Jotain yleistä juttuu kropan koosta ja sen vaikutuksesta

Ihmisen rakenne voi olla tämänlainen tai sitten ei vaikka sitä yrittäisi. Ihmisen geeneille kun ei mahda mitään. Minun ruumiinrakenne estää minun olemasta kukkakeppirakenteinen (jalat ja kädet ovat lähelle saman kokoiset) enkä myöskään haluaisi olla tämänlainen. Kaikki riippuu valinnoista, mutta ruumiin rakenteessa tämä ei pidä paikkaansa. Ihminen ei voi vaan geeneillensä mitään vaan ne ovat ne mitkä hän on syntymästään saanut. Kaikki eivät voi eikä halua olla samanlaisia rakenteltaan toiset haluavat olla pieniä, toiset normaaleita ja toiset isoja. Ruumiin rakenne myös vaikuttaa osin siihen mitä urheilua harrastaa. Esimerkiksi isommankokoiset ihmiset aloittavat helpommin fyysisemmän lajin tai kuntosalin kuin pienempi rakeneinen ja pienenpi rakenteinen ihminen aloittaa ennemmin kestolajin kuin kuntosalin. Se on vain sellainen asia, että kestolajit tarvitsevat kevyen kropan hyviin suorituksiin.

Nuorempana pelasin aluksi jalkapalloa sekä jääkiekkoa. Myöhemmiten laji vaihtui vain jääkiekkoon. Jääkiekon jälkeen aloin harrastamaan kuntosalia ehkä osin sen takia, koska kroppani sopi kuntosaliharjoitteluun hyvin ja jaksoin nostaa "hyvillä" painoilla aloittaessa. Kuntosalin ohessa olen käynyt juoksemassa ja hiihtämässä, mutta nämä ovat olleet vain sivulajea, koska minun kestävyyteni ei riitä pitkiin hyviin suorituksiin ajallisesti. Kun harrastan jotain niin haluan edes jonkunlaisia tuloksia enkä vain tehdä sitä vaikka mihinkään kisoihin ei ole tarkoitus mennä. Kisaamisen seurauksena treeneistä tulee pakkomaisia sekä tekeminen muuttuu radikaalisesti. Kun vain harjoittelee niin silloin ei tarvitse murehtia tuloksista ja treenaaminen on rennompaa kun ei ole kaikenlaisia tulospaineita. Myös yksi asia miksi en kilpaile on se, että tuloksillani ei pärjäisi tai ainakin niin luulen. En ole ikinä katsonut mitä voisi kisailla ja mitä siellä tarvittaisiin pärjäämiseen. Juoksun ja hiihdon puolella kuntosali ja kropan koko estävät hyvät suoritukset ja näissä pärjääminen ei tulisi muutenkaan kysymyseen joten niitä on vain hyvä tehdä eikä välittää ajoista. Näissäkkin lajeissa hyvät tulokset tietenkin ruokkivat itseluottamusta, mutta en yritä varta vasten mitään tiettyjä tuloksia näissäkään, koska silloin tulee juuri pakko tehdä mentaliteetti josta en pidä. Menee juoksemaan kun menee eikä siten, että minun on nyt pakko vielä juosta tällä viikolla 20km, että viikkotavoitteeni tulee täyteen.

Kuntosalilla kropan koosta ei välttämättä ole hyötyä pitkällä aikavälillä. Aluksi isompi kroppa nostelee helpommin ja enemmän rautaa kuin pienempi kroppa, mutta pienempään kroppaan kertyy nopeammin lihasta ja lihas kasvaa nopeammin pienemmässä kropassa kuin suuremmassa. Tästä asiasta johtuen isompikokoisemmat ihmiset tekevät helpommin maksimi ykkösiä ja yrittävät saada raakaa voimaa, kun pienempi kokoisemmat yritäävät saada lihasta ja kestävyyttä. Isompi jantteri ajattelee egoavansa kuntosalilla nostellessaan hirveillä painoilla ykkösiä, mutta todellisuudessa hänen kunto on paska. Isokroppaiset ihmiset eivät ehkä uskalla treenata pienemmillä painoilla, koska heidän egonsa laskisi. Kyllä sitä itsekkin sortuu välillä ylisuuriin painoihin, mutta nykyään se on vähäistä verrattuna alkutaipaleisiin.

[[{"fid":"142","view_mode":"media_adaptive","fields":{"format":"media_adaptive","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"","field_file_image_title_text[und][0][value]":""},"type":"media","attributes":{"height":"288","width":"288","class":"adaptive media-element file-media-adaptive"}}]]

Vaikka kuntosali on minulle ykkösjuttu niin käyn silti juoksemassa paljon jos ottaa huomioon sen, että juuri kuntosali on ykkösjuttu. Myöskin se millaisilla painoilla treenaan kuntosalilla niin juoksumääräni ovat suuria. Kuntosalilla kyllä näkee juoksirakenteisia ihmisiä, mutta heidän painonsa ja tekonsa kuntosalilla ovat mitä ovat eli erilaisia tyyppejä löytyy laidasta laitaan. Toisen osaavat tehdä hyvin ja treenata hyvin ja toiset tekevät vähän mitä tekevät. Kuntosalilla näkyy käyvän ihmisiä myös jollain Helsinki City Marathon t-paita päällä, mutta nämä hakevat lähinnä jotain respectiä tai muuten luulevat olevansa pro-jamppoja. Todellisuudessa he tekevät kuntosalitreenin huonosti tai jotain treeniä siellä, mutta juoksevat sitten hyvin tai sitten tekevät kuntosalin hyvin, mutta juosutulokset ovat mitä ovat, mutta hakevat vain huomiota. Jollain maraton paita päällä treenaaminen kuntosalilla niin minulta ei saa ainakaan respectiä vaan nauran heille ja jos minusta olisi kiinni niin bänniä heille. Kuntosalilla pitää saada respect joko kropalla tai hyvällä treenillä eikä millään maraton paidalla. Muutenkaan kuntosali ei ole mikään egoilu paikka vaan sinne mennään treenaan ja hikoilemaan.

Minulla on kyllä kokemuksia siitä jos haluaa yrittää juosta hyviä aikoja niin kuntosalitulokset huononevat ja puolestaan kuntosalin hyvät tulokset / hyvin tehty treeni niin juoksuminen on raskasta. Esimerkiksi viimeviikon maanantaina-aamuna juoksin 14km ja tiistaina en pystynyt tekemään kunnon jalkatreeniä, koska jalat olivat siinä kunnossa, että ne eivät olisi kestäneet kunnon painoilla tekemistä. Tälläin on myös käynyt aikasemminkin, mutta yleensä se on ollut toisten päin eli jalkapäivän jälkeen ei ole pystynyt juoksemaan muutamaan päivään kunnolla. Juoseminen ja kuntosali eivät vain sovi yhteen ainakaan siinä mielessä mitä minä haen. Juoksu ja kuntosali toimivat silloin kun kuntosalilta haetaan juoksemiseen lisätreeniä ja jalkoihin treeniä. Ellen olisi aikoinani aloittanut kuntosalia ja kroppani olisi muutenkin kevyt rakenteisempi niin mitä tiedä millaisia tuloksia juoksussa tulisi, mutta sitä on nyt turha jossitella ja näillä mennään ja olen tyytyväinen siihen, että aloitin kuntosalilla käynnin.

[[{"fid":"141","view_mode":"media_adaptive","fields":{"format":"media_adaptive","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"","field_file_image_title_text[und][0][value]":""},"type":"media","attributes":{"height":"206","width":"332","class":"adaptive media-element file-media-adaptive"}}]]

Eilen aamulla kävin juoksemassa toiseksi viimeisen juoksuni hallissa tänä talvena / keväänä. En ollut vielä varma juoksun pituudesta ennen kuin aloin juoksemaan. PItuus arviot vaihtelivat 5km-10km välillä kokoajan juoksun edetessä. Mietin myös sellaista vaihtoehtoja, että juoksen nyt vähemmän ja menen vielä illalla juoksemaan toisen lenkin, mutta viimeksi kun näin ajattelin niin iltalenkki jäi väliin. Tämän pohjalta tämä ratkaisu oli heikko, mutta tähän lopulta päädyin. Juoksin aamulla hallissa 6km sellaista rentoa juoksua mitä sitten jatkoin illalla pihalla. En ole ikinä oikein tykännyt radalla juoksemisesta vaikka hallimäärät näyttävät mitä näyttävät, mutta en vain tykkää juosta radalla ja illalla pihalla juoseminen osoitti sen taas. Maastossa / tiellä juoseminen on vain eri asia kuin ratajuoksu joka on tympivää vetää yhtä pientä ympyrää kauan. Illalla tuli kokeiltua uutta reittiä ja lopun pienen kierron jälkeen reitistä tuli sopivasti 10km jonka halusin juosta vaikka matkalla ajattelin jopa vetäistä parikymmpiä. 

[[{"fid":"140","view_mode":"media_adaptive","fields":{"format":"media_adaptive","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"","field_file_image_title_text[und][0][value]":""},"type":"media","attributes":{"height":"325","width":"328","class":"adaptive media-element file-media-adaptive"}}]]