Tänä vuonna ensimmäistä kertaa kyykyssä 230kg

13.08.2022 - 10:11

Tämän viikon keskiviikkona sain ensimmäistä kertaa tänä vuonna kyykättyä 230kg ja tein sen kahdesti. Olen tuota 230kg "hakenut" jo jonkin aikaa kun olen saanut 225kg kolme vai neljä kertaa tämän vuoden puolella. Lisäksi olen saanut tehtyä 210kg painoilla kolmosia sekä ketjuilla 200kg muutaman kerran sekä nyt viime viikon lauantaina 205kg uudeksi ketjukyykky ennätykseksi. Oikeastaan juurikin tuo 205kg ketjuilla motivoi nyt keskiviikkona lähteä valmistautumaan 230kg nostamiseen.

Sain tehtyä viime kesänä yhdessä kyykky treenissä 230kg ykkösen ja seuraavassa treenissä vai seuraavalla viikolla 230kg painoilla kolmosen. Olin tuolloin aloittanut dieetin mitä oli mennyt jo muutama viikko mutta tuloksen olivat vain nousseet tuossa vaiheessa. Kuitenkin hyvin pian tuon 230kg painoilla kolmosen jälkeen kyykky lähti muiden liikkeiden tapaan laskuun mutta kyykyn osalta tuo tulostaso jäi alhaiseksi aina tämän vuoden puolelle. Sain penkin sekä maastavedon tulostason nousemaan viime vuoden puolella dieetin jälkeen mutta kyykky jäi laahaamaan pidemmäksi aikaa.

Pari kolme vuotta sitten kun sain kyykättyä ennätykseni 250kg niin tuohon aikaan sain tehtyä 230kg painoilla muutamassa treenissä. Kuitenkin hyvin nopeasti tuon 250kg ennätyksen jälkeen kyykyn tulotaso lähti alas enkä edes muista miksi ja mihin painoihin. Vasta tosiaan viime kesänä sain kyykättyä 230kg painoilla ensimmäistä kertaa tuon jälkeen. Muutoinkin olen saanut kyykättyä suhteellisen vähän 230kg painoilla ja vain kerran 240kg sekä 250kg painoilla kun sain ne ennätyksekseni.

Kyykky sujuu ennemmän vai vähemmän hyvin kun painot alkavat 1:llä ja heti kun pääsen 2:lla alkaviin lukuihin niin ongelmat alkavat. Tietenkin yksi syy on se että ennätykseni on vain 250kg ja toinen syy on se, että minulla on jo monia toistoja alla kun pääsen edes 2:lla lukuihin. Siinä kun alkaa olemaan toistoja alla sekä aikaa on mennyt x määrä niin sitä sitten helposti alkaa olemaan joko väsynyt tai jopa huomaa ettei ole hyvä päivä mutta muutoin kyllä yritän aina tehdä 2:lla alkavilla luvuilla niin paljon kun jaksan.

Olen tätä asiaa jo maininnut täälläkin vuosia ja oli ihan kiva lukea siitä myös IS:stä. Puhun nimittäin siitä kuinka pk-seudulla varsinkin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla ei voi käydä wc:ssä kuin ihan pakolla. Lopetin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla wc:ssä käynnin vuosia sitten ja mielummin pidättelen siihen asti kunnes pääsin kotiin kuin menen kuntosalin wc:hen. Se on ollut ihmeellistä minulle kuinka Vantaalla Vantaan Loaded:lla ja PTVGYM Tiksissä ei ole mitään ongelmia ja noilla kuntosaleilla voi käydä wc:ssä ihan normaalisti. 

Taas on se aika mistä normaalisti kuntosalilla kävijät eivät pidä eli uuden vuoden lupaajat. Loppiaisen jälkeinen pari - kolme viikkoa on se aika kun kuntosalit ovat täynnä ja syy on juurikin uuden vuoden lupaajat. Toisaalta kuntosaleille tammikuun alku on vuoden parasta aikaa kun monet kuntosalit tekevät tilipäivän juurikin tammikuussa. Toisaalta se on normaaleilta kuntosalilla kävijöiltä pois juurikin siitä syystä että kuntosalit ovat paria viikkoa tupaten täynnä. Onneksi nykyään joko kuntosaleja on enemmän tai uuden elämän aloittaminen kuntosalilta ei ole enää suosikki lupaukseksi.

Siinä meni 19-vuotta kun omalle kohdalle osui kuntosalilla roinaraivoa ja eräällä tapaa se yllättää että tämä tapahtui Elixialla mutta käytännössä ei. Mitä olen seurannut Elixian menoa viimeisien vuosien aikana niin se on mennyt vain alaspäin niin kuntosali viihtyvyydessä ja varsinkin laitteiden sekä välineiden osalta. Kuinkaan tuo ei tule yllätyksenä että Elixialla on laiitteet ja välineet huonossa kunnossa kun niitä ei ikinä huolleta. Tangot ja kahvat vikisevät kun niitä ei öljytä, laakerit ovat menneet sekä karhennus (grippi) sitä ei enää ole. Tämän johdosta tangot ja kahvat pitävät erilaisia ääniä kun niitä käyttää sekä käyttäminen muutenkin on vaarallisempaa kun tangoissa ja kahvoissa ei ole enää karhennusta (grippiä).

Siitä on reilut kymmenen vuotta kun lähdin Vammalasta Espooseen ja sinä aikana on tuntunut vain sille että vuosi vuodelta kaupunki kuolee. Tämän on huomannut siinä että aina kun täällä on käynyt niin aina on tullut vain lisää tyhjiä kiinteistöjä. Onhan tietenkin muutamia poikkeuksia kuten Citymarket, Prisma, Puuilo, Zarillo sekä uudet tilat Veikonkoneelle ja Powerille. Kuitenkin yleisesti on tuntunut sille että enemmän on ollut lähtijöitä kuin tulijoita ja siksi onkin kiva nähdä että Vammalaan tuli uusi kuntosali mitä ainakin itse olen toivonut.

Kävin ennen joulua lauantaina tekemässä jalkatreenin Tampereen Loaded:lla ja heti jouluaaton jälkeen selkätreenin keskiviikkona. Tulin lauantaina ennen joulua käymään Vammalassa mutta tällä kertaa en tullut Loaded:in kautta vaa ajoin suoraan Vammalaan. Minun oli tarkoitus mennä Loaded:lle "vasta" sunnuntaina kun tulin lauantaina aamupäivästä enkä halunnut mennä silloin treenaamaan. Kuitenkin kun tulin aamupäivästä ja katselin siinä sitten sen hetkistä säätilaa sekä sunnuntain säätä niin päätin ja jaksoin lähteä lauantai-iltana Loaded:lle vartavasten.