Gore-tex kengille olisi ollut käyttöä

16.11.2016 - 12:06

Juoksin seitsemän päivän aikana kuusi juoksulenkkiä joista neljä sateessa, mutta muuten oli todella hyvät juoksukelit koko viikon lämpötilan ollessa lämpimän puolella ~3-6 asteen välillä. Torstaina juoksin puolenpäivän aikaan ja sään ollessa pouta niin liikkeellä oli suhteellisen paljon lenkkeilijöitä ja varmaan kaikki tuijottivat minua kun juoksin vastaan. En tiedä johtuiko se trikoista vai mistä, mutta silmät tuntuivat kääntyvän suuntaani. Eilen puolestaan taas satoi paljon ja siihen päälle vesilammikot joita oli paljon niin kyseessä oli todellinen märkäkeli. Sade kasteli kropan yläosan ja vesilammikot kengät ja sukat ja juoksun jälkeen kaikki vaatteet olivat ihan litimärät. Minulla oli ollut jo aikaisemmilla lenkeillä jaloissa vähän jotain rasitusvammaa ja eilen kivut jaloissa olivat pahimmat mitä ne on nyt ollut, mutta sade oli se asia mitä vihasin enemmän. Sateella yritän laittaa päälle sellaiset vaatteet, jotka pitävät vettä. Lämpimällä säällä veden pitävyydellä ei ole niinkään väliä, mutta kylmemmällä pitäisi olla myös sellaiset vaatteet joilla ei tule kylmä. Gore-tex kengätkään ei olisi pahitteeksi varsinkin kun maassa on paljon vettä, koska märillä sukilla ei ole kiva juosta ja kipeäksi tulo on helpompaa. Silmälasit ja vesisade eivät ole hyvä yhdistelmä sillä silmälasit menevät helposti huuruun ja tämän jälkeen ne ovat kokoajan huurussa.

Aamulla oli herätys aamulenkkiä varten, mutta kun kello sitten viimein piipitti niin siirsin herätystä eteenpäin ja jatkoin unia. Se tuli vähän refleksin omaisesti enkä miettinyt asiaa sen kummemmin muistaakseni. Aamulla kun viimein heräsin niin huomasin vielä kropassa alkuviikon treenien vaikutuksia vaikka pidikin eilen täyden välipäivän. Eli aamulenkin väliin jättäminen oli ihan hyvä asia ja aamulenkin väliin jättäminen ei tarkoittanut lenkin väliin

Tänään oli vuorossa jalkapäivä johon hain hieman erilaisuutta jättämällä kyykyn sekä jalkaprässin väliin jotka ovat olleet tutut ja turvalliset jalkapäivän aloittajat ties kuinka kauan. Sain hyvän idean kävellessäni kuntosalille kuinka tulen aloittamaan illan jalkatreenin. Askelkyykyn tekeminen tiputussarjana. Idean saatuani minuun piti vielä miettiä painot sekä toistomäärät. Painot ja toistomäärät kun ovat avainasemassa tiputussarjoissa. Juurikin paino

Viime viikon maanantain - keskiviikon treenit olivat loppujenlopuksi raskaat ja niistä palautumiseen meni muutama päivä. Kävin lenkillä torstaina sekä lauantaina ja kummallakin lenkillä tunsin kropassa alkuviikon treenit. Torstaina enemmän kuin lauantaina jolloin olin jo paremmin ehtinyt palautua. Sunnuntaina olin jo viimeistään täysin palautunut alkuviikon kuntosalitreeneistä sekä loppuviikon muutamasta lenkistä. Sunnuntaina pidin täyden välipäivän ilmaan

Tänään jatkui kuntosalitreenit ja samalla myös kuntosalitreenit päättyivät tältä viikolta. Aivan kuten viime viikolla niin myös tällä viikolla kuntosalitreenit päättyivät keskiviikkona. Ihmeellinen sattuma, mutta ei mitään kummallista. Tällä kertaa neljän päivän lepo kuntosalilta tulee hyvään väliin, koska tämän viikon treenit ovat olleet raskaita. Tämän viikon väliviikko on siis muuttunut raskaaksi treeniviikoksi. Ihan tietoisesti en lähtenyt viikosta raskasta

Aamulla jätin aamulenkin väliin ihan vain sen takia, kun näin paremmaksi nukkua pidempään. Tästä johtuen kåvin sitten juoksemassa kun pääsin toimistolta kotiin. Käytännössä lähdin lenkille suoraan tultuani kotiin. Juuri ennen lenkille lähtöä söin Alpenin välipalapatukan kun jotain piti saada suuhun ennen lenkkiä. Illalla oli kuitenkin vuorossa kuntosalitreeni joten lenkin ja kuntosalin väliin ei jäänyt hirveästi aikaa joten lenkin piti mennä suhteellisen