Maastavedosta 270kg uudeksi ennätykseksi

01.03.2018 - 16:28

Maanantaina sain nostettua ensimmäistä kertaa maastavedossa 270kg joka on samalla uusi ennätykseni. Ennätys parani kymmenen kiloa entisen ennätyksen ollessa 260kg. Olen kerran kokeillut nostaa 265kg ja 270kg jotka eivät ole nousseet maasta oikeastaan yhtään. Näiden lisäksi olen kyllä saanut nostettua 270kg kaksi toistoa mutta tuo tuli tehtyä kuminauhojen avulla joten sitä ei voida laskea mihinkään. Myöskään en ole nyt niinkään hakenut tarkoituksella uutta ennätystä vaan tämäkin oli tälläinen kunhan kokeilen tyyliin tehty nosto. Tuon 270kg noston jälkeen tein vielä pari viiden toiston sarjaa 220kg painoilla kun ne tuli suhteellisen helposti. Miksi lopettaa maastavedon tekeminen ennätykseen kun sen jälkeen vielä saa tehtyä?

Täytyy se kyllä tunnustaa, että maastavedossa ainoa tulos millä on itselleni väliä on 300kg. Sitä tulenko tuon joskus nostamaan niin ei voi tietää ja tällä hetkellä se on hyvin kaukana sillä juurikin 270kg painoilla pitäisi saada viisi toistoa ja muutoinkin 270kg pitäisi olla arkipäivää. Toisaalta pienemmillä painoilla useamman toiston saaaminen ei tarkoita automaatisesti sitä, että saat tehtyä suuremmilla painoilla. Jokainen paino on aina eri ja ainakin itselläni tekeminen on paljon henkistä kuin jaksamista. Olen monta kertaa epäonnistunut juurikin henkisellä puolella jolloin en ole saanut nostettua yritettyä painoa.

Itselleni tärkeintä on vain lähetä nopeasti tekemään toistoa sillä jos jään ala-asentoon tekemään jotain mitä nyt tulee tehtyä niin tämä tarkoittaa automaattisesti epäonnistumista. Kunnon valmistautuminen ja kun saa kädet tankoon niin mahdollisimman nopeasti vain asento kasaan ja toistoa tekemään. Jos sinne alas jää vempuloimaan tai "korjaileen" asentoa niin toiston tekemisestä ei tule yhtään mitään. Näin olen monta kertaa huomannut.

Myöskin olen huomannut sen mikä on myös penkin ja kyykyn kanssa, että tietyt painot tulevat niin huonona kuin hyvänä päivänä suhteellisen helposti, mutta sitten kun päästään niihin tiettyihin painoihin niin sitten ihan yhtäkkiä alkaa ongelmat. Se johtuu vain hyvin yksinkertaisesti siitä, että niin isoilla painoilla ei ole tottunut tekemään. Kun niillä painoilla ei ole tottunut tekemään niin se on myöskin henkisesti erilaista tehdä kuin "rutiini" painoilla. Itselläni maastavedossa on nykyään 220kg painot sellaiset, että ne tulevat hyvinkin helposti huononakin päivänä mutta tuosta ylöspäin olevat painot alkavat olemaan välillä todella raskaita. Tietenkin kun mennään lähelle omaa ennätystä niin se on yksi tekijä ja toinen on vain se ettei ole aina tottunut tekemään niin suurilla painoilla rutiinimaisesti.

Maastaveto on liike jossa olen epäonnistunut eniten ja tulen myöskin siitä epäonnistumaan jatkossakin. Tämä ei ole haitannut eikä haittaa sillä jos ei yritä niin ei voi myöskään onnistua. Maastavedossa on myös turvallista epäonnistua ainakin valtaosassa toistoja sillä yleensä epäonnistuminen tapahtuu jo siinä vaiheessa kun painoja ei saa edes ylös. Tietenkin jos epäonnistuminen tapahtuu siinä vaiheessa kun tanko on lähelle polvien tuntumaa niin asia on ihan. Tällöin seuraukset voivat olla aivan toiset ja kannattaakin hieman miettiä kannattaako tällöin yrittää viedä loppuun vai keskeyttää aikaisin. Itselläni ei ole jäänyt kertaakaan maastasveto kesken jos olen saanut tangon vähintään polvien kohdille. Jos on ollut vaikeaa niin kyllä sen olen väkisinkin runtannut ylös mutta onko se aina ihan järkevää? Ei ole mutta itse en ole näin joutunut tekemään oikeasti kuin todella muutamia kertoja.

En osaa sanoa johtuiko tämän aamuisen aamutreenin ilmeen olevan hyvä sen takia, että olin nukkunut seitsemän ja puolituntia, tiesin tämän olevan viimeinen aamutreeni ainakin vähään aikaan vai etten tuntenut kamalia särkyjä sekä kipuja aamutreenin aikana? Syitä ja muuttujia oli siis monia mutta en tiedä tarkalleen mistä tuo johtui vai oliko kaikki tekijät vaikuttamassa tähän. Oli asia niin tai näin niin tämä toistaiseksi viimeinen aamun salitreeni meni paremmin

Viime viikon sunnuntaina tuli kahdeksan viikkoa täyteen dieettiä ja kun tämäkin viikko on jo loppu puolella niin aikaa on kulunut lähemmäs yhdeksän viikkoa. Se mitä kahdeksan viikon aikana on tapahtunut niin se on samalla yllättänyt, että ei yllättänyt. Se, että olen saanut näkyviä tuloksia aikaan on toisaalta yllättänyt minut positiivisesti ja samalla, että kuitenkaan ihan niin paljoa ei ole tapahtunut kuin ajattelisi asiaa siltä kannalta mitä tämän eteen olen

Dieettiä on takana kahdeksan viikkoa ja tällä viimeisillä viikolla pääsin vaa'an mukaan alhaisimpaan painoon mikä oli 113.4kg. Tuo kyseinen vaakatulos tarkoitti sitä, että dieetin alusta olin saanut painoa pois kuutisen kiloa. Muutoinkin nyt viimeaikoina paino on ollut pienempi vaa'an mukaan mitä se on ollut dieetin ensimmäisinä sanotaanko nyt viiden viikon aikana. Käytännössä olen tuntenut dieetin menevän eteenpäin henkisesti dieetin alusta alkaen, mutta

Pari vuotta sitten kun pidin dieettiä katsoin aktiivisesti aamupainon sekä vatsan ympärysmitan maanantaisin sekä torstaisin. Tuolloin huomasin, että vatsanympärysmitta sekä paino liikkuivat käsikädessä. Kun paino oli laskenut yhden kilon niin vatsan ympärysmittaus oli laskenut noin sentin. Ajattelin tämän asian liittyneen juuri sen hetkiseen painoon ja ruumiin rakenteeseen, mutta kyllä ne edelleenkin pitävät paikkaansa. Näin ollen keskikehossa ei ole tapahtunut

Dieettiä on takana nyt seitsemän viikkoa? Alkupaino oli siinä hieman päälle 119kg ja näiden seitsemän viikon aikana alin paino on ollut tämän viikon keskiviikkona 114.5kg. Näin ollen dieetin alun ja alimman painon välinen ero on siinä 4.5kg ja muutoin paino on vaihdellut kokoajan. Alkuun paino liikkui siinä 117kg - 118kg välillä kokoajan minkä jälkeen paino alkoi liikkumaan 116kg - 118kg välillä ja nyt viime aikoina se on pyörinyt enemmänkin 115kg - 117kg