Kolmanneksi kovin kyykky tulos ikinä

25.02.2024 - 16:41

Kyykky on kulkenut tämän vuoden puolella kummallesin hyvin siihen nähden kun muistissa on vain viime vuoden viimeinen treeni missä tein kyykkyä ja se treeni päin persettä. Lähdin tuolloin jopa heti kyykyn jälkeen pois kuntosalilta kun tuntui sille että mitä järkeä jatkaa jalkatreeniä kun kerran kyykkykään ei edes kulje. Tuohon surkeaan jalka- & kyykkytreeniin päätin viime vuoden treenit mutta jotenkin sitten tänä vuonna ainakin näin alkuvuodesta kyykky on kulkenut. Kyykky on kulkenut jopa paremmin kuin ikinä vaikka mitään ennätyksiä ei ole tullut tehtyä enkä ole vielä kyllä toistanut viime vuotisia loistavia kyykky treenejä.

Jos palataan vuosi taaksepäin tai oikeastaan vielä hieman yli vuosi sillä maaliskuu on vasta tulossa. Noihin aikoihin kävin ensimmäistä kertaa Roihupellon PTVGYM:llä ja jostain syystä silloin sattui kyykky kulkemaan. Tein tuossa treenissä ensimmäistä kertaa ikinä 240kg painoilla kyykyssä kaksi toistoa ilman spotteria. Tuossa treenissä oikeasti kulki ja jos minulla olisi ollut spotteri mukana niin olisin kyllä hakenut uutta ennätystä tai vähintäänkin useampia toistoja 240kg painoilla kun silloin kyykky vain kulki. Olikohan viikko vai pari viikkoa tuon jälkeen kun minulla oli vuorossa Vammala keikka ja poikkeasin Tampereen Loaded:lle. Tampereen Loaded:lla toistin tuon kyseisen tempun eli kyykkäsin 240kg painoilla kahden toiston sarjan ilman spotteria.

En sitten tajua ja muista mitä kävi mutta tuon jälkeen kyykyn taso laski ja muistaakseni taisin kyykätä vain kerran vielä 240kg painoilla ja silloinkin olin käymässä Roihupellon PTVGYM:llä. Tuolloin minulla oli kyllä kaveri spottaamassa ja tekeminen ei muutenkaan tuntunut niin kevyeltä kuin ensimmäisellä Roihupellon PTVGYM:n keikalla. Tämä tapahtui jossain vaiheessa ennen kesälomia ja seuraavan kerran kun sain kyykyssä tehtyä 240kg painoilla niin se tapahtui tänä vuonna.

Tänä vuonna olen jo useammassa treenissä tehnyt 240kg painoilla kyykkyä sekä myöskin 230kg painoilla ja kerran 235kg painoilla. Näyttää taas siis sille että alkuvuosi on ollut hyvä kyykyn osalta mutta en nyt tiedä mitä tein sitten väärin viime vuonna kun kyykyn taso laski niin tänä vuonna ei nyt vain pidä toistaa sitä virhettä. Tietenkään näissä en ole nyt huomioinut niitä kyykky treenejä kun olen tehnyt kyykkyä ketjuilla Pitäjänmäen PTVGYM:llä.

En nyt oikein tiedä eikä se nyt niinkään minua kiinnosta paljonko ne ketjut tuovat kyykyssä painoja lisää mutta yleisesti tein lähes aina vähintään 180kg painoilla tai 200kg painoilla plus ketjut kyykkyä. Siinä kun tangossa on painoa se 200kg niin ketjujen kanssa se tekee jotain 230kg Pitäjänmäen PTVGYM:in ketjujen painaessa 20kg? Niin sitä on hyvin vaikea sanoa paljonko se tuo sillä osa ketjusta on kuitenkin massa enemmän tai vähemmän. Ala-asennossa enemmän ja yläasennossa vähemmän. Kai se on hyvä arvella johonkin 230kg painoihin niin siinä on sitten vielä varaa olla väärässä kumpaankin suuntaan.

Voisi tietenkin olla jo viime vuoden puolella että olisin saanut kovempi tuloksisia kyykkytreenejä tehtyä enemmän jos olisi tehnyt vähemmän ketjuilla treenejä tai sitten käynyt useammin tekemässä viikolla kyykky treenejä PTVGYM:llä. Minulla on ja oli tapana tehdä viikon ensimmäinen kyykkytreeni lähiketjusalilla ja lauantaisin käydä tekemässä viikon toinen kyykkytreeni PTVGYM:llä. Viikon ensimmäinen kyykkytreeni tuli tehtyä normaalilla tyylillä ja lähes aina viikon jälkimmäinen ketjuja käyttäen PTVGYM:llä.

Lähinnä ihan siltäkin kannata kun lähiketjusalilla kyykkääminen tuntuu menevän aina heikommin kuin PTVGYM:llä kahdesta syystä. Ensimmäinen syy on se että räkit ja kyykkypaikat erovat toisistaan liikaa. Lähiketjusalilla en saa yhtä hyvää korkeutta räkkiin sekä muutenkin tangot ovat huonompi. Tämän lisäksi meno ja fiilis on ihan eri luokkaa PTVGYM:llä kuin lähiketjusalilla missä kanssa "treenaajat" rämpäävät puhelinta eivätkä keskity tekemiseen. Siinä sitten kun on jo väleissä suuret erot ja sitten vielä tuon fiiliksen kanssa niin ei ihme ettei kyykky usein lähde.

Kai nuo on vain niitä henkisiä ongelmia mitkä pitäisi saada korjattua vai pitäisikö minun käydä vain kyykkäämässä PTVGYM:llä? No se on ihan sama kun käyn Vammalassa niin siellä salilla räkit eivät ole mitään hyviä niin sen takia usein en saa kunnon kyykkytreenejä tehtyä kun välineet ovat jo huonot. Toisaalta jos saa tehtyä huonoilla välineillä jo hyvin niin sen jälkeen hyvillä välineillä pitäisi saada sitten vieläkin enemmän?

Miksi "höpö höpö" / kevyt treeni tuntuu todella paljon raskaammalle kuin kova treeni? Olen tästä asiasta mielestäni jo kirjoittanut monessa kirjoituksessa mutta tämä asia nousi taas esille kesällä treenatessa. Mielestäni tässä on kaksi syytä mitkä vaikuttavat siihen että tuollainen "höpö höpö" on laittanut minut todella lujille. Ei varsinaisesti vielä treenin aikana mutta treenin jälkeen kun olen päässyt kotio. Monesti kun olen tehnyt "höpö höpö" treenin syystä tai toisesta niin se ei ole välttämättä vielä tuntunut kuntosalilla mitenkään ihmeellisesti mutta sitten kun olen kotiutunut treenistä niin sitten väsymys on iskenyt pahemman kerran.

Minulle tuli mahdollisuus käydä Turun PTVGYM:llä niin ajattelin tarttua siihen. Pari vuotta sitten vein äitini Turkuun konserttiin ja menin siksi aikaa Turun PTVGYM:lle. Tämä oli ensimmäinen kerta kun kävin Turun PTVGYM:llä mistä kirjoittelinkin PTVGYM Turku kokemuksia. Minulle jäi tuosta ensimmäisestä kerrasta hyvät kokemukset ja hieman lannisti palata takaisin Pitäjänmäen PTVGYM:lle tuon kerran jälkeen. Toinen käynti Turun PTVGYM:lle tapahtui tämän vuoden juhannus reissulla Vammalaan kun päätin tulla Turun kautta takaisin kotiin. Tämä toinen kerta olikin itselleni pienoinen pettymys mutta se saattoi myös johtua siitä että kyseessä oli lauantai-iltapäivä kellon ollessa vasta 14 aikaan. Miten sitten nyt kolmas käynti Turun PTVGYM:llä näytti ja kertoi?

Siis tämähän alkaa olemaan kulttuuri shokki kun palaa takaisin kotio ja käy tekemässä treenin Pitäjänmäen PTVGYM:llä. Kun on vajaa neljä viikkoa tottunut treenaamaan Vammalassa sekä Tampereen Loaded:lla sekä Tampereen PTVGYM:llä missä ihmiset osaavat käyttyätyä niin paluu kotiin ja Pitäjänmäen PTVGYM:lle on kyllä. Olen jo kaikenlaista Pitäjänmäen PTVGYM:llä nähnyt: kusiset wc:t, kusiset suihkut, oksennusta wc:n lattialla sekä teineillä kuset housuissa kuntosalilla mutta tämän päiväinen menee kyllä ihan omaan luokkaansa.

Kirjoittelin tuossa viimeksi PTVGYM Pitäjänmäki kokemuksia kun treenaa päivittäin niin siinä jätin yhden asian mainitsematta. Pitäjänmäen PTVGYM:llä tuntuu käyvän vain voimakkaita treenaajia mikä on toisaalta pienoinen ihme sillä nykyään näen harvemmin kovia penkkaajia, mavettajia tai kyykkääjiä. Kyllähän kovia penkkaajia, mavettajia sekä kyykkääjiä PTVGYM:llä näen mutta en enää läheskään niin usein kuin aikoinaan. Nimittäin kun menen tekemään ihan mitä tahansa laitetta niin joudun aina ottamaan puolet painoista pois mitä siinä on käytetty. Tämä vain sinällään ihmetyttää kun en tosiaan näe enään PTVGYM:llä kovempia penkkaajia, mavettajia tai kyykkääjiä.

Normaaliin tapaan minulla on nyt kesäloma taas heinäkuun puolesta välistä elokuun puoleen väliin niin laitoin lähisalin jäsenyyden jäädytykseen osan ajasta. Tällä kertaa valinta osui kesäloman alkupuoliskolle kun viime vuonna laitoin jäädytyksen jälkimmäiselle puoliskolle. Näin ollen jäädytys on nyt päällä kun loma on alkamassa kun taas viime vuonna jäädytys oli päällä kun palasin lomilta. Viime vuonna kävin lähisalilla aina siihen saakka kunnes lähdin lomille minkä jälkeen lomilta palattua kävin treenaamassa PTVGYM:llä. Nyt tein vaihtelun vuoksi päin vastoin ja olen nyt käynyt ennen lomaani treenaamassa PTVGYM:llä ja loman jälkeen pääsen sitten suoraan "arkeen".