Maastaveto tuntuu tökkivän paikoillaan

19.06.2022 - 00:26

Eilen oli vuorossa jälleen maastaveto treeni PTVGYM:llä ketjuja käyttäen. Tuossa kun aloitin kirjoittamaan tätä tekstiä niin tuli huomattua viime kertainen treeni PTVGYM:llä niin että tulokset olivat lähes identtisiä. Kuitenkin kun tässä mietin mitä tuloksia olen saanut viimeaikoina tehtyä maastavedossa niin aikalailla samojen painojen välissä olen viimeiset pari kuukautta mennyt. Tuossa jokin aika sitten sain tehtyä uuden maastaveto ennätyksen ketjuilla 260kg mutta tuon kyseisen treenin jälkeen hyvä kun 250kg plus ketjut on tullut edes kertaalleen.

Tiedä sitten onko se hyvä asia kuitenkin, että tulostaso on pysynyt samoissa vaikka se ei ole lähtenyt nousemaan? Sama koskee myös räkkivetoja joissa sain nostettua räkkiveto ennätykseksi 300kg minkä jälkeen sain vielä vastustusnauhoilla 280kg.  Noiden nostojen jälkeen kyseiset painot eivät ole pahemmin enää noussut. Vastustusnauhoilla taisin saada 270kg minkä lisäksi 280kg on tullut räkistä mutta ei niin helposti kuin esimerkiksi 300kg. Voi siis olla että omat odotukset ovat vain nousseet hyvien nostojen jälkeen ja kaikki muu tuntuu epäonnistumiselle.

Tälläkin kertaa osa nostoista tuntui helpoille ja sitten taas vaikeille. 220kg tuntui tällä kertaa todella helpolle mutta sen jälkeen suuremmat taas eivät. Yksi poikkeus kyllä tapahtui sillä kun tein ensimmäisen 230kg plus ketjut kahden noston sarjan niin tuo ensimmäinen nosto tuli kevyesti ja helposti. Tuon kahden toiston jälkeen loput 230kg plus ketjut eivät tulleet enää yhtä kevyen oloisesti. Kuitenkin päätin nostaa painot 250kg plus ketjut muutamien 230kg jälkeen. Tuo 250kg plus ketjut nousi hyvin alkuun mutta meinasi jäädä polviin.

Sain kuitenkin 250kg plus ketjut taisteltua ylös mutta sitten päätin sen olleen siinä. Olin hyvin pettynyt tuohon kyseiseen nostoon vaikka se nousikin ylös. Halusin sen vain olevan paljon helpompaa sillä tavoitteeni on edelleen saada maastavedossa se 300kg. Kuitenkin tällä hetkellä ollaan kaukana siitä vaikka välillä tuntuisikin sille, että olen edistymässä kuten räkkivedossa 300kg. Pitää nyt miettiä ja katsoa miten tulen tulevat treenit tekemään vai jatkanko vain fiilis pohjalta.

Yritetään nyt ottaa oikeaa aikaa kiinni tässä kolme penkki treeniä viikkoon kirjoituksissa. Sain nyt perjantaina päätökseen kahdeksannen viikon kun teen kolme penkki treeniä viikkoon. Nyt eletään sunnuntaina kun kirjoittelen tätä kirjoitusta. Kirjoitin tuossa aamupäivällä jo kuudennen viikon yhteenvedon kolme penkki treeniä viikkoon ja päätin nyt sitten samalla kun pihalla on lämmin ja pääsen kirjoittamaan ensimmäistä kertaa aikoihin parvekkeella että kirjoitetaan yksi vielä. Eilen lauantaina avasin jalkatreenin jälkeen parvekekauden syömällä pizzan treenin jälkeen parvekkeella ja nyt sunnuntaina kirjoittelen tätä kirjoitusta minkä kyllä saatan julkaista sitten seuraavalla viikolla mutta kirjoitan sen joka tapauksessa ennakkoon.

Kuudes viikko kun jatkoin kolme penkkiä treeniä viikkoon alkoi ja jatkui viimeisillä treeneillä Elixialla missä minun 12 vuoden jäsenyys tuli päätökseen. Minun oli alunperin tarkoitus käydä Elixialla treenaamassa maanantaina penkki treeni ja tiistaina kyykky treeni mutta tiistain treenin mennessä hieman heikommin niin ajattelin että voisin vielä keskiviikkona käydä Elixialla kun en sinne enää ole menemässä. Se miksi päätin vihdoin Elixian jäsenyyden niin niistä asioista löytyy täältä blogista useampia kirjoituksia.

Viime viikon sunnuntaina tuli käytyä "viimein" FitTammistossa eli nykyään FitVantaa - Iron Paradise? Ensimmäisen kerran FitVantaa - Iron Paradiseen piti mennä joku kuukausi sitten mutta päädyttiin kaverin kanssa menemään "vain" PTVGYM Tiksiin kun sinne sai ilmaisen käyntikerran. Ajateltiin että nyt kun pääsee ilmaiseksi PTVGYM Tiksiin vaikka olimme siellä jo käyneet niin seuraavalla kerralla sitten FitVantaa - Iron Paradiseen. Tuossa parisen viikkoa sitten minun oli tarkoitus mennä yhden toisen kanssa FitVantaa - Iron Paradiseen mutta ei niin vähemmän yllättäen hän perui menon / tulos (ei ollut ensimmäinen). No tuosta meni se viikko pari niin nyt sitten päädyttiin oikeasti FitVantaa - Iron Paradiseen.

Viides viikko kolmen penkki treenin viikolla toi taas jälleen kerran ennätyksiä sekä tuloksia joita en ole saanut pitkään aikaa tehtyä. Viikko alkoi maanantaina normaalilla lattia penkillä missä sain tehtyä kaksi sarja ennätystä. Tämän jälkeen keskiviikkona sain tehtyä pitkästä aikaa pysäytys penkkiä 190kg painoilla ja perjantaina vastustusnauhojen kanssa 160kg painoilla. Viides viikko piti siis sisällään lattia penkkiä, pysäytys penkkiä sekä vastustusnauha penkkiä.

Ompas vaikea muistella mitä teki pari viikkoa sitten kun olen vielä kaksi viikkoa jäljessä kirjoituksissa verrattuna missä oikeasti mennään. Olen nyt tehnyt oikeasti tehnyt kuusi viikkoa kolme penkki treeniä viikkoon ja kirjoituksissa on vuorossa neljäs viikko. Onneksi olen tehnyt jokaisesti viikosta Youtube videon ja videoiden kuvauksiin kirjoittanut mitä tuli tehtyä. Nyt kun kävin katsomassa mitä sitä sitä tulikaan tehtyä pari viikkoa sitten niin kyllä tuo viikko muistui mieliin.