Kaupunki vaihtui ketju "fetissi" jatkui Loaded Gym:llä

12.04.2022 - 00:06

Kirjoitin tuossa jo käyneeni viime sunnuntaina Tampereen Loaded Gym:llä, mutta en niiinkään kirjoittanut mitä tarkalleen ottaen tein. Kirjoitin kyllä, että tein jalkatreenin ja aloitin sen etureisilaitteella sekä jalkaprässillä mutta en tärkeintä asiaa. Viime sunnuntain tärkein asia oli itselleni kyykyn tekeminen ketjuilla ja se, että kyseessä oli ensimmäinen kerta Loaded Gym:llä kun kyykkäsin ketjuilla. Olen käyttänyt kahdesti ketjuja Loaded Gym:llä mutta kummallakin kerralla olen tehnyt maastavetoa kuten edellisellä kerralla ennen viime sunnuntaita tein maastavetoa ketjuilla.

Tuon viime kerran kerralla tehdystä maastavetotreenistä Loaded Gym:llä jälkeen olen tehnyt kymmenen treeniä Pitäjänmäen PTVGYM:llä ketjuilla joten kokemusta ketjujen käyttöön oli tullut. Ainoa asia mikä minulle tuli yllätyksenä oli se, että Loaded Gym:in ketjut olivat "paljon" kevyemmät kuin PTVGYM:n vastaavat. Molemmilla saleilla on eri kokoisia ketjuja mutta suurimpien ketjujen välillä on huomattava ero mutta kuinka suuri niin en osaa sanoa. En tiedä ja oikeastaan minua ei kiinnosta paljonko ketjut painavat sillä en laske niitä mitenkään kokonaispainoihin.

Sen tiedän, että jotkut ketjut painavat 16kg ja jotkut 20kg. Kuitenkin osa ketjusta "makaa" lattialla enemmän tai vähemmän liikkeen aikana jolloin koko ketju ei ole liikkeen aikana ilmassa. Näin ollen en tiedä enkä ole ottanut asiasta sen enempää selvää miten oikeaoppinen laskeminen tässä kohtaan tapahtuu. Muutenkin ketjujen kanssa kokonaispaino on kevyempi ala-asennossa ja painavin yläasennossa mutta koska ketju ei ole missään vaiheessa kokonaan ilmassa niin en tiedä paljonko kokonaispaino olisi vaikka tietäisin ketjun oikean painon.

Näin ollen kun teen ketjuilla treeniä oli se sitten maastaveto, kyykky tai penkki niin otan ketjut käyttöön pienillä mutta ei ihan aloitus painoilla. Tiedän kuitenkin oman tulostason missä liikun niin osaan suurin piirtein arvioida missä mennään. Kuitenkin aina siinä kohdassa kun alan tekemään niin kyllä se aina arveluttaa mutta niinhän se aina vaikka käyttäisi pelkästään normaaleita painoja. 

Kesällä tulee noin 12 vuotta kun muutin Espooseen ja otin tuohon lähi Elixiaan jäsenyyden mikä oli silloin vieläkin lähempänä. Tuohon aikaan vaihtoehtoja ei ollut niin kuin mitä nyt on tarjolla ja esimerkiksi tässä Ison Omenan lähettyvillä on lähes kaikki ketjusalit mitä voi olla. Elixia oli 200m päässä ulko-ovelta ja silloin mukavasti sattui olemaan vielä avoimet ovet niin sinne pääsi kokeilemaan pari päivää. Lisäksi olin juuri muuttanut maalta kaupunkiin niin en tiennyt mistään mitään. Ainoa kuntosali minkä tiesin etukäteen pääkaupunkiseudulta oli Ruoholahden Mayors Gym.

Vieläkin ollaan tekstin kanssa perässä pari viikkoa kun en jaksanut alkuviikosta heti kirjoittaa toisen viikon perään kolmannen viikon tekstiä. Olen nyt siis kuntosalilla keskittynyt penkkiin nyt oikeasti viiden viikon ajan joista olen nyt kirjoittanut kaksi viikkoa ja tämä tulee olemaan kolmas viikko. Kokeilin vuoden vaihteessa tätä kolmen viikon penkki treenin tekemistä ja sain siitä niin hyvät kokemukset että nyt viisi viikkoa sitten päätin oikeasti kokeilla kolmen penkki treenin tekemistä pidemmällä aikavälillä.

Juuri ennen vuoden vaihdetta kokeilin tehdä kahden viikon ajan kolme penkki treeniä viikkoon. Tuolloin tein aika samanlaisia treenejä ja ainoa suurempi vaihtelevuus oli painot, toistomäärät sekä sarjamäärät. Kuitenkin huomasin että kahden viikon aikana yksikään penkki treeni ei mennyt huonosti eli palauduin treeneistä ja osasin "suunnitella" treenit koska yhdessäkään treenissä ei niin sanotusti epäonnistunut. Tein yleisesti jonkin perus penkin variaation ja useasti ketjuja käyttäen minkä lisäksi tein lattia penkkiä missä sitten saatoin epäonnistua mutta se oli suunniltua.

Olen ihmetellyt sitä että kun teinit käyvät kuntosalin wc:ssä niin osa laittaa wc:n vesihanan juoksemaan täysille sillä aikaa kun he ovat wc:ssä. Huomasin tai oikeastaan kuulin tämän taas eilen kun kävin Pitäjänmäen PTVGYM:llä treenaamassa. Olin tulossa salilta pois eli olin saanut treenini tehtyä ja kun pääsin pukuhuoneeseen kuulin taas kerran kuinka toisen wc:n vesihana veti täysillä. Otin siinä vaatteet pois ja menin suihkuun ja kun tulin suihkusta pois niin kuulin kuinka tölkki avattiin. Ei ollut sekään ensimmäinen kerta kun kuulen kuinka joku tölkki avataan wc:ssä ja koko tämän ajan wc:n vesihana veti täysillä.

Lauantaina 1.2. tein sen mitä minun pitänyt vuosia tehdä mutta mitä en ole vain tehnyt eli irtisanoin Elixian jäsenyyden. Jo vuosien ajan eli siitä lähtien kun kolmetoista vuotta sitten Elixian jäsenyyden hankin niin heti siitä lähtien olen enemmän tai vähemmän tuskaillut sen kanssa. Elixian jäsenyys on ollut minulla aina siitä asti kun alunperin Vammalasta Espooseen muutin niin se tämä on siinä mielessä aika "iso" asia ja pisin yhtäaikainen kuntosalin jäsenyys mikä minulla on ollut.