PTVGYM Tiksi Vantaa: Pääkaupunkiseudun siistein PTVGYM

08.12.2024 - 12:37

Kolme viikkoa tai oikeastaan viikonloppua siinä meni kun pääsin käymään ensimmäistä kertaa uudella Vantaan PTVGYM Tiksi:llä. Ensimmäisenä viikonloppuna oli talven ensimmäiset huonot ajokelit kun lunta satoi ja jopa Pitäjänmäen PTVGYM:lle meneminen tuntui olevan hieman normaalia haasteellisempaa kelien suhteen. Niimpä ajattelin että parempi siirtää meno ensi viikkoon kun säät ovat parempia ja näin myös olikin. En kuitenkaan saanut tuona viikonloppuna ketään mukaan ja kun lauantaina oli tarkoitus lähteä salille niin lähes automaattisesti lähdin Pitäjänmäen PTVGYM:lle mitään miettimättä.

Kolmas kerta sitten toden sanoi ja itsenäisyyspäivänä menin viimein kokeilemaan PTVGYM Tiksi:n Vantaalla. Olin parilta tutultu kuullut hyvää Tiksin PTVGYM:stä joiden perusteella se vähän kuin Roihupellon PTVVGYM mutta parempi. Olen käynyt Roihupellon PTVGYM:llä kolme kertaa tehden jalkatreenin jokaisella kerralla niin en oikein osaa sanoa muista lihasryhmien laitteista sen enempää. Kyllä siellä jokaisen treenin aikana olen pyörinyt enemmän tai vähemmän mutta kun niillä ei oikeasti treenaa niin ei ne laitteet jää niin oikein kyllä mieleen.

PTVGYM Tiksi on kuin PTVGYM Roihupelto mutta pienempi. Mielestäni PTVGYM Tiksi:ssä on käytännössä samat laitteet kuin PTVGYM Roihupellossa mutta poikkeuksiakin on suuntaan ja toiseen. Tosiaan en nyt osaa sanoa PTVGYM Roihupellon laitekannasta sen enempää kun olen siellä kolme jalkatreeniä tehnyt ja muiden lihasryhmien laitteet kävin vain läpi. Muutenkin PTVGYM Roihupelto on niin suuri että siellä ei näe kuntosalia samalla tavalla kuin PTVGYM Tiksin.

Se oli hieno huomata että PTVGYM Tiksi oli vielä siistissä kunnossa vajaan parin kuukauden jälkeen avaisista. Pukuhuoneet olivat siistit, wc:t olivat siistit ja salin puolella laitteet ja välineet olivat vielä hyvässä kunnossa. Roihupellon PTVGYM:llä wc:n pöntöt olivat jo rikki ja voimakas kusi haisi puolen vuoden päästä siitä kun kuntosali oli avattu. Myöskin laitteet ja välineet olivat jo rikki kuten räkkien tangon pidikkeet. Pitäjänmäen PTVGYM:in ja Roihupellon PTVGYM:in suihkun seinissä on ollut jo pitkään laput siitä että älkää pissatko suihkussa. Näin ei ollut Tiksin PTVGYM:llä eli ainakin toistaiseksi Vantaa on puhtaampi ja siistimpi paikka kuin Pitäjänmäki tai Roihupelto.

On oikeasti paljon mielekkäämpää käydä kuntosalilla missä on siistiä eikä sotkuista. Tämän takia Tampereella on niin paljon mukavampi käydä treenaamassa kun siellä voi rauhassa käydä jopa wc:ssä oli sitten kyseessä Tampereen Loaded tai Tampereen PTVGYM. Näin on myös ollut Vantaan Loaded:lla ja Fitnessgym:llä missä on puhtaat wc:t. Yritän aina välttää menemästä wc:hen Pitäjänmäen PTVGYM:llä ja vain sitten yrittää pidätellä aina kotio asti. Wc:ssä kun meinaa tulla oksennus kusen hajusta saati sitten koko wc:hen ei viitsi edes mennä kun kusi virtaa lattialla. Onneksi salin puoleinen wc on sentään paremmassa kunnossa niin edes siellä voi käydä.

Sitten itse salin puolelle niin HCPRO:n ja Watsonin laitteita näytti olevan. Mitä nyt katsoin niin jalka- ja selkälaitteissa näytti olevan hyvä valikoima ja varsinkin hack-kyykky ja vyökyykky olivat hyviä laitteita joista tuota vyökyykkyä kaipaisin myös Pitäjänmäen PTVGYM:lle. Myöskin maastavetoalustat näytti olevan paljon paljon paremmat kuin Pitäjänmäen PTVGYM:in ja Roihupellon PTVGYM:in vastaavat. Ainoa miinus oli että mielestäni niissä ei ollut paikkoja vastustusnauhoille eli ei niitä parempia alustoja. Myöskin jos vertaa Pitäjänmäen PTVGYM:in välineitä niin joitakin tankoja ei ollut eikä ollut myöskään bokseja? En nyt muista niin tarkkaan mutta mielestäni en nähnyt bokseja?

Kuitenkin jos vertaa Roihupellon PTVGYM:iin niin tykkäsin että tila oli yhtenäistä eikä väliseinällistä kun Roihupellossa tuntuu välillä niin yksinäiselle. Jotenkin Pitäjänmäen PTVGYM:in pimeämpi ja tiiviimpi tunnelma puuttui PTVGYM Tiksistä mutta voi myös olla että olen nyt tottunut Pitäjänmäen PTVGYM:llä käymään ja tunnen sieltä ihmisiä. Kuitenkin olen ihan tyytyväinen jos Espoon tuleva PTVGYM Espoo tulee olemaan samankaltainen kuin PTVGYM Tiksi.

Kumpa vain PTVGYM Tiksi olisi ollut nyt PTVGYM Espoo. Espoossa kun ei ole yhtään kunnon kuntosalia mikä on kyllä ihme. Jos PTVGYM Tiksi olisi itselleni lähempänä niin kyllä siellä tulisi käytyä sillä osa asioista oli kuitenkin parempia siellä kuin Pitäjänmäen PTVGYM:llä.

En ole nyt yhtään varma kuinka monta viikkoa olen käynyt treenaamassa ilman yhtään välipäivää mutta jos olen nyt hiemankin selvillä asioista niin se on neljä viikkoa. Onko tässä nyt tullut treenattua pari kuukautta kuukauden tauon jälkeen? Ensimmäiset viikot menivät totutellessa ja pikkuhiljaa treenimäärät kasvoivat tai oikeastaan muuttuivat vähemmäksi "normaalia". En nyt tiedä onko se hyvä asia vai olisiko ollut vain parempi jatkaa linjalla jolla aloitin taas

Jos muistan oikein niin aikoinaan olen tehnyt penkkiä pysäytyksellä maksimissaan 210kg painoilla ja kun mietin tekeväni 220kg nostoa niin muutin sen normaaliksi nostoksi. Yleisesti olen tehnyt paljon penkkiä pysäytyksellä 140kg, 160kg sekä 170kg painoilla. 140kg painoilla pystyn tekemään penkkiä pysäytyksellä useamman sarjan ilman spotteria viidestä kahdeksaan toistolla. 160kg painoilla olen saanut tehtyä penkkiä pysäytyksen kanssa kolme sarjaa viidestä

Olen alkanut lankuttamaan joka aamu suoraan herättyä yhden minuutin ajan ja olen tehnyt tätä nyt puolitoista viikkoa. En tiedä mistä tuo sai alkunsa mutta Koronan tullessa ja kun pidin neljän viikon treenitaukoa niin aloin jossain kohtaan tekemään jotain kotitreenejä. Lähinnä kotona tehdyt "treenit" sisälsivät vastustusnauhoilla tehtyjä liikkeitä, punnerruksia sekä lankutuksen yrittämistä. En ole oikeastaan koskaan tehnyt lankutusta kuin kerran pari mitä olen

Kyykky on ollut ihmeellisesti se liike mikä alusta asti kulki suhteessa paremmin kuin penkki tai maastaveto neljän viikon tauon jälkeen. Jo heti ensimmäisessä kyykky treenissä sain kyykättyä 200kg yhden vai kaksi toistoa. Tätä seurasi 210kg, 220kg sekä 230kg kyykyt mitä enemmän treenejä tuli taakse. Yhdessä ensimmäisistä treeneistä sain tehtyä 160kg painoilla myös kymmenen toiston sarjan eli kyllä sitä sarjakestävyyttäkin löytyy sieltä vaikka olenkin

Neljän viikon tauko näyttää tehneen oikeasti vain hyvää näin neljän viikon treenaamisen jälkeen. Ainakin tähän lopputulokseen olen tullut kun mietin mitä tuloksia olen saanut. Tietenkin asiaa voi katsoa monella eri tapaa ja verrata asioita ennen taukoa ja tauon jälkeen. Jos vertaan asiaa sillä missä kunnossa olin ennen taukoa ja tauon jälkeen niin painoa on tullut lisää ja olen menettänyt lihaksia. Toisaalta omat päätökseni ja tekoni johtivat tähän eli olisin

Maanantaina tajusin, että sain viime viikolla maastavedon, penkin ja kyykyn yhteistulokseksi 710kg mikä on 50kg vähemmän kuin yhdistämällä kaikkien liikkeiden ennätykset. Viime viikon maanantaina sain kyykyssä 220kg painoilla kolme toistoa mikä oli ainoa liike missä en edes yrittänyt tehdä maksimi ykköstä. Tämän lisäksi sain penkissä nostettua myöskin 220kg ja loppu viikosta vielä maastavedossa nousi 270kg. Kyykky oli kyseisistä nostoista helpoin sillä se ei

Maastavetokin alkaa pian loksahtelemaan paikoilleen neljän viikon tauon ja kolmen viikon treenaamisen jälkeen. Noin tasan pari kuukautta sitten maaliskuun ensimmäisinä päivinä sain tehtyä maastavedossa pitkästä aikaa uuden ennätyksen kun 285kg nousi uudeksi ennätyksekseni. Olen tainnut saada 280kg nostettua ensimmäisen kerran kolme vuotta sitten? Tuon ensimmäisen 280kg noston jälkeen olen saanut ainakin kerran toistettua 280kg normaalilla tyylillä ja kerran

Parisen viikkoa siinä meni, että sain nostettua 200kg raakana penkistä neljän viikon tauon jälkeen. Ensimmäisessä penkkitreenissä taisin saada tehtyä 160kg painoilla kolme toistoa jos nyt oikein muista. Seuraavalla kerralla taisin saada 170kg painoilla kolme toisto mitä seurasi 180kg painoilla yksi toisto. Tuona hetkenä 170kg kolme toistoa tuntui paljon paremmalle tulokselle kuin hikinen ykkönen 180kg painoilla. Nämä olivat siis normaaleja penkissä saatuja

Nyt on kuntosali treenejä takana pari viikkoa neljän viikon tauon jälkeen ja on ihan hyvä jakaa huomioita joita olen huomannut. Itselleni pahin treeni oli ensimmäinen treeni neljän viikon tauon jälkeen. Ensimmäisessä treenissä liikeradat sekä koordinaatio oli ihan hakusessa, mutta jo seuraavassa treenissä kaikki oli jo paremmin. Näin ollen omalla kohdallani liikerata sekä koordinaatio ongelmat jäivät käytännössä vain yhteen treeniin. Tietenkin liikkeiden

Siitä on nyt parisen viikkoa kun aloin käymään kuntosalilla ja täytyy kyllä sanoa kuinka paljon "normaalia" elämää se muutti näin korona aikaan. Ennen ensimmäistä salitreeniä minulla oli ajatuksia ja epäilyksi tuleeko treenaamisesta mitään niin henkisesti kuin fyysisesti. Näin parin viikon jälkeen voinkin sanoa, että lähes kaikki asiat joita mietin ennen kuntosalille palaamista aikalailla toteutui. Ilman että menisin kaverin kanssa kuntosalille niin siitä ei