HS: Peseytyminen on haaste Itäkeskuksen uimahallissa, mutta esimies tietää ratkaisun

23.02.2024 - 18:26

Tänään tuli vastaan HS:ssä juttu Peseytyminen on haaste Itäkeskuksen uimahallissa, mutta esimies tietää ratkaisun mutta itse olen nähnyt tätä jo kymmenisen vuotta kuntosalilla. Toisaalta tuo ei kyllä vian jää peseytymiseen vaan myös yleiseen sivistykseen. Tällä tarkoitan sitä kun teineillä on kuntosalin pukuhuoneessa vähän liikaa energiaa vielä "treenin" jälkeen kun he ovat toistensa kimpussa boxeireissa tai lätkivät toisiaan pyyhkeillä. Sitten on tietenkin tuo että alusvaatteilla suihkuun ja pahimmassa tapauksessa mennään vaatteet päällä saunaan. Tätä on joutunut katsomaan jo kymmenisen vuotta ja varsinkin tuo toisten lääppiminen ja pyyhkeillä huitominen ei vain miellytä itseäni yhtään.

Tähän vielä kun lisätään se asia, että kyseiset ihmiset vielä kusevat wc:n, suihkun sekä saunan lattialle niin tekee kuntosalille menosta välillä epämiellyttävää. Se että kun itse pitää mennä wc:hen mutta siellä haisee niin vahva vanha kusi että alkaa tekemään pahaa niin käytännössä pakottaa välttämään wc:hen menon kuntosalilla. Tai sitten se että wc:n lattialla on niin paljon vanhaa kusta että kengät meinaavat jäädä lattiaan kiinni kun lattia on niin tahmea.

Eikä sinne saunaakaan ole hieno mennä kun kusi siellä vain haisee. Välillä olisi mukanava mennä vähän saunaan salin jälkeen jälkeen mutta sitten kun pääsee saunaan asti niin sitten vain haistaa sen kusen. Helsingin PTVGYM:llä on jouduttu laittamaan jopa suihkuihin lappuja etteivät sinne kusisi mutta en tiedä onko se auttanut. Se on sinällään ihme että tätä kusemis ongelmaa on vain Espoossa sekä Helsingissä ja esimerkiksi Vantaan Loaded:lla on aina ollut puhtaat wc:t. Tampereella ei edes tarvitse miettiä tälläisiä asioita kun siellä osataan käyttäytyä.

Toisaalta toiset eivät pääse wc:hen asti vaan päästävät yksinkertaisesti housuihin. Se oli joku ilta viime vuoden puolella PTVGYM:llä kun kuulin kun joku jätkä sanoi tyttöystävälleen katso tuo on kussu housuihinsa. Siinähän sitten myös itse myös huomasin tilanteen että housut oli edestä ja takaa ihan märkänä. Myöskin viime vai toissa vuonna joku oli hoitanut asiansa lähiketjusalilla miesten pukuhuoneessa niihin lokerikkoihin eli kannattaa suosiolla aina katsoa sitä lokerikkoa ennen kuin sinne vaatteennsa laittaa.

Itse nyt olenkin yrittänyt välttää Espoossa ja PTVGYM:llä wc:ssä käyntiä eli vain jos on ihan pakko niin sitten olen mennyt. PTVGYM:n käynneilläkin jos on tarvetta mennä wc:hen treenin jälkeen niin ihan suosiolla vain odotan että pääsen kotiin.

https://www.hs.fi/kaupunki/art-2000010249652.html

En tiedä miten nyt aina onnistun mielestäni saamaan höpöhöpö jumpat menemään paremmin perille kuin normaalit treenit. Olen ollut nyt viikkojen ajan paljon väsyneempi silloin kun en tee isoilla painoilla treenejä vaan teen omasta mielestäni "kevyen" treenin. Nyt viime lauantaina tein takareisitreenin missä keskityin hiomaan enemmänkin muutaman liikkeen tekniikoita pienillä painoilla minkä lisäksi tein treenin loput liikkeen maltillisilla painoilla niin tämä

Kirjoittelin tuossa kuinka sain pienillä muutoksilla painon alkamaan tippumaan mutta unohdin mainita asian tai pari. Keskeisin asia lienee aminohappojen käytön muuttaminen. Ei niinkään määrän mikä on pysynyt samana vaan ajankohta. Olen jo vuosia käyttänyt aminohappoja treenijuomana mutta nyt tein pienen vaihdoksen treenijuoman ja palautusjuoman välillä. Tällä hetkellä olen käyttänyt viikkojen ajan suolavettä treenijuomana eli sekoitan normaalia suolaa veden

Olen nyt viimeaikoina onnistunut saamaan painon tippumaan pikkuhiljaa. Käytännössä sen jälkeen kun kävin kehonkoostumusmittauksessa ja aloin tekemään pieniä muutoksia pikkuhiljaa käytännössä moneen asiaan niin olen saanut painoa pois. En tiedä nyt tarkkaan mikä on vaikuttava tekijä vai onko nämä kaikki muutokset yhdessä muutos siihen, että paino on alkanut tippumaan. Olen kyllä jo saanut kesän jälkeen tiputettua painoa, mutta se on tuntunut jämähtäneen tiettyyn

Tällä hetkellä olen vetänyt kuntosalitreenit niin extemporeeen kesän jälkeen, että vaihtelen treenien järjestyksiä sekä itse treenejä joka viikko. Tämä on sopinut itselleni hyvin ja samalla olen saanut pidettyä mielenkiintoa treenaamista kohtaan parempana. Mitä enemmän treenivuosia on tullut taakse ja mitä vähemmän kuin on todellisia tavotteita niin treenien motivaatio vain alkaa takkuamaan. Onhan minulla erilaisia tavotteita tuloksien suhteen sekä oman kuntoni

Tällä viikolla tuli vaihdettua treenien päiviä keskenään suhteellisen paljon. Osa johtui omista syistä ja osa ei niin omista syistä. Olen kyllä viimeaikoina vaihdellut treenien päiviä hieman, mutta tällä viikolla ne ovat vaihtuneet vielä enemmän. Sorrun liian helposti tekemään tiettynä päivänä tietyn treenin ja siihen sitten tottuu niin henkisesti kuin fyysisesti. Pidemmällä aikavälillä tuosta on mielestäni vain haittaa ja kerron nyt miksi kannattaa vaihdella