300kg ensimmäisen kerran, uusi räkkiveto ennätys 300kg

03.05.2022 - 22:53

Kirjoitin tuossa pari päivää sitten kuin viikko sitten olin saanut tehtyä uuden räkkiveto ennätyksen 295kg, mutta nyt kirjoitan jälleen räkkivedosta kun sain vedettyä 300kg räkistä. Näin ollen räkkiveto ennätykseni on nyt 300kg. Tälläkin kertaa en suunnitellut treeniä niinkään etukäteen mutta tällä kertaa olin suunnitellut räkkivedon kun viimeksi 295kg päivänä en. Kaikki tuntui menevän vain hyvin ja kun pääsin isoihin painoihin niin silloin minun oli päätettävä mitä teen. Aloitin 120kg:sta minkä jälkeen tein 170kg:lla mistä siirryinkin 220kg. Tuon 220kg aloin jo miettimään tarkemmin nousuja sillä olen monesti mennyt ilman suunnitelmaa jolloin olen tehnyt nousuja liikaa kuluttaen voimia turhaan.

Päädyin 220kg jälkeen tekemään 260kg painoilla vaikka aluksi mietin 270kg painoja. Vielä tuossa vaiheessa en miettinyt 300kg enkä sen suuremmin mihin painoihin menen. Ajattelin aluksi 260kg jälkeen 280kg nostamista mistä voisin sitten mennä mahdollisesti 300kg. Mietin myöskin 270kg tekemistä mistä olisin mennyt 300kg. Menin kuitenkin ensiksi 260kg painoilla millä sain helpon noston. Tuon jälkeen sitten mietin menenkö 280kg kautta 300kg vai suoraan 300kg? Menin 260kg jälkeen suoraan 300kg.

Kun laitoin tankoon 300kg niin minua alkoi jälleen kerran jännittämään ja yritin olla katsomatta tankoa sekä miettimättä sen suuremmin mitään. Tiesin kuitenkin, että olin noin viikko ennen saanut tehtyä 295kg noston mutta tuo ei ollut mikään kovin helppo nosto. Olinkin todella epävarma sillä olen nyt muutamia kertoja laittanut 300kg tankoon mutta se ei ole liikkunut mihinkään. Tällä kertaa tein kaikki nostot apinaotteella myöskin 300kg noston kun yleensä olen käyttänyt apinaotetta niin suurissa painoissa en ole aina sitä enää käyttänyt vaan vaihtanut normaaliin otteeseen.

Tällä kertaa 300kg nousi mikä on samalla uusi räkkiveto ennätys ja samalla ensimmäinen kerta kun nostan missään liikkeessä 300kg ilman apuja. Myöskin 300kg nousi suhteellisen helpon oloisesti ja mielestäni paljon helpommin kuin viikko sitten 295kg.

Lauantaina 1.2. tein sen mitä minun pitänyt vuosia tehdä mutta mitä en ole vain tehnyt eli irtisanoin Elixian jäsenyyden. Jo vuosien ajan eli siitä lähtien kun kolmetoista vuotta sitten Elixian jäsenyyden hankin niin heti siitä lähtien olen enemmän tai vähemmän tuskaillut sen kanssa. Elixian jäsenyys on ollut minulla aina siitä asti kun alunperin Vammalasta Espooseen muutin niin se tämä on siinä mielessä aika "iso" asia ja pisin yhtäaikainen kuntosalin jäsenyys mikä minulla on ollut. 

Olen taas käymässä Vammalassa mikä oli suunniteltua mutta tuleminen aikaistui parilla viikolla siitä mitä alunperin suunnittelin. Tulin Vammalassa käymään ihan sen takia että pääsin taas käyttämään Ellivuoren kausiakorttia ja pääsin laskettelemaan missä nyt kävinkin kolme kertaa viikon reissulla joista pari päivää meni matkustukseen. Muutoin olen taas käynyt Vammalan uudella Kerhis Gym Sastamala kuntosalilla mikä aukeasi heti joulun jälkeen ja missä tuli käytyä noin viikko vuoden vaihteessa.

Edellisen viikon lauantaina tuli tehtyä uusi boxi kyykky ennätys sekä samalla ketju boxi kyykky ennätys. Tämä tuli eräällä tapaa hieman yllättäen kun en ollut tehnyt boxi kyykkyä muutamaan viikkoon mutta toisaalta ei sillä kyykky muuten oli sujunut hyvin ennen ja jälkeen tuon treenin. Tuon boxi kyykky ennätyksen välissä tuli tehtyä hyvä normaali kyykky treeni viikolla minkä jälkeen nyt viime viikon lauantaina tuli sitten tehtyä pysäytys kyykyssä 180kg painoilla sarjaennätys. Näin ollen sain viikon sisään tehtyä uuden ykkös ennätyksen sekä sarjaennätyksen.

Olen tätä asiaa jo maininnut täälläkin vuosia ja oli ihan kiva lukea siitä myös IS:stä. Puhun nimittäin siitä kuinka pk-seudulla varsinkin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla ei voi käydä wc:ssä kuin ihan pakolla. Lopetin Helsingissä ja Espoossa kuntosaleilla wc:ssä käynnin vuosia sitten ja mielummin pidättelen siihen asti kunnes pääsin kotiin kuin menen kuntosalin wc:hen. Se on ollut ihmeellistä minulle kuinka Vantaalla Vantaan Loaded:lla ja PTVGYM Tiksissä ei ole mitään ongelmia ja noilla kuntosaleilla voi käydä wc:ssä ihan normaalisti. 

Taas on se aika mistä normaalisti kuntosalilla kävijät eivät pidä eli uuden vuoden lupaajat. Loppiaisen jälkeinen pari - kolme viikkoa on se aika kun kuntosalit ovat täynnä ja syy on juurikin uuden vuoden lupaajat. Toisaalta kuntosaleille tammikuun alku on vuoden parasta aikaa kun monet kuntosalit tekevät tilipäivän juurikin tammikuussa. Toisaalta se on normaaleilta kuntosalilla kävijöiltä pois juurikin siitä syystä että kuntosalit ovat paria viikkoa tupaten täynnä. Onneksi nykyään joko kuntosaleja on enemmän tai uuden elämän aloittaminen kuntosalilta ei ole enää suosikki lupaukseksi.