Maastavetoa vastustusnauhoilla sekä ketjuilla Tampereen Loaded:lla

19.10.2024 - 10:34

Viime viikon lauantaina tuli käytyä Tampereella Hifihuoneen HIFI & HIGH END messuilla Tätä Tampereen reissua varten muutin koko viikon treenien järjestystä sillä suunnittelin tällä kertaa mitä haluan tehdä Tampereen Loaded:lla minkä lisäksi piti myöskin hieman miettiä mitä on järkevää tehdä. Lähinnä nyt siltä kannalta että aluksi on meno Tampereelle minkä jälkeen piti käydä ensiksi syömässä ja sitten Hifihuoneen Hifi & HIGH END messuille. Ennen kuin pääsisin Tampereen Loaded:lle niin minulle tulisi paljon kävelyä ja seisomista ennen treeniä.

Normaalisti teen jalkatreenin kyykyllä lauantaisin minkä olisin ihan hyvin voinut tehdä myöskin Tampereen Loaded:lla sillä jalkalaitteet ja puitteet ovat loistavat. Kuitenkin tulin siihen tulokseen että voisin tehdä joko selkätreenin maastavedolla tai sitten rinta- & olkapäätreenin penkillä. Kuitenkin asiat alkoivat sitten loksahtelemaan paikoilleen kun edellisellä viikolla tuli sovittua tutun kansa penkki treeni PTVGYM:llä maanantaina. Näin ollen selkätreeni maastavedolla oli tämän jälkeen ainoa järkevä vaihtoehto.

Ensinnäkin maastaveto alustat ovat Loaded:lla paremmassa kunnossa kuin PTVGYM:llä minkä lisäksi alustoilla voi käyttää vastustusnauhoja maastavetoa tehdessä toisin kuin PTVGYM:llä. Pitäjänmäen PTVGYM:llä on kyllä alusta mihin voi laittaa vastustusnauhat kiinni maastaveto alustalle mutta yksi metallitappi on ollut hukassa jo parisen vuotta niin sitä ei ole voinut käyttää. Myöskin Pitäjänmäen PTVGYM:in ketjuista puuttuu tangon kiristys ruuvit minkä johdosta ketjuja ei ole niin helppo laittaa tankoon kiinni niimpä tein Tampereen Loaded:lla myöskin maastavetoa ketjujen kanssa.

Suuri syy oli tosiaan siihen että halusin tehdä selkätreenin Tampereen Loaded:lla oli tuo että pääsin tekemään maastavetoa vastustusnauhoilla sekä ketjuilla kunnon välineillä ja painoilla. Se on ihan eri tehdä maastavetoa kun paikka on tasainen kun taas Pitäjänmäen PTVGYM:n epätasaiseen maastaveto alustaan. Tämän lisäksi vielä kun maastaveto alustassa on suoraan vastustusnauhoille tarkoitetut paikat eikä vastustusnauhojen kanssa tarvitse kikkailla niin se vain helpottaa niiden käyttämistä ja halua käyttää vastustusnauhoja.

En ollut aikoihin tehnyt vastustusnauhoilla maastavetoa ja tein nyt muutenkin todella raskailla vastustusnauhoilla niin en noussut painoissa mihinkään ihmeellisyyksiin. Muutenkin halusin saada toistoja ja sarjoja aikaiseksi niimpä en edes sitten kuvitellut tai suunnitellut suurempia painoja. Päädyin tekemään 220kg painoilla yhden toiston vastustusnauhoilla minkä lisäksi sitten 220kg painoilla plus ketjut niin kolme kahden toiston sarjaa. Olinko tuohon tyytyväinen? En.

Maastavedon jälkeen pääsin sitten "lasten" puolelle tekemään Arsenal Strenghtin loistavilla selkälaitteilla selkätreeniä. Juuri tämä oli myös yksi syy miksi halusin tehdä selkätreenin Tampereen Loaded:lla. Ainakin verrattuna Pitäjänmäen PTVGYM:iin niin siellä ei oikein ole vaihtoehtoja ainakaan laitteille. Kaikki Pitäjänmäen PTVGYM:in selkälaitteet eivät sovellut minulle mutta siellä on myöskin hyvät tuettu t-soutu, hyljesoutu, ylätaljalaite sekä ylä- & alatalja ovat mielestäni hyviä. Kuitenkin Tampereen Loaded:lla on kaikenlaisia vetolaitteita joissa saa käytettyä erilaisia käden ja selän kulmia.

No ei ne kaikki laitteet Tampereen Loaded:llakaan ihan loistoa ole ja sen näkee tuosta videostakin. Minulle itselleni on aina tuottanut tuo seisten t-soutulaite ongelmia. En saa pidettyä asentoa kun laitan laitteeseen hieman enemmän rautaa. En tiedä johtuuko se siitä että en pääse tekemään laitetta usein vai olenko vain heikko? Se voi johtua suoraan siitä että olen heikko enkä saa pidettyä asentoa kasassa vaan kaadun eteenpäin painojen mukana.

Oli kyllä taas ihan mukana käydä Tampereen Loaded:lla treenaamassa. Puitteet ja treeni oli taas kerran hyvää minkä lisäksi meininki ja kanssa treenaajat tuntuivat olevan mukavia. Myöskin heti taas huomasi Tampereen ja Pääkaupunkiseudun eron kuntosalilla. Ei ego liftaamista, vähemmän kännykän rämpläämistä sekä kunnon treeni oli taso mikä tahansa niin kunnolla tehtiin asioita. Pääkaupunkiseudulla kun tuijotetaan sitä puhelinta ja tehdään liian isoilla painoilla ego liftaamista. Tämä sama myöskin kyllä näkyy sm-kisoissa sillä eihän kisoissa pääkaupunkiseutulaiset oikein pärjää joten salikulttuuri on syy ja seuraus.

Tämän viikon keskiviikkona tein extempore käynnin Tampereen Loaded Gym:lle tehden selkätreenin. Nyt kun minulla on 10-kerran kortti Loaded Gym:lle niin extempore käynnit ovat helpompia kuin ostamalla aina kertakäynnin. 10-kerran kortti on voimassa puoli vuotta eikä minulla ole sen parempia suunnitelmia käyttää kortista käyntejä niin ne tulevat olemaan juurikin extemporeita. Kesälle minulle on tiedossa yhdestä kahteen käyntiä joten tuolloin minulla pitää olla

Kirjoitin tuossa jo käyneeni viime sunnuntaina Tampereen Loaded Gym:llä, mutta en niiinkään kirjoittanut mitä tarkalleen ottaen tein. Kirjoitin kyllä, että tein jalkatreenin ja aloitin sen etureisilaitteella sekä jalkaprässillä mutta en tärkeintä asiaa. Viime sunnuntain tärkein asia oli itselleni kyykyn tekeminen ketjuilla ja se, että kyseessä oli ensimmäinen kerta Loaded Gym:llä kun kyykkäsin ketjuilla. Olen käyttänyt kahdesti ketjuja Loaded Gym:llä mutta

Eilen kävin viidennen kerran Loaded Gymillä Tampereella, mutta Vantaan Loaded Gym Experience:llä en ole vielä käynyt kertaakaan. Ensinnäkin en oikein Vantaalle halua mennä ja sinne tulee muutoinkin matkaa sekä Vantaan Loaded Gym:llä ei ole vielä Arsenalin laitteita. Näin ollen kun minulla on mahdollisuus käydä Tampereen alkuperäisellä Loaded Gym:llä niin käyn siellä mielummin koska siellä on kuitenkin enemmän laitteita. Hankin Pitäjänmäen PTVGYM:lle 10-kerran

Hommasin joku kuusi viikkoa sitten 10-kerran kortin PTVGYM Pitäjänmäelle jossa aloin käymään sitten sitä seuraavalla viikolla. Kävin PTVGYM Pitäjänmäellä treenaamassa pari kertaa viikossa viiden viikon ajan minkä johdosta kirjoitin viimeksi PTVGYM Pitäjänmäki kokemuksia kun minulle tuli taakse kymmenen treeniä viidessä viikossa. Tuossa välissä tuli kirjoitettua ketjuilla treenaamisesta aka "ketju fetissi" PTVGYM:llä kun käytännössä jokaisessa treenissä tulin

Eilen tuli käytyä tekemässä jalkatreeni Pitäjänmäen PTVGYM:llä ja tämä oli samalla viimeinen kerta 10-kerran kortista mikä tuli ostettua hieman yli kuukausi sitten. Olen nyt yhteensä käynyt Pitäjänmäen PTVGYM:llä 12 kertaa joista ensimmäinen kerta oli viime vuoden joulukuussa ja 11 kertaa tämän vuoden puolella. Ajattelin nyt kirjoittaa PTVGYM kokemuksia vaikka hieman sellaista olenkin tainnut jo kirjoittaa ensimmäisen tai toisen käynnin jälkeen. Nyt minulla on