Takaisin epäonnistumisien pariin maastaveto treeniä ketjuilla

13.11.2022 - 21:02

Eilen lauantaina tuli käytyä "pitkästä" aikaa käytyä PTVGYM:llä eli ensimmäistä kertaa kahteen viikkoon. Yksi viikko minulta oli täysi tauko treeneistä ja kun tänä perjantaina en poikkeuksellisesti käynyt PTVGYM:llä niin eilen lauantaina kerta oli ensimmäinen kerta kahteen viikkoon. Perjantaina tein muutenkin poikkeuksellisesti penkki treenin vaikka niitäkin on tullut tehtyä perjantaisin niin tämän johdosta mietin myös mitä teen lauantaina? Tällä viikolla tein muutoinkin poikkeuksellisesti treenejä niin nyt oli sitten ihan hyvä vieläkin muutella asioita.

Normaalisti olen käynyt tekemässä lauantaisin kyykky treenin ketjuilla PTVGYM:llä mutta tällä kertaa vuorossa olikin sitten maastavetotreeni. Päätin samalla että teen sitten maanantaina kyykky treenin enkä selkätreeniä räkkivedoilla kuten normaalisti olen nyt tehnyt. Olen kyllä peräkkäisinä päivinä tai lähelle sitä kuten nyt olisi tullut lauantaina selkätreeni maastavedolla ja maanantaina selkätreeni räkkivedoilla tehnyt mutta voin ihan hyvin muutella treenien päiviä. Ihan vain sen suhteen ettei nyt heti tauon ja flunssan jälkeen tule rasitettua selkää liikaa.

Perjantaina tein ensimmäisen treenin "täysillä" tehoilla tai ainakin siis yritin ilman löysäilyjä. Tuo ei mennyt ihan niin hyvin kuin olisin halunnut niin en tiennyt oikein mitä lauantailta olisin odottanut. En kyllä oikein mitään suunnitellutkaan ja vedin treenin ihan lonkalta vaikkakin käytin samanlaista kaavaa kuin viimeksi. Tuo kuitenkin osoittautui virheelliseksi sillä en ollut ihan niin hyvässä kunnossa ja menin olisi pitänyt pysyttäytyä pienemmissä painoissa. Kuitenkin jos ei edes kokeile niin ei voi saadakkaan?

Päädyin epäonnistumaan 260kg painoilla plus ketjut mihin nousin suoraan 220kg painoista plus ketjut ja näin ei olisi pitänyt tehdä. Ensinnäkin 220kg plus ketjut ei tuntunut niin kevyeltä kuin olisi pitänyt ja tuon jälkeen minun olisi pitänyt tehdä 240kg painoilla plus ketjut tai maksimissaan 250kg plus ketjut. Kuitenkin jostain syystä ajattelin mennä samalla kavalla kuin viimeksi parisen viikkoa sitten mutta tämä oli siis virhe. Tein liian ison nousun 220kg plus ketjujen jälkeen mikä kostautu sillä etten saanut painoja ylös.

Kuitenkin tuon epäonnistumisen jälkeen tein sitten onnistuneen toiston 260kg painoilla ilman ketjuja mitä seurasi vielä kolmen toiston sarja 230kg painoilla plus ketjut. Niin oliko tässä treenissä mitään logiikkaa? Ei, mutta tein sen mitä tein ja tulin huomanneeksi että nyt en ole vielä siinä kunnossa kuin ennen viikon taukoa ja flunssaa. Myöskään kroppa ei ole vielä ihan 100% iskussa mutta tämä oli nyt enemmänkin kropan totuttelua.

Lauantaina 1.2. tein sen mitä minun pitänyt vuosia tehdä mutta mitä en ole vain tehnyt eli irtisanoin Elixian jäsenyyden. Jo vuosien ajan eli siitä lähtien kun kolmetoista vuotta sitten Elixian jäsenyyden hankin niin heti siitä lähtien olen enemmän tai vähemmän tuskaillut sen kanssa. Elixian jäsenyys on ollut minulla aina siitä asti kun alunperin Vammalasta Espooseen muutin niin se tämä on siinä mielessä aika "iso" asia ja pisin yhtäaikainen kuntosalin jäsenyys mikä minulla on ollut. 

Olen taas käymässä Vammalassa mikä oli suunniteltua mutta tuleminen aikaistui parilla viikolla siitä mitä alunperin suunnittelin. Tulin Vammalassa käymään ihan sen takia että pääsin taas käyttämään Ellivuoren kausiakorttia ja pääsin laskettelemaan missä nyt kävinkin kolme kertaa viikon reissulla joista pari päivää meni matkustukseen. Muutoin olen taas käynyt Vammalan uudella Kerhis Gym Sastamala kuntosalilla mikä aukeasi heti joulun jälkeen ja missä tuli käytyä noin viikko vuoden vaihteessa.

Edellisen viikon lauantaina tuli tehtyä uusi boxi kyykky ennätys sekä samalla ketju boxi kyykky ennätys. Tämä tuli eräällä tapaa hieman yllättäen kun en ollut tehnyt boxi kyykkyä muutamaan viikkoon mutta toisaalta ei sillä kyykky muuten oli sujunut hyvin ennen ja jälkeen tuon treenin. Tuon boxi kyykky ennätyksen välissä tuli tehtyä hyvä normaali kyykky treeni viikolla minkä jälkeen nyt viime viikon lauantaina tuli sitten tehtyä pysäytys kyykyssä 180kg painoilla sarjaennätys. Näin ollen sain viikon sisään tehtyä uuden ykkös ennätyksen sekä sarjaennätyksen.

Olen tätä asiaa jo maininnut täälläkin vuosia ja oli ihan kiva lukea siitä myös IS:stä. Puhun nimittäin siitä kuinka pk-seudulla varsinkin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla ei voi käydä wc:ssä kuin ihan pakolla. Lopetin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla wc:ssä käynnin vuosia sitten ja mielummin pidättelen siihen asti kunnes pääsin kotiin kuin menen kuntosalin wc:hen. Se on ollut ihmeellistä minulle kuinka Vantaalla Vantaan Loaded:lla ja PTVGYM Tiksissä ei ole mitään ongelmia ja noilla kuntosaleilla voi käydä wc:ssä ihan normaalisti. 

Taas on se aika mistä normaalisti kuntosalilla kävijät eivät pidä eli uuden vuoden lupaajat. Loppiaisen jälkeinen pari - kolme viikkoa on se aika kun kuntosalit ovat täynnä ja syy on juurikin uuden vuoden lupaajat. Toisaalta kuntosaleille tammikuun alku on vuoden parasta aikaa kun monet kuntosalit tekevät tilipäivän juurikin tammikuussa. Toisaalta se on normaaleilta kuntosalilla kävijöiltä pois juurikin siitä syystä että kuntosalit ovat paria viikkoa tupaten täynnä. Onneksi nykyään joko kuntosaleja on enemmän tai uuden elämän aloittaminen kuntosalilta ei ole enää suosikki lupaukseksi.