Kunhan ihmettelen muiden treenaamista rajoituksien aikana

26.03.2021 - 00:17

Itse menetin jo heti ensimmäisessä max tunnin kuntosalitreenissä treenimotivaation eikä se ole tuosta mihinkään muuttunut vaan päin vastoin. Nykyisin tuntuu sille, että on pakonomaista käydä tekemässä kolmena iltana se tunnin kuntosalitreeni minkä jälkeen on normaalia enemmän aikaa tehdä jotain. Tunti ei itselleni riitä jos mietitään asiaa ihan miltä kannalta tahansa. En ehdi lämmittelemään kunnolla, kello tikittää kokoajan niin se laittaa kiirehtimään sekä ehdin oikeasti tekemään yhden liikkeen "kunnolla" minkä jälkeen yksi tai kaksi liikettä nopeasti.

Tuollainen ei tunnu ainakaan itselleni treenille mutta joillekkin tuo kolme kertaa viikossa tunnin treeni on jopa normaalia. En sitten tiedä vaikuttaako 15-vuoden kuntosalilla käynti asiaan sekä se, että voimatasot ovat korkeat ja liikkeissä pitää oikeasti käyttää painoja jotta tekeminen tuntuu jossain ja sitä oikeasti haastaa itseään. Olen alusta saakka ollut sillä kannalla, että en tee treeniä minkä voin tehdä kotona tai pihalla tai ala tekemään kiireellä yhtään mitään. Kiirehtimällä mitä näen useiden nyt tekevän kuntosalilla loukkaa itsensä hyvin nopeasti, tekeminen on enemmänkin sähläämistä eikä liikkeissä kerkiä nostamaan painoja ja sitä kautta itsensä haastaminen on vaikeaa.

Tietenkin kuntosalilla voi pitää ylläpitävää treeniä, mutta sitä ei nyt tiedä kauanko tämä jatkuu ja koska nyt tulee täysi paussi? Siksi itse olen nyt keskittynyt pitämään maksimivoimia päällä sillä haluan kuitenkin haastaa itseeni samalla kun pidän voimatasoja yllä. Myöskään en voi käyttää kotitreeneissä painoja ja kotona tehtävät treenit on muutenkin erilaisia. Jos olisi enemmän kertoja viikossa tai jopa puolituntia enemmän treeniaikaa niin tuolloin voisin tehdä cardiota, vatsoja sekä pienempiä liikkeitä.

Niin tästä pääsenkin varsinaiseen ihmettelyyn kun lukee randomisti ihmisten IG postauksia niin jotkut tekevät jopa kevyitä viikkoja, monilla motivaatio on huipussaan ja hyvä sekä treenit kulkee. Itselläni ei ole treenimotivaatiota minkä johdosta myöskään treenit eivät kulje kun ei oikein kiinnosta oikein mikään enkä varsinkaan tee mitään kevyitä viikkoja. Miksi tarvii tehdä kevennettyjä viikkoja jos ja kun pääsee kuntosalille kolmena päivän viikossa tekemään tunnin treenin? Siinä on mielestäni aika huonossa kunnossa tai treenit ovat jotenkin väärin jos nyt tarvitsee tehdä kevennettyjä viikkoa.

Itse en tee kevennettyjä viikkoja ikinä vaan katson treenit ja päivät kunnon mukaan. Jos kroppa ei kykene treenissä ihan niin hyvin kuin haluaisin niin sitten teen sellaisilla painoilla kun jaksan mutta sitten joko lyhennän taukojen pituuksia tai lisään sarjoja. Vaikka käyttäisin siis pienempiä painoja niin se ei tarkoita, että tekisin kevyemmin. Näin siis kun käyn kuntosalilla "normaalisti" kuutena päivänä viikossa minkä sisältää kaksi penkkitreeniä, mavetreenin sekä kaksi jalkatreeniä kyykyillä. Voimatasot eivät yleisesti tipu treenien välillä kamalasti ja välillä jopa loppuviikko menee alkuviikkoa paremmin. Tämän lisäksi treenit sisältävät myös loput liikkeet sekä cardiot ym ym. Nyt kun kuusi treeniä viikossa on muuttunut kolmeen maksimissaan tunnin treeniin niin kun kuulen jonkun pitävän väliviikkoa tuntuu vain todella ihmeellistä asialta.

Sitä tulee vain ihmeteltyä, että valehteleeko suurin osa ihmisistä ja mainostaa sitä positiivisuutta vai onko oikeasti niin kuin minulla, että treenimotivaatiota ei ole. Tiedän ihmisiä joilla ei ole treenimotivaatiota, eivät käy ollenkaan kuntosalilla nyt mutta sitten on nämä "some" persoonat joilla tuntuu kulkevan lähes aina. Sitten kun ei kulje niin tulee kamala avautuminen missä tekstiä on pienen romaanin verran. Itselläni puolestaan positiiviset ja onnistuneet treenit ovat vähemmistä ja lähes joka treeni menee paskasti ja olen pettynyt.

Ei kannata ottaa kuitenkaan mitään vakavasti eikä varsinkaan näitä omia höpötyksiäni koska itselläni ei olle tosiaankaan yhtään motivaatiota ja aika on muutenkin pitkää...

Joo o. Paluu kotiin ja samalla paluu pääkaupunkiseudulla kuntosalille. On se niin eri olla Tampereella tai Vammalassa kuntosalilla kun ihmiset osaavat käyttäytyä eivät ole siivottomia. Ensiksi kaveri laittoi viestiä että lähi ketjusalilla joku oli paskantanut suihkuun kun suihkussa haisi kamala paska. Ei yllätä yhtään kun paska ja kusi on haissut kyseisen salin suihkuissa ja saunassa jo lähes kymmeniä vuosia. Sitten kun tänään kävin Pitäjänmäen PTVGYM:llä ja pääsin pukuhuoneesen niin joku oli menossa pukuhuoneen ainoaan ehjään wc:hen niin kuuluu vain "HYI VITTU!

Tällä viikolla tuli tehtyä kaksi penkki treeniä mitkä molemmat meni vaihteeksi normaalia paremmin mitä penkki treenit ovat menneet viimeisien parin kuukauden aikana. Kyykyssä puolestaan tällä viikolla tekeminen oli ihan ok ja viikon toisen kyykky treenin pelasti vain treenin viimeinen sarja. Silti olen kyykkyyn pettynyt sillä nostelen käytännössä samoja painoja penkissä kuin kyykyssä. Tämä ei ole mitenkään uutta itselleni sillä minulla oli pitkään penkin ja kyykyn ennätykset samoja tai lähes samoja. Eihän niissä nytkään oli eroa kuin 15kg.

Maanantaina jollain teinille oli todella kova kiire PTVGYM:llä sluibaamaan. Kun ajoin maanantaina Kehä 2:sta PTVGYM:lle niin takanani tuli joku A-sarjan mersulla jotain 120km/h vaihtaen koko ajan kaistoja. Kunhan vain mersu pääsi sen yhden auton ohi ja sit toiselle kaistalle taas yhden auton ohi. Kun kiire on niin kiire on minkäs sille voi? Muutaman kerran mersu siinä kaistoja vaihteli että pääsi aina yhden auton ohi kiilaten ohitettavan eteen.

Kesällä kyykky kulki todella hyvin ja sain tehtyä erilaisia sarjaennätyksiä kuten nostamassa kymmenen toiston sarjaennätyksen aluksi 180kg ja lopulta 200kg. Tuota ennen kymmenen toiston sarjaennätykseni oli 170kg minkä olin tehnyt joskus vuosia sitten. Tuon jälkeen en vain sitten tehnyt pidempiä sarjoja ja aloinkin keskittymään enemmän suurempiin painoihin ja maksimi ennätyksen saamiseen. Tein sitten tähän muutoksen kun aloin varmaankin toukokuussa tekemään pidempiä sarjoja pitkästä aikaa.

Maanantaina kävin tekemässä PTVGYM:llä maastaveto treenin ja sain tehtyä 260kg painoilla kaksi kahden toiston sarjaa. Tuo treeni meni aikalailla siten miten maastavedot ovat tuloksellisesti menneet viime aikoina. Toisaalta vaikka tuloksellisesti treeni meni ihan ok niin silti tekeminen oli väsynyttä. Tunsin tuon jo aika hyvissä ajoin että vaikka sain tehtyä toistoja niin tekeminen ei ollut ihan niin helppoa kuin olisin sen halunnut olevan. Toisaalta viime viikolla minulla oli vieläkin raskaampi maastaveto treeni Vammalassa mutta tuossa treenissä oli myös jotain henkisiä ongelmia kun treenasin kyseisellä maastaveto alustalla ensimmäistä kertaa sitten kesän.