Viikko hyvä aloittaa hyvällä aamutreenillä ja saunalla

Kävin aamulenkillä sitten viime tiistain. Perjantaina jäi aamulenkki väliin vaikka vähän sitä suunnittelin, lauantaina pidin lepopäivän ja sunnuntaina en jaksanut mennä kuntosalin jälkeen juoksemaan joten tänään oli syytä mennä. Melkein viikko väliä viime juoksusta ja huomasin sen lenkin alussa. Lenkin alku ei ollut ihan niin rentoa menoa vaikka ei se myöskään niin raskasta ollutkaan. Katsoin eilen illalla sää tietoja aamusta jotta minulla oli jotain ideaa pakata aamulla juoksukamat mukaani. Viimeksi säätiedot eivät pitäneet oikein paikkaansa vaan ulkona oli vähän viileempi mitä säätiedoissa oli joten pidin pienen varan myös viileämpään keliin. Tänään tein kuitenkin virheen ja otin liikaa vaatetta / liian paksut kuteet. Tänään olisi pärjännyt reilusti kevyemmillä vaatteilla ja parin kolmen kilometrin kuluttua minulla oli jo kuuma. Talvitrikoot, collage-paita ja juoksupipo olivat ihan liikaa tänään ja nyt taitaa olla aika laittaa paksummat trikoot kaapissa peremmälle ja alkaa käyttämään normitrikoita. No parempi vähän enemmän vaatetta kuin liian vähän, mutta ei se ole silti hieno juosta kun ylipuolet lenkistä oli todella kuuma.

[[{"fid":"165","view_mode":"media_adaptive","fields":{"format":"media_adaptive","field_file_image_alt_text[und][0][value]":"","field_file_image_title_text[und][0][value]":""},"type":"media","attributes":{"height":"325","width":"334","class":"adaptive media-element file-media-adaptive"}}]]

Kokeilin tänään ensimmäistä kertaa hieman koukkaavampaa reittiä jolla sain lopulta about 1.5km pidemmän lenkin. Tuo pieni koukkaaminen toi aamulenkille pituutta 10km. Lenkki meni muuten ihan hyvin vauhtien puolesta sun muuta, mutta tuo yli vaatetus oli ainoa negatiivinen asia. Huomenna olisi tarkoitus mennä juoksemaan aamulenkki, mutta tällä kertaa "vain" kuutoinen. Pitää nyt katsoa, että vaatetus on huomenna kunnossa. Eilen säätiedot antoivat aamulenkin aikaan 4 astetta ja nyt näyttää olevan nollakeli eli varmaan sitten parempi ottaa vielä talvitrikoot ja vähän paksummin vielä. Aamulenkin jälkeinen sauna oli parasta antia silti ja yksi syy tämän päiväiseen aamulenkkiin oli lenkin jälkeinen sauna. Viikko on kyllä hyvä aloittaa hyvällä aamutreenillä ja saunalla. Aamutreenin jäädessä väliin maanantaina ei viikko ole yhtä hyvä. Tämä sama pätee myös kyllä normipäivään mikä olisi hyvä aloittaa aamutreenillä mitä en ole kyllä nyt tehnyt joka aamu joten tähänkin on nyt kevään mittaan tehtävä muutos.