Maastaveto ennätyksen jälkeen odotukset taisivat nousta yleisellä tasolla hieman liikaa
Viime viikon maanantaina sain tehtyä maastavedossa uuden ennätyksen minkä jälkeen tiistaina penkki ja keskiviikkoa kyykky tuntui menevän huonosti. Osa syy voi olla, että olin väsynyt maanantain maastavedosta, mutta luulen syyn olleen henkinen kuten aina ennätyksien ja hyvin treenien jälkeen. Henkisesti syy voi olla, että henkinen tankki meni tyhjäksi tai sitten se "oikea" syy eli odotuksien nouseminen. Minulle hyvin yleistä on se, että ennätyksien jälkeen haluaa vain lisää oli se sitten eri liike tai sama. Olin varmaan itse siinä uskossa, että saan penkissä jotain ihmeellistä kuten myös kyykyssä ja kun näin ei oikein tapahtunut niin olin pettynyt. Vaikka olin pettynyt noihin treeneihin niin yleisellä tasolla treenit menivät hyvin kun rinta oli pumpissa rintatreenissä ja jaloissa tuntui seuraavina päivinä tehneensä jalkoja.
Kaikki on suhteellista ja kun hakee pääliikkeissä maastaveto, kyykky ja penkki hyviä tuloksia mutta joutuu pettymään niin koko treeni tuntuu menneen huonosti vaikka oikeasti treeni on voinut mennä todella hyvin. Näin se vain helposti on ja siksi olisin vain parempi treenata yleisellä tasolla hyvin eikä hakea tietyissä liikkeissä parannusta sillä tällöin vain pettyy paljon helpommin. Yleinen pumppi on paljon helpommin saavutettavissa kuin suuremmat painot.
En edes tiedä miksi olen nyt jatkanut pääliikkeissä ennätyksiä tai lähelle ennätyksiä. Välillä ajattelen että olen jo saavuttanut ihan ok tason tietyissä liikkeissä enkä välttämättä halua tai tarvitse nostaa tuloksia. Kuitenkin tekeminen on ihan toista siihen nähden mitä halua on välillä. Tekeminen vain on välillä sitä tasoa, että haen niitä tuloksia vaikka halua ei ole ihan niin suuri.
Kuitenkin huonosti menneen viikon seurauksena aloin pitämään normaalista penkistä taukoa sillä katsoin kahden huonosti menneen penkkitreenin olleen merkki tauosta. Tämä ei tarkoita kuitenkaan tarkoita kokonaan penkistä luopumisesta vaan pelkästä normaalista penkistä. Voin siis tehdä ihan hyvin ylävinopenkkiä tai alavinopenkkiä käsipainoilla tai vapailla painoilla ihan vapaasti. Tauko koskee vain nyt normaalia penkkiä ja niitä suurempia painoja ettei vain tule huonoa fiilistä siitä ettei kulje.
Kyykky puolestaan on mennyt välillä huonommin ja välillä paremmin, mutta kun katsoo kokonaiskuvaa niin kyykky on tällä hetkellä parantunut eniten viimeisen puolen vuoden aikana. Vaikka nyt tulisi huonompi päivä kyykyssä niin se on silti paljon parempi päivä kuin esimerkiksi vuoden tai yli vuoden takaiset kyykyt. Normaali perustaso kyykyssä vain nykyään niin paljon parempi ja tämä johtuu ihan vain siitä, että aloitin kyykyn alusta ja tein pienemmillä painoilla pitkään treeniä jotta saan perustan kuntoon. Jos perustekniikka ei ole kunnossa niin silloin ei myöskään jaksa tehdä suuremmilla painoilla milloin myös tekniikka kärsii liikaa eikä se ole kyykkäämistä nähnytkään. Tällä tavalla minulle on käynyt monia kertoja kun en ole raskinut kyykätä pienillä painoilla vaan olen yrittänyt jotain sellaista mitä en ole oikeasti pystynyt tekemään kunnolla.
