270kg joten siltä pohjalta 250kg painoilla kaksi - neljä toistoa on hyvä suoritus. Kuitenkin kun tavoittelen 300kg tulosta maastavedossa niin 250kg painoilla pari toistoa vain tuntuu huonolle.
Vastaavasti penkki on taas vaihteeksi lähtenyt nousuun pienen suvanto vaiheen jälkeen. Penkki tuntui olevan pitkään paikoillaan kunnes uudet ennätykset raakana tai slingshotilla nousivat. En kyllä niinkään laske slingshot tuloksia mihinkään ennätyksiin mutta onhan silläkin välillä hyvä katsoa miten kulkee. Ennemmin teen slingshotilla pidempiä sarjoja raskaammilla painoilla tai sitten käytän sitä pysätyspenkin tekemiseen.
Kyykkyyn olen sinällään tyytyväinen vaikka suhteessa maastavetoon liikun samoissa painoissa tällä hetkellä. Siis suhteessa ennätyksen ja sarjapainojen. Sinällään en ole tyytyväinen kyykkyyn, mutta omaan kyykyn tasooni nähden liikun aikalailla sinällään hyvissä luvuissa ja treeneissä. Olen kuitenkin nyt viimeisen puolen vuoden aikana kehittynyt kyykyssä eniten kun ottaa huomioon yleisen tason. Sanotaanko nyt niin, että sain puolisen vuotta sitten tehtyä 40kg - 50kg pienemmillä painoilla kolme kertaa viiden toiston sarjoja kuin tällä hetkellä.
Itselleni vain nämä kolme liikettä maastaveto, penkki ja kyykky kuin ovat sellaisia "mittareita" miten treenit kulkevat. Sarjapainot kun vaihtelevat treeneittäin riippuen mitä on tehnyt ja mitä tekee ja miten tekee niin tämän johdosta en oikein voi verrata sarjapainoja siihen miten tällä hetkellä kulkee. Tällä hetkellä muutoinkin kun on tehnyt maastavetoa, penkkiä ja kyykkyä enemmän voimapainotteisesti niin tällä hetkellä vain on helpompi verrata näitä tuloksia siihen miten kulkee kun yleinen tekeminen voi olla hyvää ja parempaa vaikka treenaa yleisellä tasolla pienemmillä painoilla.
Ennätyspainot ovat sinällään ihan hyvä mittari miten treenit kulkee mutta toisaalta ne ovat myöskin huono mittari siinä mielessä, että voimatasot lähtevät laskuun kun alkaa treenaan erilailla. Ennätyspainoja varten kun treenin pitää olla hieman pidempään voimailua jotta tulokset lähtevät ylöspäin. Volyymipainotteisessa treenaamisessa ei näin ollen voi oikein verrata niinkään voimapainoja vaan tällöin pitää mennä enemmän sarjapainoihin mutta tässäkin pitää ottaa se huomioon, että pidempi aikainen volyymitreenaaminen johtaa hetken päästä sarjapainojen tippumiseen kun kropan palautuminen alkaa hidastumaan.
Toisaalta vaikka olenkin pettynyt maastavedon tuloksiini viimeaikoina niin siitä huolimatta ne ovat tällä hetkellä paremmat kuin koskaan aiemmin. En ole tehnyt oikeastaan 250kg painoilla "sarjoja" vaan ne ovat olleet maksimi ykkösiä joten sinällään en voi olla oikein pettynyt vaikka olenkin pettynyt. Suurin syy maastavedon pettymyksiin on vain se etten ole saanut nostettua 300kg kun viimeaikoina olen kuitenkin nostanut penkin ja kyykyn ennätyksiä.
