Sunnuntaina tuplatreenit ja Super Bowl 51 minkä jälkeen maanantaina heti uusi treeniviikko käyntiin
Ai ai väsymystä ja pieniä kipuja ja siihen päälle vielä Super Bowl 51. Taas on vuodesta se aika kun on Super Bowl eli suomeksi sanottuna yö mikä pitää valvoa. En muista kuinka monta Super Bowlia olen katsonut mutta niitä on suhteellisen monta. Viime vuosina enemmän kuin aikaisemmin nuoruudessa. En oikein tiedä miksi olen viime vuosina alkanut katsomaan Super Bowlia tai miksi en katsonut aiemmin enempää Super Bowleja mitä olen katsonut. No nykyään Super Bowl vain kuuluu yhteen niistä tapahtumista mitkä vuoden aikana pitää vain katsoa. Mielestäni Super Bowl on siitä hyvä, että sen voi katsoa ilman seuraamatta NFL:ää yleisesti. Katsot vain vuoden merkittävimmän ottelun ja se on siinä. Muihin amerikkalaisiin sarjoihin verrattuna finaali on vain ottelun eikä ottelusarjaa. Näin ollen yksi yö on helpompi valvoa kuin paras seitsemästä tyylin finaalit kuten NBA tai NHL joissa pitää valvoa vähintään neljä yötä. Aikoinaan olen kyllä seurannut Stanley Cup pelejä mutta noista ajoista on jo aikaa eikä minulla ole ollut aina tarvittavia kanavia.
Täytyy kyllä sanoa, että itse ottelu oli kyllä sellainen, että huh huh. Mitä nyt olen kuullut ja nähnyt kirjoituksia niin jotkut menivät nukkumaan pelin ollessa puolivälissä eli kun Lady Gaga aloitti väliaikashown. Tuossa vaiheessa meinaan näytti että Atlanta Falcons vie pelin lopulta hyvin selvästi. Mitä sitten tapahtuikaan ja varsinkin ottelun ihan viimeisillä minuuteilla. New England Patriots tuli tasoihin loppuhetkillä ja voittoon heti jatkoajalla. Omasta mielestäni Atlanta Falcons sössi oman voittonsa ihan itse eikä tämän jälkeen muutamat 50/50 tilanteet edes menneet heille. No Tom Brady näytti sitten pelin loppupuolella omat taitonsa ja miksi hän on kaikkien aikojen pelinrakentaja NFL:ssä. Sinällään ihmeellistä, että 39-vuoden iässä on tuollaisessa kunnossa ja vireessä.
Muutoin sunnuntaille tuli tuplatreenipäivä olkapäätreenin ja selkätreenin muodossa. Näiden parin treenin väliin jäi neljä tuntia väliä eli "normaalia" vähemmän kun normaalisti käyn töissä treenien välissä. Ei tuolla sinällään mitään negatiivista vaikutusta ollut vaan kyllä kroppa palautui ennen jälkimmäisen treenin alkamista. En sitten tiedä johtuiko selkätreenissä alkanut alaselän kipu sunnuntain treeneistä yleisesti vai oliko se vain monien asioiden summa. Luulen kuitenkin sen olleen vain huonoa sattumaa sillä ei se niin pahasti mennyt ja kyllähän selkä ottaa välillä ylimääräistä iskua vastaan muutoinkin treenin edetessä. Näin ollen selässä olevat kivut eivät ole niinkään uusi asia tai mitenkään ihmeellistä vaikka niin ei pitäisikään käydä.
Näiden parin treenin jälkeen olin kyllä todella väsynyt päästyäni kotiin. Myöskin jalat alkoivat ottamaan uudestaan väsymystä lauantain treenin seurauksena. Pitäisi varmaankin vain pitää väliä ja palauttaa kroppaa hieman sillä tänäänkin tuli vedettyä lähes käytännössä koko ajan "täysillä". Pidin kyllä päivän ensimmäinen treenin ajallisesti lyhyempänä ja mielummin lopetin tuon treenin jopa "kesken" sillä muutoin treenistä olisi tullut ylipitkä tuplatreenipäivään.
No tässä saa nyt nähdä miten kroppa palautuu kahdesta treenistä ja valvotusta yöstä. Sitten maanantaina pitäisi vetää vielä ainakin illalla rintatreeniä. Olen myöskin miettinyt jonkin toisen treenin tekemistä aamulla tai aamupäivällä mutta tämä sunnuntai-illan väsyminen on laittanut minut miettimään asiaa uudestaan. Voi olla burnoutin tuleminen aika lähellä jos tästä nyt aletaan paukuttamaan aerobista treeniä kropan ollessa tässä väsymistilassa missä se nyt on.
Mitä tässä nyt maanantaina tuli tehtyä salilla oli tehdä palauttavaa lihashuoltoa treenin jälkeen foam rollerilla. Lähinnä kipeähkön selän takia halusin nyt kokeilla oikeasti kunnolla foam rolleria. Minulla "sattui" jo kuntosalin puolella painojen nostaminen maasta alaselkään niin halusin tuota kipua pienemmäksi tai kokonaan pois. Tästä syystä rullasin hetken aikaa rullalla ja kas kummaa kuin se helpotti. En tehnyt mitään kovinkaan kauaa sitä ja sen tekeminen sattui vielä enemmän selkään mutta noustessani maasta huomasin rullaaminen auttaneen todella paljon. Sitä oliko parannus pidempi aikainen vai "normaali" eli hetkinen on vielä paha sanoa vaan sen huomaa vasta seuraavana päivänä.
