Toisen kerran ikinä 300kg räkistä

25.06.2022 - 13:29

Kirjoittelin tuossa vähän aikaa sitten kuinka neljä viimeistä maanatain treeniä ei ole sujunut tein sitten selkätreenin tai rintatreenin. Nyt tämän viikon maanantaina sain karistettua huonot maanantait kuntosalilla ja sain tehtyä vaihteeksi hyvän ja onnistuneen treenin. Täytyy kyllä sanoa, että treenin aikana minulla oli yksi tavoite eli saada pitkästä aikaa onnistunut treeni.

Oikeastaan mikään ei vaikuttanut onnistumisen suuntaan fyysisesti. Henkisesti olin tasas paremmassa ikussa ja minulla oli hyvä fiilis. Aina kuitenkaan hyvää henkistä fyiilistä ei saa muutettua hyväksi fyysiseksi treeniksi vaikka kuinka haluaisi. On se sinällään ihmeellistä että välillä toimii pää ja välillä kroppa ja aina silloin tällöin kummatkin tai sitten ei kummatkaan.

Edellisenä perjantaina ”taistelin” ihan ok maastaveto treenin vaikka alaselässä ei tuntunut ihan 100%:lta ja lauantaina tuli tehtyä ihan ok kyykky treeni PTVGYM:llä. Sunnuntaina tuli käytyä tekemässä nopeanko hömppä treeni sillä lähdin salilta aikaisemmin kuin ajattelin. Pohjalla oli siis aika normaalit viikonlopun treenit siis mitä viime aikoina on tullut tehtyä. Ei siis mitään säästelyä.

Kun perjantaina tuli tehtyä maastavetoa ja tiesin tekeväni keskiviikkona kyykkyä Loaded Gym:llä Tampereella niin maanantaina oli luvassa räkkivetoa. Alkuun painot alle 260kg tuntui kevyelle ja tein muutaman ”ylimääräisen” sarjan ihan vain varmuuden vuoksi. Henkinen tunne oli tässä vaiheessa kuitenkin hyvä koko ajan. 220kg jälkeen siirryin 260kg painoihin millä tein yhden toiston. Tuo ei nyt ihan niin kevyeltä tuntunut kuin halusin mutta tästä huolimatta laitoin tankoon 300kg.

300kg nousi lopulta mikä oli toinen kerta ikinä mutta tämä kerta oli mielestäni vaikeampi kuin ensimmäisellä kerralla. Kun sain vedettyä räkistä ensimmäistä kertaa ikinä 300kg niin se tuntui jopa helpolta. Tuolloin olisi noussut ainakin 310kg mutta tällä kertaa luulin noston jäävän polviin. Kuitenkin kun katsoin noston videolta niin se näytti siinä paljon kevyemmältä. Tuon 300kg noston jälkeen päädyin tekemään vielä muutaman sarjan 260kg painoilla.

Lauantaina 1.2. tein sen mitä minun pitänyt vuosia tehdä mutta mitä en ole vain tehnyt eli irtisanoin Elixian jäsenyyden. Jo vuosien ajan eli siitä lähtien kun kolmetoista vuotta sitten Elixian jäsenyyden hankin niin heti siitä lähtien olen enemmän tai vähemmän tuskaillut sen kanssa. Elixian jäsenyys on ollut minulla aina siitä asti kun alunperin Vammalasta Espooseen muutin niin se tämä on siinä mielessä aika "iso" asia ja pisin yhtäaikainen kuntosalin jäsenyys mikä minulla on ollut. 

Olen taas käymässä Vammalassa mikä oli suunniteltua mutta tuleminen aikaistui parilla viikolla siitä mitä alunperin suunnittelin. Tulin Vammalassa käymään ihan sen takia että pääsin taas käyttämään Ellivuoren kausiakorttia ja pääsin laskettelemaan missä nyt kävinkin kolme kertaa viikon reissulla joista pari päivää meni matkustukseen. Muutoin olen taas käynyt Vammalan uudella Kerhis Gym Sastamala kuntosalilla mikä aukeasi heti joulun jälkeen ja missä tuli käytyä noin viikko vuoden vaihteessa.

Edellisen viikon lauantaina tuli tehtyä uusi boxi kyykky ennätys sekä samalla ketju boxi kyykky ennätys. Tämä tuli eräällä tapaa hieman yllättäen kun en ollut tehnyt boxi kyykkyä muutamaan viikkoon mutta toisaalta ei sillä kyykky muuten oli sujunut hyvin ennen ja jälkeen tuon treenin. Tuon boxi kyykky ennätyksen välissä tuli tehtyä hyvä normaali kyykky treeni viikolla minkä jälkeen nyt viime viikon lauantaina tuli sitten tehtyä pysäytys kyykyssä 180kg painoilla sarjaennätys. Näin ollen sain viikon sisään tehtyä uuden ykkös ennätyksen sekä sarjaennätyksen.

Olen tätä asiaa jo maininnut täälläkin vuosia ja oli ihan kiva lukea siitä myös IS:stä. Puhun nimittäin siitä kuinka pk-seudulla varsinkin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla ei voi käydä wc:ssä kuin ihan pakolla. Lopetin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla wc:ssä käynnin vuosia sitten ja mielummin pidättelen siihen asti kunnes pääsin kotiin kuin menen kuntosalin wc:hen. Se on ollut ihmeellistä minulle kuinka Vantaalla Vantaan Loaded:lla ja PTVGYM Tiksissä ei ole mitään ongelmia ja noilla kuntosaleilla voi käydä wc:ssä ihan normaalisti. 

Taas on se aika mistä normaalisti kuntosalilla kävijät eivät pidä eli uuden vuoden lupaajat. Loppiaisen jälkeinen pari - kolme viikkoa on se aika kun kuntosalit ovat täynnä ja syy on juurikin uuden vuoden lupaajat. Toisaalta kuntosaleille tammikuun alku on vuoden parasta aikaa kun monet kuntosalit tekevät tilipäivän juurikin tammikuussa. Toisaalta se on normaaleilta kuntosalilla kävijöiltä pois juurikin siitä syystä että kuntosalit ovat paria viikkoa tupaten täynnä. Onneksi nykyään joko kuntosaleja on enemmän tai uuden elämän aloittaminen kuntosalilta ei ole enää suosikki lupaukseksi.