LOADED Experience Vantaa toinen kerta toden sanoo?

02.10.2022 - 21:45

Pari kolme viikkoa sitten ostin Vantaan Loaded:lle 10-kerran kortin ja kävin parisen viikkoa sitten ensimmäisen kerran mistä kirjoittelin LOADED Experience Vantaa kokemuksia. Tuolloin en oikein Vantaan Loaded:sta niinkään pitänyt sekä myöskin epäonnistuin treenissä kun maastavedossa en saanut ketjuilla 265kg. Ensimmäisellä kerralla minulla ei ollut suuria odotuksia Vantaan Loaded:ia kohtaan ja tällä kertaa tiesin mitä odottaa. Kysymys olikin vain se, että muuttuuko mielipiteeni ensimmäisestä kerrasta?

Yllätyksekseni huomasin kun pääsin Loadedin ovista sisään, että kuntosali näytti täydemmältä. Olin kyllä IG:stä noteerannut Loaded:in postauksen missä mainitsiin uusien Arsenalin laitteiden saapuminen mutta en sitä sitten sen paremmin ajatellut. Kyseessä oli juurikin nuo Arsenalin laitteet joita oli tullut kasa ja nämä olivatkin ilmeisesti ne laitteet joiden piti tulla alunperin toukokuun aikana. Keväällä käydessäni Tampereen Loaded:lla tuli puhuttua itse Jarin kanssa ja kysyin milloin Arsenalin laitteita tulee Vantaalle kun olin tuota ennen vai kuullut että ne eivät olisi siellä vielä.

Viime kerralla tein selkätreenin maastavedolla ja tällä kertaa vuorossa oli rintatreeni penkillä. Nyt olisikin ollut parempi tehdä tuo selkätreeni sillä juurikin noissa Arsenalin laittessa puolet varmaan oli selkälaitteita ja puolet jalkalaitteita. Tämä kyseinen treeni oli alunperin tarkoitus tapahtua perjantai-iltana mutta se tapahtuikin tänään sunnuntaina päivällä. Ei itselleni mikään hyvä treeni aika mutta tulipahan treenattua. Olin myös hieman suunnitellut jalkatreenin tekemistä silloin kun tätä kyseistä treeni ajankohtaa mietittiin mutta päädyin silloin penkin tekemiseen kun lauantaina tein normaaliin tapana jalat Pitäjänmäen PTVGYM:llä.

Lauantai-iltana menin PTVGTM:lle noin 19 aikaan ja lähdin sieltä pois johonkin 22.30 aikaan eli väänsin jalkoja kolmisen ja puolituntia. Lauantaina pesin myös tyynyni päivällä ja toisen kohdalla pesukone veti itsensä virhetilaan niin jouduin hieman säätään. Muutenkaan tyynyt eivät kuivuneet iltaan mennessä niin jouduin nukkumaan toisella tyynyllä. En nyt ole ihan varma mikä oli syy mutta nukuin huonosti. Ei siis ollut mikään ihanteellinen sunnuntai mennä treenaamaan vähillä unilla, pitkällä jalkatreenillä illalla sekä normaalia aikaisempi treeni aika vain aamupala syötynä.

Mitä nyt itse treeniin tulee niin tein lähinnä penkkiä ja alaviistopenkkiä normaalilla tyylillä sekä ketjuilla. Tämän lisäksi tein peck-deck laitetta sekä jotain vinopenkkilaitetta. Meinasin kokeilla myös yhtä Arsenalin vipukonetta rinnalle mutta se nyt jäi tekemättä eikä siellä nyt sitten muuta ihmeellistä tekemistä rinnalle ollut. Treeni meni ihan hyvin siihen nähden kuinka huonosti nukuin, edellisenä iltana oli kolmen ja puolen tunnin jalkatreeni sekä olin syönyt vain aamupalan.

Mitä itse Vantaa Loaded kokemukseen niin nyt sali tuntui paremmalta. Laitekanta oli parempi vaikka silti suurin ja kattavin osa on selkä- sekä jalkalaitteita. Näin ollen suosittelen tekemään jalkatreenin tai selkätreenin jos on menossa Vantaan Loaded:lle katsomaan millainen kuntosali on kyseessä. Itselläni meni treeni paremmin kuin edellisellä kerralla sekä salilla olo tuntui muutenkin erilaiselle ja paremmalle. Olin niin sanotusti enemmän "kotona". Näiden laite uutuuksien kera Vantaan Loaded on parempi kuntosali mutta ei se silti vedä vertoja Tampereen Loaded:lle enkä nyt ala ravata Vantaalla yhtään sen enempää.

Mitä nyt olen ymmärtänyt niin flunssakausi on alkanut? Näin olin lukevinani jostain mutta tätä en oikein ole huomannut ainakaan omalla työpaikallani enkä nyt muutenkaan mutta enhän normaalisti tälläisistä asioista tiedä mitään. Kuitenkin jos näin on niin ihmettelen sitä asiaa että tällä viikolla olen huomannut kuntosalilla kröh kröh äänet. Ensin kuulin alkuviikosta kun joku tuli salilta parkkipaikoille niin hirveä kröh kröh kuului vaan koko ajan. Tuon jälkeen olen sitten varsinkin pukuhuoneessa kuullut samaa kröh kröh.

Joo o. Tuli yllätettyä itseni eilen salilla sitten kertaheitolla. Aluksi oli taas niin miettimistä ja pohtimista jo se mihin edes menen treenaamaan? Päädyin sitten muutaman muun extempore tapauksen johdosta menemään ihan lähisalille. Tiistaina olin myös siellä kun taas maanantaina kävin PTVGYM:llä ja onnekseni olin päätynyt siihen ratkaisuun. Maanantaina ilmeisesti toinen lähisaleista oli niin tiukassa että huh huh ja kuulin tämän kahden suusta tiistaina niin se kyllä sitten pitää paikkaansa. Tiistaina oli lähisalilla poikkeuksellisesti väkeä suhteellisen paljon mitä siellä on ollut mutta tämä ei tullut yllätyksenä kun pihalla satoi vettä.

Viime vuonna ostin Vantaan Loaded:lle 10-kerran kortin samaan aikaan kun ostin 10-kerran kortin oikealle Tampereen Loaded:lle viime vuoden puolella kun ne olivat tarjouksessa. Kävin viime vuoden puolella Vantaan Loaded:lla varmaan 3 kertaa ja loput kerrat kymmenen kerran kortista aktivoiduin lopulta käyttämään keväällä ja alkukesästä. Kesäloman jälkeen kävin vielä kaksi kun minulle oli jäänyt kaksi kertaa kymmenen kerran kortista. Tuon jälkeen ajattelin että käynnit Vantaan Loaded:lla taisi olla siinä.

Normaalisti jalkaprässissä ei sinällään ole mitään mikää ja itse näen jalkaprässin monipuolisena laitteena missä voi helposti pienillä tekniikka muutoksilla muuttaa sitä mihin kohtaan jalkoja jalkaprässi ottaa. On leveää ja kapeampaa otetta, sitten on kelkan yläosassa ja alaosassa otteet minkä lisäksi on vielä sitten enemmän hifistelynä jalkaterän kulman vaihtaminen. Näistä eri jalka-asennon otteista on monessa paikassa hyviä ja selviä kuvia sekä Youtube videoita.

Olen nyt huomannut kesälomasta alkaen jalkatreenien osalta että kun olen tehnyt yhden tai useamman kunnollisen sarjan niin eipä kyseiseen jalkatreeniin tarvitse oikeasti hirveästi muuta tehdä. Jalkatreenin ei tarvitse olla mitään viiden - kuuden liikkeen sitä tätä ja tota treenejä vaikkakin mitä useampia liikkeitä tekee niin sitä monipuolisempi treenistä tulee. Minulla menee siis yleisesti kyykyn tekemiseen puolesta toista tunnista kahteen tuntiin riippuen mihin ja millaisilla painoilla kyykkyä teen. Normaalisti tämän lisäksi tulee vielä tehtyä muita liikkeitä paitsi nyt tässä kesän aikana muutama jalkatreeni on jäänyt pelkkään kyykkyyn.