Gore-tex kengille olisi ollut käyttöä

16.11.2016 - 12:06

Juoksin seitsemän päivän aikana kuusi juoksulenkkiä joista neljä sateessa, mutta muuten oli todella hyvät juoksukelit koko viikon lämpötilan ollessa lämpimän puolella ~3-6 asteen välillä. Torstaina juoksin puolenpäivän aikaan ja sään ollessa pouta niin liikkeellä oli suhteellisen paljon lenkkeilijöitä ja varmaan kaikki tuijottivat minua kun juoksin vastaan. En tiedä johtuiko se trikoista vai mistä, mutta silmät tuntuivat kääntyvän suuntaani. Eilen puolestaan taas satoi paljon ja siihen päälle vesilammikot joita oli paljon niin kyseessä oli todellinen märkäkeli. Sade kasteli kropan yläosan ja vesilammikot kengät ja sukat ja juoksun jälkeen kaikki vaatteet olivat ihan litimärät. Minulla oli ollut jo aikaisemmilla lenkeillä jaloissa vähän jotain rasitusvammaa ja eilen kivut jaloissa olivat pahimmat mitä ne on nyt ollut, mutta sade oli se asia mitä vihasin enemmän. Sateella yritän laittaa päälle sellaiset vaatteet, jotka pitävät vettä. Lämpimällä säällä veden pitävyydellä ei ole niinkään väliä, mutta kylmemmällä pitäisi olla myös sellaiset vaatteet joilla ei tule kylmä. Gore-tex kengätkään ei olisi pahitteeksi varsinkin kun maassa on paljon vettä, koska märillä sukilla ei ole kiva juosta ja kipeäksi tulo on helpompaa. Silmälasit ja vesisade eivät ole hyvä yhdistelmä sillä silmälasit menevät helposti huuruun ja tämän jälkeen ne ovat kokoajan huurussa.

Viikko alkoi juoksulla tai oikeastaan mäkijuoksulla. Minun oli tarkoitus mennä juoksemaan noin yhdeksän kilometrin aamulenkki mitä olen nyt parin viikon aikana juossut mutta sunnuntaina sain toisia ajatuksia. Sain ajatuksia mennä rennon juoksun sijasta vetämään kunnon sykkeitä nostattavan mäkijuoksun. Koko juoksemista ajatellen aamu ei ollut mitenkään ihanteellinen saati sitten mäkijuoksua varten. Ensinnäkin perjantain jalkatreeni painoi reisissä. Tämän takia

Tein viime viikolla sellaisen muutoksen aamulenkkeihin, että vaihdoin juostavaa reittiä. Tämän johdosta aamulenkeistä on tullut noin pari kilometriä pidempiä. Ei siis sinällään mikään radikaali muutos mutta kuitenkin muutos mitä en ole kyllä huomannut. Ehkä juoksukuntoni on sillä tavalla kohentunut, että tuolla parilla kilometrillä ei ole väliä suuntaan eikää toiseen. En ole mielestäni tätä muutosta nähnyt myöskään kuntosalitreeneissä. En ainakaan paljoa ja

Tein viime viikolla sellaisen muutoksen aamulenkkeihin, että vaihdoin juostavaa reittiä. Tämän johdosta aamulenkeistä on tullut noin pari kilometriä pidempiä. Ei siis sinällään mikään radikaali muutos mutta kuitenkin muutos mitä en ole kyllä huomannut. Ehkä juoksukuntoni on sillä tavalla kohentunut, että tuolla parilla kilometrillä ei ole väliä suuntaan eikää toiseen. En ole mielestäni tätä muutosta nähnyt myöskään kuntosalitreeneissä. En ainakaan paljoa ja

Parin viikon ajan olen juossut vallan seitsemän kilometrin aamulenkkejä. Alkuvuodesta hallissa tulin juokseneeni aina vähintään kymmenen kilometriä. Miksi sitten olen vähtentänyt juoksulenkkien pituuksia alkuvuoden hallijuoksuista? Ensinnäkin halli kerrat maksavat jolloin hinnasta pitää ottaa kaikki "hyöty" irti ja juosta mahdollisimman paljon mutta pääsyy seitsemän kilometrin maksimi aamulenkin pituuksiin on ollut dieetti. En ole uskaltanut lähteä juoksemaan

Tostaina tuli tehtyä todella raskas jalkatreeni ainakin kyykyn osalta. Muutoin jalkateeni meni vain siten miten sain sen menemään. Pienillä painoilla mahdollisimman teknisia toistoja. Jalat olivatkin tämän jälkeen aika heikossa hapessa. Torstain aikana en nyt hirveästi nyt venytellyt jalkoja muutoinkin kuntosalitreenin aikana kun treenin päätteeksi jalat tuntuivat palautuvan kyllä. Minulla oli kyllä pelko mitä perjantaiaamuna tapahtuu kun nousen aamulla ylös