Oliko Turun PTVGYM niin hyvä kuin muistin?

05.07.2024 - 17:18

Eilen lauantaina poikkesin Turun PTVGYM:in kautta kun palasin kotiin. Tämä oli nyt toinen kerta ikinä ja ensimmäinen jalkatreeni Turun PTVGYM:llä. Ensimmäisen kerran kävin Turun PTVGYM:llä pari vuotta sitten jolloin tein maastaveto & selkätreenin. Tuolloin minulle jäi hyvä muistikuva Turun PTGYM:stä mutta miten asian laita oli nyt toisella kerralla? Kuitenkin viime kerrasta oli pari vuotta aikaa niin mielipiteet ja kokemukset ovat muuttuneet kun olen käynyt tällä välin Tampereen PTVGYM:llä, Roihupellon PTVGYM:llä sekä Vantaan Loaded:lla tällä välin. 

Tällä kerralla tein myöskin jalkatreenin kun viimeksi tein selkätreenin minkä lisäksi käyntien välissä oli tuo pari vuotta aikaa niin en muistanut yhtään millaisia jalkalaitteita Turun PTVGYM:llä oli vaikka ensimmäisellä kerralla kävin aikalailla kuntosalia läpi. Täytyy kyllä sanoa että huomasin heti astuessani kuntosalin puolelle että Turun PTVGYM on yksi vanhemmista PTVGYM:stä ja eron uudempiin Tampereen PTVGYM:in ja Roihupellon PTVGYM:in huomaa. Turun PTVGYM:n muistutti minua heti astuessani kuntosalille sisään suuremmasta Pitäjänmäen PTVGYM:stä.

Turun PTVGYM:llä on käytännössä samat laitteet kuin Pitäjänmäen PTVGYM:llä mutta suuremman pinta-alansa vuoksi laitteita on enemmän. Osa HC-PRO:n laitteista on hieman päivitettyjä versioita Pitäjänmäen PTVGYM:in vastaavista ja varsinkin ensimmäisellä selkätreeniä tehdessä huomasin päivitettyjen laitteiden olevan hieman parempia. Kuitenkin nyt kun olen käynyt uudemmilla Roihupellon PTVGYM:llä ja Tampereen PTVGYM:llä niin nähdessäni saman huonon vyökyykkylaitteen Turun PTVGYM:llä mitä joudun käyttämään Pitäjänmäen PTVGYM:llä niin olihan se pettymys. Tämän takia en sitten tehnyt tässä treenissä vyökyykkyä.

Kävin Turun PTVGYM:llä treenaamassa normaalia paljon aikaisemmin kun olin salilla hieman ennen 14:sta. Tämä johtui siitä että menin Turun kautta kotiin enkä halunnut vain sitten odotella vain ihan sitä varten että pääsisin salille "normaaliin" aikaan. Tämän johdosta myös Turun PTVGYM:llä oli todella rauhallista minkä johdosta mitään sellaista kunnon menoa ei ollut. Tämän johdosta myöskään en saanut itse sellaista kunnon motivaatiota tehdä treeniä kun olin normaalia aikaisemmin salilla sekä salilla oli hiljaista. Sitten vielä kun lisätään se että olin toista kertaa Turun PTVGYM:llä niin en oikein saanut sitten sitä ihan loisto motivaatiota päälle.

Ensimmäisellä kerralla kun kävin Turun PTVGYM:llä niin silloin oli perjantai ja kello oli jotain 18 - 21 välillä. Vaikka kyseessä olikin kesä aika kuten nyt ja vielä perjantai-ilta niin tuolloin Turun PTVGYM:llä oli paremmin menoa. Tuolloin myös sain treenistä enemmän irti kun siinä vieressä oli muita treenaajia jotka treeenasivat kunnolla. Niin toisille tuo ei merkkaa mitään että mihin aikaan menee kuntosalille ja onko kuntosalilla muita treenaajia vai ei. Itselleni on vain kehittynyt sellainen henkinen asia että en oikein osaa saada itsestäni irti jos kuntosalilla ei ole muita treenaajia. Kellon ajalla ei ole niinkään väliä silloin jos muuten meno kuntosalilla on hyvä mutta hiljainen kuntosali ja "epänormaali" kellon aika niin eivät ole vain minun juttuni.

En ollut treenannut torstaina enkä perjantaina niin ajattelin että nyt lauantaina kulkee kyykky. Torstaina en jaksanut lähteä Tampereelle treenaamaan kun tuntui hieman että ei kiinnosta treenata ja menin myöskin käymään kaverilla. Perjantaina puolestaan kävin sitten Vanhan kirjallisuuden päivillä sun muuta niin en jaksanut enää myöhään illalla lähteä Tampereelle treenaamaan. Siinä sitten kun olin poikkeuksellisesti pari päivää treenaamatta niin ajattelin että nyt sitten kulkisi mutta näin ei sitten käynyt vaan päinvastoin.

Alkuun kyykky tuntui menevän hyvin mutta sitten kun pääsin 200kg painoihin niin huomasin että nyt ei ole hyvä päivä. Siitä huolimatta jostain syystä jatkoin kyykky treeniä suuremmilla painoilla vaikka kokoajan tunsin että nyt ei kyllä kulje. Ajattelin kuitenkin että parempi vain totuttaa kroppa suurempiin painoihin vaikka tekniikka ja päivän kunto tuntui olevan huono. No siinä sitten muutenkin kun treeni motivaatio ei muutenkaan ollut mikään ihmeellinen niin se oli ihan sama sitten mitä ja miten tein treenin.

Kirjoittelinkin tuossa jo, että minulla tuli täyteen ainakin neljä viikko treenejä ilman välipäiviä. Nyt on menossa siis viides viikko ja ainakin kolmen päivän jälkeen minussa ei näy väsymisen merkkejä vaan päin vastoin. Maanantaina oli vuorossa jalkatreeni missä sain tehtyä kyykyssä 210kg painoilla kaksi viiden toiston sarjaa. Tiistaina oli vuorossa rintatreeni missä tein pysäytyspenkkiä 200kg sekä 215kg painoilla käyttäen slinshottia minkä jälkeen tien vielä

En ole nyt yhtään varma kuinka monta viikkoa olen käynyt treenaamassa ilman yhtään välipäivää mutta jos olen nyt hiemankin selvillä asioista niin se on neljä viikkoa. Onko tässä nyt tullut treenattua pari kuukautta kuukauden tauon jälkeen? Ensimmäiset viikot menivät totutellessa ja pikkuhiljaa treenimäärät kasvoivat tai oikeastaan muuttuivat vähemmäksi "normaalia". En nyt tiedä onko se hyvä asia vai olisiko ollut vain parempi jatkaa linjalla jolla aloitin taas

Jos muistan oikein niin aikoinaan olen tehnyt penkkiä pysäytyksellä maksimissaan 210kg painoilla ja kun mietin tekeväni 220kg nostoa niin muutin sen normaaliksi nostoksi. Yleisesti olen tehnyt paljon penkkiä pysäytyksellä 140kg, 160kg sekä 170kg painoilla. 140kg painoilla pystyn tekemään penkkiä pysäytyksellä useamman sarjan ilman spotteria viidestä kahdeksaan toistolla. 160kg painoilla olen saanut tehtyä penkkiä pysäytyksen kanssa kolme sarjaa viidestä

Olen alkanut lankuttamaan joka aamu suoraan herättyä yhden minuutin ajan ja olen tehnyt tätä nyt puolitoista viikkoa. En tiedä mistä tuo sai alkunsa mutta Koronan tullessa ja kun pidin neljän viikon treenitaukoa niin aloin jossain kohtaan tekemään jotain kotitreenejä. Lähinnä kotona tehdyt "treenit" sisälsivät vastustusnauhoilla tehtyjä liikkeitä, punnerruksia sekä lankutuksen yrittämistä. En ole oikeastaan koskaan tehnyt lankutusta kuin kerran pari mitä olen

Kyykky on ollut ihmeellisesti se liike mikä alusta asti kulki suhteessa paremmin kuin penkki tai maastaveto neljän viikon tauon jälkeen. Jo heti ensimmäisessä kyykky treenissä sain kyykättyä 200kg yhden vai kaksi toistoa. Tätä seurasi 210kg, 220kg sekä 230kg kyykyt mitä enemmän treenejä tuli taakse. Yhdessä ensimmäisistä treeneistä sain tehtyä 160kg painoilla myös kymmenen toiston sarjan eli kyllä sitä sarjakestävyyttäkin löytyy sieltä vaikka olenkin