Seitsemässä viikossa 13kg pois
Seitsemäs viikko dieetistä oli kaikin puolin vaikein vaikka painoa lähti pois. Olin koko viikon flunssassa mikä alkoi kurkkukivusta minkä sain auton ilmastoinnista. Nyt kun tässä mennään kahdeksatta viikkoa miinus kaloreilla ja treeni määriä on lisätty niin vastustuskyky on heikentynyt ja flunssan saamisen riski on näin ollen kasvanut. Tästä huolimatta en lähtenyt vähentämään treenejä vaan kävin kerran päivässä salilla ja kahdesta kolmeen kertaa lenkillä. Kävin myöskin vetämässä intervalleja alkuviikosta jolloin olotila ei tuntunut olevan niin huono.
Kaikesta tuosta huolimatta "parhaimpana" päivänä loppuviikosta paino kävi 104.2kg mikä on yli kolmetoista ja puoli kiloa pois lähtöpainosta. Kuitenkaan tuohon painoon en ole tuon jälkeen päässyt vaan yleensä paino on ollut 104.5kg mikä tuokin on yli kolmetoista kiloa pois. Nyt kun on menossa jo kahdeksas viikko parhaillaan niin paino on jämähtänyt kyllä paikoilleen niin kuin on käynyt jo tässä aikaisemmin. Kuitenkin sen jälkeen kun paino on jämähtänyt paikoilleen niin olen saanut sen menemään jälleen alaspäin joten mitään suurempaa paniikkia en ota.
Seitsemännellä viikolla kun olin flunssassa sekä muutenkin aloin huomaamaan väsymisen merkkejä niin kuntosalilla kuin lenkeilläni. Tätä on nyt jatkanut ja jatkunut minkä takia olen alkanut hieman enemmän syömään. En hirveästi tai merkittävästi mutta jotain pieniä lisäyksiä välipalaan ja tai iltapalaan. Ajattelin väsymisen johtuneen flunssasta ja siitä, että en ole vielä palautunut flunssasta mutta en ole tuosta ihan varma. Tämän johdosta olen nyt alkanut syömään edes hieman enemmän ja miettinyt pienen tankkauksen olevan paikoillaan. En ole pitänyt yhtään tankkauspäivää seitsemän ja puolen viikon aikana.
Voimatasot ovat sentään pysyneet ihan hyvin yllä sillä olen saanut tehtyä normaaleilla painoilla lyhyitä sarjoja mutta ongelmat ovat alkaneet pidemmistä kymmenen toiston tai yli sarjoista. Esimerkiksi penkissä olen jaksanut tehdä hyvin 140kg painoilla kolme viiden toiston sarjaa mutta tämän jälkeen kun olen nostanut painot 160kg ja ottanut slingshotin käyttöön niin en ole jaksanut enää. Normaalisti pystyin tekemään itse ilman spotteria 140kg painoilla kolme viiden - seitsemän toiston sarjaa minkä jälkeen 160kg painoilla slingshottia käyttämällä saman. Samaa olen huomannut kyykyssä ja maastavedossa joiden jälkeen en ole oikein jaksanut tehdä muita liikkeitä.
