Väsyneen päivän jälkeen olo ei ollut vielä 100%

16.11.2016 - 12:06

Olin suunnitellut tiistaina juoksevani tänään  aamulenkin, mutta päätin jättää sen väliin eilen. Olin eilen aamusta saakka todella väsynyt ja mietinkin olenko tulossa kipeäksi joten töiden jälkeen vain lepäilin peiton alla. Aamulenkin väliin jättäminenkin olikin näin ollen helppoa. Minulla oli tänäänki vähän oudompi olo joten tulin vähän miettineeksi jättää illan kuntosalitreeni väliin, mutta loppujenlopuksi treenin väliin jättäminen ei tullut kysymykseen. Päätin tehdä treenin tänään vähän kevyemmin ja muutenkin oloni parani treenatessa.

Kuntosalilla oli vähän uudelleen järjestelty paikkoja ja smith / vapaatanko alueella ei oikein ollut painoja vaan painot sijaitsivat käytännössä toisella puolella kuntosalia. Onneksi tein tänään vähän kevyemmin ja muutenkin painot riittivät juuri joten minun ei tarvinnut hakea painoja kaukaa. Kun lähdin kuntosalilta mainitsin asiasta henkilökunnalle, joka olikin tietoinen asiasta ja asiaan on tulossa pian muutos uusien painojen ja telineen muodossa.

Selkätreeni

  • Maastaveto 1x5 110kg, 3x7 150kg
  • Kulmasoutu 1x10 70kg, 3x10 90kg
  • Ylätalja 1x10 60kg, 3x10 70kg
  • Vaakasoutu yhdellä kädellä 3x10 80kg 

Minun oli tarkoitus kirjoittaa eilen tämän viikon penkki treeneistä ja siitä kuinka suosittelen tekemään erilaisia treenejä. Kuitenkin nyt päätin kirjoittaa eilisestä kyykky treenistä ja siitä kuinka tämän viikon ensimmäinen kyykky treeni keskiviikkona ja jälkimmäinen nyt eilen lauantaina erosivat toisistaan. Niin kyllä erosivat myöskin tämän viikon penkki treenit mutta eri tavalla sillä tein viikon molemmat penkki treenit eri tavalla. Voisikin siis olla ehkä parempi että kirjoitan tässä nyt tämän viikon penkki ja kyykky treeneistä mitkä erosivat toisistaan eri syistä.

Eilen maaanantaina tuli käytyä kolmannen kerran Tampereen Loaded:lla treenaamassa kun minun oli alun perin tarkoitus palata kotiin reissulta keskiviikkona. Minulla oli Vammalan kuntosalille yksi kerta jäljellä ja ajattelin sen käyttää tiistaina kun minun oli alun perin tarkoitus palata kotiin keskiviikkona. Kuitenkin kun nyt eletään tiistaita niin olenkin jo takaisin kotona. Taas vaihteeksi suunnitelmat muuttuivat extemporeen ja siinä tiistaiaamuna kun olin herännyt niin lähes saman tien aloin pakkaamaan kamoja kasaan että pääsin lähteen mahdollisimman pian.

Lauantaina kävin tekemässä Tampereen Loaded:lla poikkeuksellisesti rinta- & olkapäätreenin. Tämä oli poikkeuksellinen kahdestakin syystä. Ensinnäkin yleisesti teen lauantaisin jalkatreenin ja toiseksi olen treenannut Tampereen Loaded:lla vain jalkatreenejä sekä selkätreenejä. Siis oikeasti olen käynyt useita kertoja tekemässä Tampereen Loaded:lla treenejä ja olen tehnyt siellä vain joko selkä- tai jalkatreenin. Keskiviikkona kävin tekemässä Tampereen Loaded:lla jalkatreenin kyykyllä, torstaina tein selkätreenin maastavedolla Vammalassa sekä perjantaina kävin Ellivuoressa laskettelemassa. 

Sunnuntai on juuri vaihtumassa maanantaihin kun aloin kirjoittamaan tätä kirjoitusta mitä olen tässä nyt jo suunnitellut kirjoittavani monet illat kuitenkaan saamatta sitä aikaiseksi. Eräällä tapaa tämä tulee olemaan saman asian kirjoittamista mistä olen jo kirjoittanut niin moneen kertaan mutta tämä viikko osoitti jälleen kerran sen että tästä vain pitää kirjoittaa lisää. En tule tällä kirjoittamisella saamaan asiaan mitään korjausta vaikka kyllä haluaisinkin mutta kuitenkin haluan täällä nyt taas purkaa ajatuksiani koska olen näistä asioista jo niin moneen kertaan ja vuoteen puhunut.